Bigorexia: määritelmä, syyt, riskit ja miten käsitellä sitä

Halu saada ihanteellinen kehon muoto ei ole vain naisten omistama. Useimmille miehille kuntosali on kuin toinen koti, jossa veistetään kuusi pakettia ja muodostetaan leveä rinta ihanteellisen kehon muodon saamiseksi. Liikunnassa ei ole mitään vikaa. Mutta jos tämä pakkomielle syö edelleen sielua siinä määrin, että tuntuu siltä, ettet koskaan tule tarpeeksi "miehiseksi", saattaa olla syytä keskustella asiasta lääkärin kanssa. Syynä on, että liiallinen pakkomielle lihaksikkaiden röyhkeiden kappaleiden kanssa voi olla merkki bigorexiasta. Oho! Mikä tuo on?

Kuntosalin ihanteelliset kehonormit vaikuttavat oman kehosi arviointiin

Epäilemättä syyt useimpien miesten kuntosalille käymiseen perustuvat enemmän huoleen kehon rasvasta sekä häpeästä ja syyllisyydestä kuin halusta elää terveellistä elämää. Tämän ilmiön taustalla on yhteinen tutkimusryhmä Englannista ja Australiasta tarkkailemaan useita kuntosali-aktivisteja, ja havaitsi, että yleensä miehet, joiden mielestä heidän ruumiinsa on "rasvaa" (vaikka tutkittuaan ne eivät olekaan), vievät usein ja vievät kauemmin harjoitella.

Sinua ympäröivät edelleen ihmiset, jotka ovat lihaksikkaampia kuin sinä kuntosalilla harjoitellessasi. Puhumattakaan siitä, että kuuluisien kehonrakentajien tahmeat julisteet kannustavat lihaksia tunkeutumaan täältä. Kun ympärilläsi on joukko ihmisiä, jotka ajattelevat, että ihanteellinen ruumiin tyyppi miehelle on lihaksikas ja lihaksikas runko, niin ajan mittaan alat epäjumalata samaa. Siksi ei ole yllättävää, että myöhemmin luulet jopa, että nykyinen "normaali" kehosi on "rasva ja heikko", ei keho, jota pidetään houkuttelevana.

Sitten itsessäsi on päättäväisyyttä, että "minun on oltava laiha ja lihaksikas aivan kuten heidät", mikä saa sinut entistä intohimoisemmin kuntosalille. Mutta samalla ihmiset, jotka ovat ihanteellinen kehon vertailuarvosi, rakentavat edelleen lihaksiaan entistä suuremmiksi, jotta standardisi nousevat korkeammaksi pysyäkseen mukana muuttuvissa virtauksissa. Tajuamatta sitä, tämä armoton pyrkimys saada kiinni saa sinut tuntemaan entistä enemmän painostettua ja pelottunutta siitä, ettet pysty tulemaan haluttuun tasoon.

Yllä oleva kuva ei ole mahdoton todellisessa maailmassa. Jatkuva altistuminen ihanteellisen kehon muodon stereotypioille voi pitää sinut kiireisenä kaikessa, mitä kehollesi tapahtuu, vain miellyttääksesi muita ihmisiä ("Luulenko hänestä, että näytän komealta tässä kehossa?") Kuin tehdä olosi mukavaksi ("Vau! Keho tuntuu helpompaa kuntoilun jälkeen ”). Juuri tämä ahdistus voi ajan myötä vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen ja johtaa bigoreksiaan.

Mikä on bigoreksia?

Bigorexia, joka tunnetaan myös nimellä lihasdysmorfia, on oikeastaan samassa perheessä kuin ruumiin dysmorfinen häiriö, joka on eräänlainen mielenterveyden häiriö, johon liittyy voimakas pakkomielle negatiivisesta kehon kuvasta.

Bigorexia on ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista pakkomielteiset ajatukset (jatkuvasti ajattelevat ja huolestuttavat) fyysisistä 'puutteista' ja kehon ulkonäöstä tai keskittyminen liikaa tiettyihin ruumiillisiin puutteisiin. Esimerkiksi ajatus siitä, että hän on liian ohut ja "vetelä" eikä kovin kova kuin muut kaverit, jotka näet televisiossa tai kuntosalilla.

