Kasviperäiset korkean verenpaineen lääkkeet voivat auttaa alentamaan verenpainetta, mitä ne ovat?

Indonesian hypertensioyhdistyksen tietojen mukaan yhdellä neljännestä aikuisesta Indonesiassa on korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio. On olemassa monia tapoja hoitaa hypertensiota, mukaan lukien elämäntapamuutokset ja / tai lääkkeet. Näiden kahden vaihtoehdon lisäksi sinua ympäröivät monet kasviperäisten korkean verenpainelääkkeiden valinnat, joiden tiedetään pystyvän alentamaan verenpainetta.

Yrtti korkea verenpaine lääkitys, jota voidaan käyttää verenpaineen alentamiseen

Jos ajattelet yrittää yrttilääkkeitä lääketieteellisistä syistä, olipa kyse yrtteistä tai ravintolisistä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Jotkut mausteet, varsinkin kun niitä käytetään suurina määrinä, voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia tai häiritä muiden lääkkeiden tehokkuutta.

Tässä on joitain kasviperäisiä korkean verenpaineen lääkkeitä, joita käytetään yleisesti verenpaineen alentamiseen.

1. Valkosipuli

Valkosipulilla on kyky rentoutua ja laajentaa verisuonia aktiivisen allisiiniyhdisteen ansiosta. Tämä vaikutus antaa veren virrata sujuvammin, mikä puolestaan alentaa verenpainetta. Verenpaineen lasku oli kuitenkin pieni, alle 10 prosenttia.

Voit lisätä tuoretta valkosipulia useisiin suosikkiruokaresepteihisi. Jos valkosipulin maku on liian voimakas sinulle, voit grillata sen ensin. Ja jos vastustat täysin valkosipulin syömistä, voit saada valkosipulin lääkevalmisteen muodossa.

2. Inkivääri

Inkivääri tunnetaan kasviperäisenä korkean verenpaineen lääkkeenä, koska se voi auttaa hallitsemaan verenpainetta lisäämällä verenkiertoa ja rentouttamalla verisuonten ympärillä olevia lihaksia. Voit lisätä tuoreita inkivääriviipaleita mihin tahansa suosikkikeitto- tai nuudelireseptisi. Tai voit lisätä hienonnettua inkivääriä lämpimään teetä iltapäivän välipala-aikaan.

3. Kaneli

Kaneli on toinen keittiön mauste, joka voi alentaa verenpainettasi. Kanelin päivittäisen käytön on osoitettu alentavan verenpainetta diabeetikoilla. Lisää kaneli ruokavaliosi ripottelemalla jauhettua kanelia aamiaismuroihin, kaurapuuroon ja jopa kahviin.

4. Kardemumma

Kardemumma on intialainen intialainen mauste, jota käytetään yleensä curryjen ruoanlaittoon, ja se on tunnustettu rohdosvalmisteen korkeana verenpaineena. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että osallistujat, joille annettiin jauhettua kardemummaa päivittäin useita kuukausia, kokivat dramaattisen verenpaineen laskun. Voit sisällyttää kokonaisia kardemummun siemeniä tai mausteita haudutettuun kanan marinadiin, keittoihin ja juomiin.

5. Suklaa

Useat ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat havainneet, että tumman suklaan tai kaakaojauheen tai flavanoleilla väkevöityjen kaakaotuotteiden syöminen voi alentaa verenpainetta hieman matalammalla verenpainetautia sairastavilla ja verenpainetta edeltävillä.

Suklaa voi vaikuttaa kehon typpioksidijärjestelmään, mikä johtaa verisuonten laajenemiseen ja verenpaineen alenemiseen. Suklaa voi myös estää angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE). Samaan aikaan lisätutkimuksia tarvitaan edelleen, koska kaikilla ei ole samaa verenpainetta alentavaa vaikutusta.

Yksi asia on pidettävä mielessä, että suklaa sisältää myös kofeiinia ja sokeria. Suuret määrät kofeiinia (yli 400 mg päivässä) voivat nostaa verenpainetta ja sokeritasot voivat vaikuttaa verensokeritasoon.

