Sisällysluettelo:
- Kuinka käsitellä mausteisen ruoan syömisen aiheuttamaa kuumaa vatsaa?
- 1. Juo piparminttu teetä
- 2. Juo inkivääriä vettä
- 3. Vältä tupakointia, alkoholia tai kofeiinia
Joillekin ihmisille on epätäydellistä, jos he syövät ilman chilikastiketta. Liian maustetun ruoan syöminen voi kuitenkin yleensä aiheuttaa närästystä, närästystä ja lopulta saada sinut menemään edestakaisin vessaan ruoansulatushäiriöiden takia. Jos sinulla on tämä, miten käsitellä kuumaa vatsaa mausteisen ruoan vuoksi?
Kuinka käsitellä mausteisen ruoan syömisen aiheuttamaa kuumaa vatsaa?
On normaalia, että vatsasi kuumenee syötyään mausteista ruokaa. Mausteinen ruoka stimuloi ruoansulatuskanavaa ja lisää ruumiinlämpöä. Itse asiassa tämä tunne johtuu chilien sisältämästä kapsaisiiniaineesta.
Joten, kun kapsaisiini joutuu kosketuksiin mahalaukun kanssa, hermot siinä osassa lähettävät välittömästi kipu- ja lämpösignaaleja.
Tämä reaktio ei kuitenkaan koske kaikkia. Jotkut ihmiset saattavat pystyä syömään mausteisesti mukavasti, ja toiset saattavat kokea närästystä, närästystä tai vatsakramppeja.
Ei monissa tutkimuksissa ole keskusteltu siitä, miksi kaikilla on erilaiset reaktiot syöessään mausteista ruokaa. No, jos olet yksi niistä ihmisistä, joiden vatsa tuntuu kuumalta helposti mausteisen ruoan vuoksi, voit voittaa heidät monilla helpoilla tavoilla.
Tässä on joitain tapoja käsitellä mausteisen ruoan aiheuttamaa kuumaa vatsaa.
1. Juo piparminttu teetä
Piparminttu voi auttaa ruoansulatuskanavan ongelmiin, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), vatsakrampit, pahoinvointi, oksentelu ja ilmavaivat. Piparmintulla on kipua estäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää vatsakipua ja närästystä.
Useita tutkimuksia on tehty, piparminttujen on osoitettu vähentävän närästystä, happamat refluksit, oksentelua, vatsakipuista johtuvia päänsärkyä.
Yrttilisäaineiden käytön lisäksi voit heti hengittää piparmintun aromaterapiaa tai hautua kuivia piparmintun lehtiä ja juoda lämpimästi rauhoittamaan vatsasi.
2. Juo inkivääriä vettä
Tutkimus osoittaa, että inkivääri voi olla tehokas sellaisten sairauksien hoidossa kuin oksentelu, pahoinvointi ja närästys.
Vaikka inkivääriä pidetään suhteellisen turvallisena useimmille ihmisille, raskaana olevia naisia suositellaan rajoittamaan inkiväärin saanti enintään 1 grammaan päivässä. Samaan aikaan alle kahden vuoden ikäisten vauvojen ei yleensä tule käyttää inkiväärituotteita missään muodossa.
Inkiväärin fenolipitoisuus auttaa lievittämään ruoansulatuskanavan ärsytyksen oireita, stimuloi sylkeä, estää supistuksia mahassa ja auttaa ruoan ja juomien liikkumista ruoansulatuksessa.
Inkivääri tunnetaan myös karsinoivana aineena, joka voi auttaa tyhjentämään ylimääräisen kaasun ruoansulatuskanavassa. Ruuansulatusongelmat, kuten koliikki ja dyspepsia, voidaan hoitaa inkiväärillä.
Yleinen tapa tehdä inkivääriä vettä kotona on
- Raasta 1,5 tl tuoretta inkivääriä
- Keitä 4 kupillista vettä
- Lisää inkivääriä veteen
- Anna inkiväärin liota noin 5-10 minuuttia
- Siivilöi vesi erottamaan raastettu inkivääri
- Inkivääri vettä voidaan juoda sekä kuumana että kylmänä.
3. Vältä tupakointia, alkoholia tai kofeiinia
Tupakointi syömisen jälkeen voi pahentaa närästystä. Tämä johtuu siitä, että tupakointi voi heikentää mahalaukun lihasten toimintaa, jotka estävät mahahapon nousua kurkkuun. Kofeiinilla ja alkoholilla on myös sama vaikutus vatsaasi.
On tärkeää, että olet edelleen tarkkaavainen närästyksessä. Jos sinulla ei ole parannusta tai se jatkuu yli 3 tuntia, ota heti yhteyttä lääkäriisi. On mahdollista, että sinulla on mahahaava (mahahaava) ja joka vaatii asianmukaista hoitoa.
x