Tämä jatkuva ahdistus saa sinut jatkuvasti vertaamaan ruumiinrakennettasi muihin ("Miksi en voi olla yhtä vahva kuin hän on?"), Huolestunut siitä, että kehosi ei ole "normaali" tai "täydellinen" muiden ihmisten silmissä ( "Vaikuttaa siltä, että kuntosaliponnisteluni ovat käynnissä. Kaikki epäonnistuvat, ruumiini ei ole ollenkaan lihaksikas!"), Ja vietän paljon aikaa peiliin katsomalla, mikä riisuu sen, mitä luulit koskaan koskaan tarpeeksi hyväksi.

Tämä ahdistuneisuushäiriö voi lopulta saada sinut perustelemaan erilaisia tapoja saada lihaksikas runko, kuten äärimmäiset ruokavaliot (esimerkiksi tarkoituksellinen nälkää, anoreksian oireet) tai liiallinen liikunta.

Kuka on taipuvainen kokemaan bigoreksiaa?

Bigorexiaa kokevat kaiken ikäiset miehet, nuorista aikuisista aikuisiin ja keski-ikäisiin. Body Dysmorphic Disorder Foundation -säätiön johtajan Rob Wilsonin mukaan, kuten BBC on ilmoittanut, yhdellä kymmenestä miehestä, jotka harjoittavat säännöllisesti liikuntaa, esiintyy bigoreksisia oireita.

Valitettavasti monet miehet, jotka kokevat tämän häiriön, tai lähimmät ihmiset eivät ole tietoisia oireista. Syynä on, että stereotypia "maskuliinisesta, pitkästä ja lihaksikkaasta miehestä", jota yhteisö pitää edelleen niin lujasti yhdessä sosiaalisen median vaikutuksen kanssa, tekee "kuntosalille kuolemaan menemisestä" yleisen asian.

Henkilö, joka kokee vakavan bigoreksian, voi kokea masennusta ja jopa osoittaa itsemurhakäyttäytymistä, koska hänestä tuntuu, että hänellä ei ole ollut ihanteellista kehonsa "vammaisen ruumiin" takia.

Mikä aiheuttaa bigoreksiaa?

Bigoreksian syytä ei tiedetä varmasti. Tietyt biologiset ja ympäristötekijät voivat kuitenkin vaikuttaa oireiden puhkeamiseen, mukaan lukien geneettinen taipumus, neurobiologiset tekijät, kuten aivojen serotoniinitoiminnan heikkeneminen, persoonallisuuden piirteet, sosiaalisen median vaikutukset ja perheenjäsenet ystäville sekä kulttuuri- ja elämänkokemukset.

Traumaattiset kokemukset tai emotionaaliset konfliktit lapsuudessa ja matala itseluottamuksen taso voivat myös lisätä riskiäsi sairastua bigorexiaan.

Mitkä ovat tämän häiriön oireet?

Bigorexian merkkeihin tai oireisiin kuuluu vastustamaton halu käyttää tai käydä kuntosalilla pakollisesti, asettamalla liikunta etusijalle usein henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen elämään nähden, heijastamalla usein edestakaisin kehon muotoa, jopa väärinkäyttäen lihaslisäaineita tai käyttämällä steroidi-injektioita, mikä voi todella vaarantaa terveyttä.

Kuinka käsitellä bigoreksiaa?

Kehon omistaja ei usein tunnista kehon dysmorfista häiriötä, joten he välttävät puhumasta oireista. Mutta on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin heti, kun huomaat alkuperäiset oireet, sekä itsessäsi että lähimmissäsi.

Lääkäri voi diagnosoida sinut sairaushistoriastasi ja lääkärintarkastuksestasi tai antaa asiantuntijan (psykiatri, psykologi) paremman arvioinnin. Kognitiivinen käyttäytymisterapia yhdessä masennuslääkkeiden, kuten klomipramiinin kanssa, ovat varsin tehokkaita ja ovat yleisimmin käytettyjä bigorexia-hoitosuunnitelmia.