Sisällysluettelo:
- Miksi miesten on keskusteltava kuukautisista vaimojensa kanssa?
- 1. Tiedät, milloin PMS-oireet ilmaantuvat
- 2. Voit tietää, mitkä oireet ovat normaaleja, mitä varoa
- 3. Tiedät milloin harrastaa seksiä, jos haluat tulla raskaaksi
- 4. Lisää läheisyyttä ja keskinäistä luottamusta
Tähän asti useimmat naiset tuntevat edelleen olevan epämukavaa puhuessaan kuukautisista tabuista johtuen. Ei vain miesystävien tai kumppaneiden, mutta myös muiden naisten kanssa - olivatpa he sitten omia äitinsä, sisaruksiaan tai ystäviään. Itse asiassa kuukautiset ovat itse asiassa ihmiskehon luonnollinen reaktio, kuten hikoilu tai virtsaaminen. Jos kehossasi on ongelma, et varmasti epäröi puhua siitä, eikö? Nyt tämä haluttomuus puhua kuukautisista on saanut monet naiset mieluummin olemaan hiljaa kärsimyksistään.
Ehkä miespuoliset lukijat ovat kiireisiä miettimään: "Mitä sitten tällä on tekemistä kanssamme? Loppujen lopuksi kuukautiset ovat oikeastaan naisen asia "- vaikka ei ole harvinaista, että me olemme heidän" kiukunsa "kohteena. Eits odota hetki.
Vaikka kuukautiset voivat olla hieman hankala aihe, suoranainen puhuminen kumppanisi kanssa kuukautisista ei ole ilman sen etuja. Esimerkiksi avoimuus kuukautisten suhteen voi helpottaa sinun ja kumppanisi keskustelua sukupuoleen ja muuhun lisääntymisterveyteen liittyvistä aiheista sekä vahvistaa keskinäistä luottamusta suhteisiin.
Miksi miesten on keskusteltava kuukautisista vaimojensa kanssa?
Tässä on neljä syytä, miksi pariskuntien (olipa poikaystävä tai aviomies) pitäisi olla avoin keskustelemaan kuukautisista päivittäisenä keskusteluaiheena.
1. Tiedät, milloin PMS-oireet ilmaantuvat
Naisen kuukautiskierto kestää keskimäärin 28 päivää. Ovulaatio (aika, jolloin muna vapautuu munasarjasta) tapahtuu tämän syklin päivänä 14. Kuukautiset esiintyvät 28. päivänä. PMS-oireet voivat alkaa noin 14. päivänä ja kestää jopa seitsemän päivää kuukautisten alkamisen jälkeen. PMS-kipu on todellista kipua, ehkä kuten kipua, josta mies valittaa, kun hänen nivusiinsa lyö jatkuvasti armoton pallopotku.
Kuukautiset useimmille naisille eivät ole miellyttävä kokemus. PMS: n aikana jotkut naiset ovat yleensä mielialtisempia ja temperamentteisempia ennen kuukautisia. Toiset voivat väsyä nopeammin ja valittaa edelleen vatsan tai selän sietämättömästä kivusta.
Kun tiedät, milloin kumppanillasi on kuukautiset ja mitkä oireet yleensä ilmaantuvat, voit olla valmis mobilisoimaan vahvistuksia hänen kivun lievittämiseksi. Voit myös saada selville, mitä tykkää ja ei pidä siitä tänä aikana, jotta hän voi tuntea olonsa mukavammaksi päivittäisistä rutiineistaan kuukautistensa aikana.
2. Voit tietää, mitkä oireet ovat normaaleja, mitä varoa
PMS on hyvin yleinen sairaus. Lähes 80 prosenttia naisista kertoo kokeneensa lieviä tai kohtalaisia PMS-oireita. Toisaalta 20-32 prosenttia naisista kokee vakavia oireita, jotka vaikuttavat heidän päivittäiseen toimintaansa. Oireiden vakavuus voi vaihdella yksilökohtaisesti ja kuukaudessa, vaikka ne yleensä häviävät, kun kuukautiset alkavat.
Jos kuukautiset ovat yleinen keskustelunaihe suhteessasi, kumppanisi voi kertoa sinulle, mitä oireita he säännöllisesti tilaavat ja miten käsitellä niitä. Joten kun huomaat tavallisesta poikkeavan kuvion tai oireet, jotka eivät parane, voit neuvoa häntä ottamaan yhteyttä lääkäriin.
