3 helppoa tapaa tehdä oma salvia tee kotona

Teetä ei tarjoilla vain teelehdistä. Voit käyttää muita yrttejä teelehtien korvikkeena, joista yksi on salvia. Salvilehtien tee on melko tunnettu terveyshyötyistään. Kuinka kuitenkin tehdä salvia teetä? Tarkista seuraavat arvostelut.

Yleiskatsaus salvialaitoksen eduista

Salvia on vihreä lehtikasvi, jossa on violetteja kukkia. Tämä kasvi tunnetaan elintarvikearomina sekä perinteisenä lääketieteenä. Perinteisessä lääketieteessä salvian lehtiä käytetään reuman, liiallisen hikoilun, ruoansulatushäiriöiden, kuten ripulin, turvotuksen ja närästyksen, parantamiseen.

Journal of Traditional Complementary Medicine -tutkimuksen perusteella salviakasvi sisältää erilaisia terveellisiä aktiivisia yhdisteitä. Joitakin näistä aktiivisista yhdisteistä ovat antioksidantit, anti-inflammatoriset, antimikrobiset ja hypolipideemiset (kolesterolia alentavat).

Tämä aktiivinen yhdiste tekee salviakasvista perinteisen lääkkeen. Sen lisäksi, että salviakasvi hyötyy, se voidaan saada myös sekoittamalla se teeksi.

Kuinka tehdä salvia teetä kotona

Salvian edut ovat runsaat, tietysti se saa sinut kiinnostumaan, eikö? Jos olet kiinnostunut tekemään salvia teetä, noudata näitä vaiheita.

1. Valitse parhaat salvian lehdet

Salvia-teen valmistamiseksi tärkein tarvittava ainesosa on salvian lehdet. Löydät tämän kasvin helposti markkinoilta tai kaupoista, sekä tuoreina että kuivattuina.

Jos haluat käyttää salviaa, valitse vielä tuore, ts. Se ei kuivu tai pilaa. Pese sitten ensin ennen kuin sekoitat sen teeen. Sillä välin, jos käytät kuivattua salviaa, kiinnitä aina huomiota sen säilyvyyteen pakkauksessa.

2. Valmista tarvittavat materiaalit

Seuraava tapa tehdä salvia teetä on valmistaa tarvittavat materiaalit ja välineet. Tarvitset potin kiehuvaa vettä varten, siivilän ja astian teetä varten. Valmista sitten ainesosat teen valmistamiseen, kuten:

1 litra vettä
1 kuppi (141 grammaa) tuoretta salviaa (noin 45 lehtiä) tai 4 ruokalusikallista kuivattua salviaa
2 rkl sokeria
1 1/2 rkl raastettua sitruunankuorta
3 rkl sitruunamehua

3. Valmistusprosessi

Kuinka tehdä salvia teetä alkaa kiehuvalla vedellä. Lisää sitten kaikki ainesosat astiaan kiehuvaa vettä varten ja sekoita varovasti. Anna veden kiehua 20-30 minuuttia ja sekoita sitä ajoittain.

Kiehumisen jälkeen sammuta lämpö ja siivilöi lehdet kiehuvasta vedestä juomisen helpottamiseksi. Voit juoda sitä kuumana tai lämpimänä kuin haluat.

Voitko juoda salvia teetä, kunhan …

Kuinka tehdä salvia teetä on melko helppoa kuin teetä yleensä. Voit nauttia tästä teestä milloin tahansa, aamulla aloittaaksesi toiminnan tai yöllä ennen nukkumaanmenoa. Ennen kuin nautit salvia-teetä, sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota useisiin asioihin, kuten:

Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos hoidat tautia. Varsinkin jos käytät unilääkkeitä, diabeteslääkkeitä ja kohtauslääkkeitä. Syynä on, että salvian aktiiviset yhdisteet voivat olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa.
Varmista, että sinulla ei ole salviaallergioita. Jos sinulla on allergia piparmintulle ja oreganolle, sinun ei pitäisi juoda salvia teetä. Oregano ja piparminttu tulevat samasta kasviperheestä (perheestä) kuin salvia, joten ne voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita.
Juo maltillisesti, mikä on noin 3 lasia päivässä, jotta se ei liioittele ja aiheuta ärsyttäviä sivuvaikutuksia.