6. koentsyymi Q10 (CoQ10)

Ihmiset, joilla on lievä verenpainetauti ja jotka ottivat CoQ10-lisäravinteen, ilmoittivat verenpaineensa dramaattisesta alenemisesta juomisen sivuvaikutuksena. Lisäksi CoQ10: n teho verenpaineen alentamisessa johtuu myös erilaisesta mekanismista kuin tärkeimmät verenpainelääkkeet.

7. Omega 3

Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä rasvahappoja, joita löytyy rasvaisista kaloista, kuten lohesta ja tonnikalasta, sekä joistakin kasvisruokista. Tutkimukset osoittavat, että omega-3-lääkkeitä voidaan käyttää rohdosvalmisteina korkeana verenpainelääkkeinä verenpaineen alentamiseksi, vaikka verenpaineen alentamisen vaikutus on pieni.

Merkittävän verenpainetta alentavan vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on käytettävä suurempia omega-3-lisäaineita tarpeen mukaan, mutta suuret annokset voivat lisätä verenvuotoriskiä alttiilla ihmisillä. Tämä sisältää ihmisiä, joilla on verenvuotohäiriöitä tai jotka käyttävät lääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin), aspiriinia tai ginkgoa.

8. Aminohapot

Monet tutkimukset ovat ehdottaneet, että L-arginiinilisät voivat alentaa verenpainetta; Vaikutukset kestävät kuitenkin vain vähän aikaa ja voivat joskus mennä käsistä. Muilla aminohapoilla, kuten L-tauriinilla, voi myös olla samanlainen vaikutus verenpaineen alentamiseen.

9. Magnesium

Magnesium kasviperäisenä korkean verenpaineen lääkkeenä tiedetään pystyvän alentamaan verenpainetta, vaikka sillä on vain pieni vaikutus. Magnesium on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja joilla on magnesiumin puute, ja magnesiumsulfaatti-infuusioita annetaan yleisesti preeklampsian ja eklampsian hoitoon raskauden aikana.

10. Vihreä kahvi

Useat tutkimukset ovat havainneet, että klorogeenihappo, joka on vihreän kahvin uutteen komponentti, voi alentaa verenpainetta. Feruliinihappo, 5-kofeoyylikiniinihappometaboliitti, voi myös olla vastuussa vihreän kahviuutteen verenpainetta alentavasta vaikutuksesta.

Lisätutkimuksia tarvitaan erityisesti sivuvaikutusten ja lääkkeiden yhteisvaikutusten suhteen - esimerkiksi eräässä tutkimuksessa havaittiin, että suuret klorogeenihappoannokset (2 g päivässä) nostivat plasman homokysteiinitasoja (sydänsairauksien riskitekijä), kun taas pienemmät annokset ei. Vihreän kahvin uutteen sanotaan myös edistävän laihtumista, elämäntavan muutosta, joka voi auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta.

Yrtti korkea verenpainelääke ei ole paranna korkeaa verenpainetta

Ravintolisät tai rohdosvalmisteen korkea verenpainelääkkeet eivät voi parantaa hypertensiota. Jotkut luonnolliset lisäravinteet voivat laukaista vaarallisia vuorovaikutuksia korkean verenpaineen lääkkeiden kanssa. Toisten on osoitettu auttavan kohottamaan verenpainettasi, kuten johimbiinijuuri. Joten, ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat mitään lisäravinteita. Älä usko helposti diabeteksen parantamiseen tarkoitettujen lääkkeiden mainoksiin, jotka ovat yleisesti markkinoilla. Alkuperäinen lääke, joka todella aiheuttaa diabeteksen katoamisen, on varmasti testattu onnistuneesti yhä uudelleen selkeissä kliinisissä tutkimuksissa.

Korkeaa verenpainetta ei voida parantaa, koska se ei ole itsenäinen sairaus, vaan kokoelma oireita tai muiden sairauksien oireita. Joten on erittäin tärkeää jatkaa korkean verenpainelääkityksen säännöllistä käyttöä, joka on määrätty lääkärin annostusohjeiden mukaisesti. Lisäravinteita ja muita vaihtoehtoisen lääketieteen muotoja ei pidä käyttää korvaamaan tavanomaista hoitoa (esimerkiksi statiinilääkkeitä) korkean verenpaineen hoidossa. Hypertensio, jota ei hallita, voi itse asiassa lisätä sydänsairauksien, munuaisten vajaatoiminnan ja aivohalvauksen tai jopa kuoleman riskiä.