Vakavan PMS: n oireita on kuitenkin myös monia, joista kehon omistaja ei ehkä ole tietoinen. Ole tietoinen siitä, onko kumppanillasi ollut rajuja mielialan vaihteluja, jotka johtavat masennuksen tai ahdistuneisuushäiriön oireisiin, tai aikooko hän vahingoittaa itseään. Sukupuolitaudien pahimmat vaikutukset voivat olla tämä ongelma, ja kumppanisi tulisi saada apua heti.
Samoin pitkäkestoiset kuukautiset, joilla on aina sietämätöntä kipua tai voimakas verenvuoto tapahtuu yhdessä jaksossa. Suurten veren määrien menettäminen voi aiheuttaa anemiaa (matala verenpaine), mikä voi tehdä sinusta väsyneen ja uneliaisuuden. On tärkeää keskustella näistä oireista lääkärin kanssa.
3. Tiedät milloin harrastaa seksiä, jos haluat tulla raskaaksi
Jos sinä ja kumppanisi yrität tulla raskaaksi, sinun on ymmärrettävä hyvin vaikeudet sovittaa oikea aikataulu sukupuoleen. Raskaaksi tuleminen on ajan kysymys. Kun tiedät, milloin kumppanillasi on normaalisti kuukautiset, saat vihjeitä hänen hedelmällisestä kuukaudestaan.
Yleensä naisen hedelmällinen jakso on ovulaation aikana (kun munasarjat vapauttavat munasolun), joka on noin 12-14 päivää ennen kuukautisten alkamista. Useimmilla naisilla on kuukautiskierto 28 päivän ajan kuukautisten ensimmäisestä päivästä seuraavan kuukauden ensimmäiseen päivään. Naisen hedelmällisyysjakso on 10–17 päivää, ovulaatiota edeltävät viisi päivää ovat naisten hedelmällisimpiä jaksoja.
Näistä laskelmista lähtien sinä ja kumppanisi voitte suunnitella, milloin on sopivin aika harrastaa seksiä. Teoriassa voit lisätä onnistumismahdollisuuksiasi, jos harrastat seksiä kerran 1-2 päivässä kuukaudessa. Varsinkin jos et tiedä tarkalleen milloin kumppanisi ovulaatio tapahtui. Jos pystyt arvioimaan päiväsi, jolloin kumppanisi ovulaatiota, sinun tulisi harrastaa seksiä kerran päivässä, 3-4 päivää ennen ovulaation D-päivää. Kuukautiset ja hedelmälliset jaksot voivat kuitenkin vaihdella naisista toiseen, joten sinun on ensin keskusteltava saadaksesi selville, milloin hedelmällisin aika on.
4. Lisää läheisyyttä ja keskinäistä luottamusta
Se, missä määrin olet valmis uhraamaan mukavuuden vuoksi (esimerkiksi menemällä apteekkiin ostamaan kuukautiskipulääkkeitä tai uusia tyynyjä), voi osoittaa, että olet tukeva kumppani - sekä hyvinä että huonoina aikoina. Lisäksi, jos he näkevät, ettet paniikkia, kun heille tapahtuu jotain "kiusallista", se antaa heille enemmän varmuutta siitä, että olet oikea henkilö ja voit luottaa auttamaan jossakin mahdollisesti kiusallisemmassa seuraavalla kerralla.
Vaikka hän voi tuntea olonsa epämukavaksi, kun hän jakaa kuukautiskokemuksensa muiden ihmisten kanssa - se, että hän on avoin jakamaan toistensa murrosikäkokemuksia, voi olla hieno tapa tutustua toisiinsa syvemmällä tasolla. Jakamalla murrosikäkokemuksia, jotka sinä ja kumppanisi olette käyneet aikanaan, voi saada käsityksen huolista, lapsuudesta ja kallisarvoisista hetkistä toistensa elämässä.
Näiden keskustelujen aloittaminen voi olla vaikeaa, mutta jos sinä ja kumppanisi uskallatte tehdä kuukautisista jokapäiväisen keskustelun aiheen, tämä voi helpottaa suhteidesi selvittämistä.
