3 Liiallisen pierun syyt, joiden on oltava tietoisia & bull; hei terve

Tuulen ohittaminen tai pieru on jotain luonnollista. Mutta entä jos pierisit liikaa? Ehkä se on merkki siitä, että ruoansulatuksessa on ongelma. Ilman nauttiminen syömisen ja juomisen yhteydessä voi aiheuttaa hapen ja typen kerääntymistä ruoansulatuskanavaan. Ruoan hajotessa ruoansulatuskanavat kerääntyvät; kuten vety, metaani ja hiilidioksidi kerääntyvät. Tämä aiheuttaa ilmavaivoja ja lopulta saa sinut pieremaan paljon.

Mikä aiheuttaa liiallista pierua?

Pieru tulee kaasusta, joka kerääntyy suolistoon. Kaasu tulee hukkaan imeytyneestä ruoasta. Pieru luokitellaan edelleen normaaliksi, jos taajuus on noin 10 kertaa päivässä. Kun pierujen määrä on yli 10 kertaa päivässä, olet todennäköisesti jo kokenut liiallista pieruasi. On useita asioita, jotka voivat aiheuttaa liiallista pierua, kuten:

1. Niele ilma

On vaikea olla nielemättä ilmaa, kun syöt ja juot. On normaalia niellä tietty määrä ilmaa. Kuitenkin, kun nielet liikaa sitä, se voi aiheuttaa ilmavaivoja. Kuten edellä on selitetty, ilmavaivat voivat aiheuttaa röyhtäilyä. Sinun on myös vältettävä sellaisia ​​asioita kuin purukumi, tupakointi, kynän pureskelu, hiilihapotettujen juomien juominen ja syöminen liian nopeasti. Kaikki nämä asiat voivat aiheuttaa liiallista kaasua ruoansulatuskanavassa.

2. Tietyt elintarvikkeet

On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa jatkuvaa pierua, mukaan lukien pähkinät, parsakaali, kaali, rusinat, luumut ja omenat. Kyllä, kaikki juuri mainitut elintarvikkeet ovat terveellisiä, mutta ne voivat aiheuttaa liiallista kaasua ruoansulatuskanavassa. Näiden vihannesten ja hedelmien sulattaminen kestää kauan, joten ne voivat laukaista kaasun, johon liittyy epämiellyttävä haju.

Keho ei voi imeä joitain elintarvikkeita. Ruoka kulkeutuu paksusuoleen pilkkoutumatta kokonaan, joten paksusuolessa olevat bakteerit hajottavat ruoan. Nämä bakteerit päästävät kaasua. Sinun tulisi myös välttää elintarvikkeita, joissa on runsaasti fruktoosia tai sorbitolia, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia. Sokerin pilkkominen voi myös aiheuttaa kaasua ruoansulatuskanavassa.

3. Terveysolosuhteet

Ellei kahta edellä mainittua tekijää, liiallinen pieriminen voi johtua terveydentilastasi. Tiloja, jotka voivat aiheuttaa liiallista kaasua, ovat gastroenteriitti (suoliston tai vatsaan hyökkäävän viruksen aiheuttama infektio), ummetus, ruoka-intoleranssi (kuten laktoosi-intoleranssi). Sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja keliakia, voivat myös aiheuttaa liikaa kaasua, vaikka nämä tapaukset ovatkin hyvin harvinaisia.

Onko mitään hoitoa liialliselle pierulle?

Tietysti on. Liiallisen pierutuksen syystä riippuen voit ratkaista liiallisen pieruongelman. Tässä on selitys:

Itsehoito

Ensinnäkin yrität analysoida ruokavaliota. Jos valikko koostuu vaikeasti sulavista hiilihydraateista, on aika sekoittaa ne helpommin sulaviin elintarvikkeisiin. Voit valita hiilihydraatteja, kuten perunat, riisi tai banaanit, jotka on helpompi sulattaa. Ruokavalion hallitseminen voi helpottaa liiallisen pierutuksen syiden löytämistä. Lisäksi voit myös jakaa ateria-ajat kuuteen pienempään ateriaan, toisin kuin kolme suurta ateriaa.

Pidätkö purukumista tai tupakoitko tupakasta? Sinun on lopetettava se ensin liiallisen pieristämisen vähentämiseksi. Jos lopetat tupakoinnin käyttämällä purukumin vaihtoehtoista vaihtoehtoa, on sääli, että sinun on kokeiltava toista menetelmää. Mutta ota se helposti, älä masennu. Pieru on luonnollista, mutta kaikki ylellistä ei ole hyvää.

Sairaanhoidon

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin? Sinun tulisi mennä lääkäriin, kun sinulla on ilmavaivoja, joihin liittyy vatsakipua tai turvotusta, ja kun sinulla on selittämätöntä kaasua. Vastaavasti, kun liialliseen piereskeluun liittyy:

• Ripuli
• Ummetus
• Verenvuoto ulosteiden ohi
• Kuume
• Pahoinvointi
• Gag

Lääkäri arvioi ongelmasi, jotta se voidaan löytää syy. Fyysisiä testejä, kuten verikokeita, voidaan myös tarvita. Se on tarkoitettu osoittamaan mahdollinen infektio tai muu sairaus.

Tietenkin saat erityiskohtelua jokaisesta syystä. Tärkeintä liiallisen pierun vähentämiseksi on muuttaa elämäntapaa, sinun on muutettava ruokailutottumuksiasi.