Talon siivous on terveydelle hyvä! & bull; hei terve

Joskus talon siivoaminen voi tuntua ikävältä ja epämiellyttävältä työltä. Itse asiassa talon siivoamisesta on monia etuja terveydelle. Marie Kondo on todistanut sen. Kuka hän on, ja miten hän voi todistaa talon siivoamisen terveyshyödyt?

Marie Kondon siivous

Talon siivous ei ole niin yksinkertaista kuin miltä näyttää. Suurimman osan ajasta huomaat, mistä aloittaa, varsinkin jos sinun on siivottava koko talo.

Joten, ehkä voitte käyttää menetelmää, jota televisio-ohjaaja Marie Kondo käyttää "Siivoaminen Marie Kondon kanssa". Viime aikoina tämä nainen on suosittu, koska hän siivoaa talon niin, että se on erittäin siisti ja siisti.

Tässä on joitain vinkkejä talon puhdistamiseen, jotta voit kokeilla Marie Kondo -tyyliä:

• Selvitä etukäteen mitkä tuotteet ovat sinulle arvokkaita ja mitkä eivät. Heitä arvoton pois
• Käytä pahvilaatikkoa tai laatikkoa erottaaksesi esineet jopa kaapissa. Laita laatikko myös kaappiin.
• Erityisen tekniikan käyttäminen taitettavissa vaatteissa. Jos et pysty, kääri vaatteet ylös ja aseta ne laatikkoon pitämään rulla siistinä.
• Kun lajittelet valokuviasi, etsi kuvia, joilla on samanlainen asento, valitse niistä, joista pidät eniten, ja hävitä muut.
• Järjestä kirjoja järjestäessäsi ne siten, että ne ovat helposti silmissä, yritä ryhmitellä ne koon ja värin mukaan.

KonMari-menetelmää kannattaa kokeilla kotona

Menetelmää, jota Marie Kondo käyttää talon siivouksessa, kutsutaan KonMari-menetelmäksi, joka on puhdistusmenetelmä, joka alkaa puhdistamalla ensin vaatteet, sitten kirjat, paperi, muut esineet ja sitten arat esineet.

Tämän menetelmän filosofia on pitää kiinni asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja päästä eroon asioista, jotka eivät tee sinua onnelliseksi käyttäessäsi niitä. Ennen kuin heität heidät pois, muista kuitenkin kiittää heitä hyödyllisyydestä niin kauan kuin käytät niitä.

Monet ihmiset ympäri maailmaa ovat käyttäneet tätä menetelmää. Sen lisäksi, että talosi siivoamisesta maksimoidaan erittäin tehokkaasti mielenterveyshyödyt, voit myös käyttää tätä menetelmää itsetutkiskeluun ja ajatteluun eteenpäin.

On 6 sääntöä, joita sinun on noudatettava, jos haluat harjoittaa a la Marie Kondon talon siivousfilosofiaa:

• Sinun on oltava sitoutunut talon siivoamiseen
• Kuvittele, mikä ihanteellinen elämäntapa olisi sinulle
• Viimeistele käyttämiesi esineiden lajittelu ja heitä ensin pois
• Siivous luokan, ei sijainnin mukaan
• Seuraa Marie Kondon asettamaa järjestystä
• Kysy itseltäsi, onko talon siivoaminen sinusta tuntuu onnelliselta

Siivous talossa, runsaasti terveysvaikutuksia

Vaikka KonMari-menetelmä on jonkin verran ainutlaatuinen ja erilainen kuin muut, sillä on todellakin lukemattomia mielenterveyshyötyjä.

Tämä liittyy aivojesi osaan, jota kutsutaan visuaaliseksi aivokuoreksi, joka on osa aivoja, joka käsittelee näön vastaanottamat kuvaimpulssit. Jos näet liian monta asiaa, huomiosi hajaantuu ja sinulla on vaikeuksia käsitellä erilaisia ​​tietoja.

Talon siivoamisesta terveydelle on useita etuja, joita saat Marie Kondon kaltaisen talon siivouksesta:

1. Rakasta itseäsi

Rakastat itseäsi ei ole huono asia. Järjestämällä ja siistimällä asiat, osoittaa, että välität mielenterveydestäsi. Tietysti tunnet itsesi onnelliseksi, jos näet siistin ja puhtaan talon ilmapiirin.

Vaikka tekisitkin sen itse, etkä joku muu, sinusta tuntuu siltä, ​​että sinua palkitaan siitä.

2. Anna tyydytyksen tunne

Usein silloin, kun et tee jotain hyvää itsellesi, aivosi pakottavat kritisoimaan asennettasi. Samoin kun onnistut tekemään jotain hyvää itsellesi, aivosi pyrkivät rohkaisemaan sinua tuntemaan olevasi tyytyväinen käyttäytymiseesi, jopa itseesi.

Talon siivoamisen hyödyt terveydelle antavat myös tyydytyksen siihen, mitä olet itse tehnyt. Joten kun avaat siistin vaatekaapin, avaat laatikot, järjestetyt työpöydät ja muut kodin alueella siistit ja siistit paikat, jatkat itsesi tyytyväisyyttä itseesi.

3. Joten on helpompi ajatella selkeästi

Erilaisten esineiden näkeminen voi tehdä aivosi täynnä ja sitä kannustetaan jatkuvasti käsittelemään erilaisia ​​tietoja, joten sinun on vaikea keskittyä työhön tai muuhun tärkeämpään toimintaan.

Siivoamalla talon sotkuiset osat tunnet talon siivoamisen edut muulle terveydelle, eli annat aivoillesi enemmän rentoutumista ja lisäät keskittymistä.

4. Vähennä stressiä

Ehkä olet tietämätön henkilö ja yleensä laitat asioita mihin tahansa paikkaan, eli et palauta niitä alkuperäisille paikoilleen. Jos jatkat tätä tapaa, sinun on helpompi korostaa.

Vain helppo esimerkki, sinulla on usein vaikeuksia löytää haluamasi kohde. Itse asiassa todella tarvitset näitä tuotteita tuolloin. Tuotteiden etsiminen muiden esineiden joukosta stressaantuu ja saattaa jopa aiheuttaa hälinää kotona.

Joko syytät kotona olevia ihmisiä siitä, etteivät he löydä niitä, tai talosi ihmiset vihastuvat, koska tarvitsemiasi asioita ei löydy. Tämä johtaa turhautumiseen.

Talon siivoamisen terveyshyödyt voivat myös vähentää turhautumista. Poistamalla esineitä, jotka eivät ole enää käyttökelpoisia, lajittelemalla ja ryhmittelemällä kohteet niiden käytön mukaan, siistimällä ja palauttamalla ne paikoilleen, voit tehdä kotitehtäväsi helpommaksi ja vähentää normaalisti tuntemaasi stressiä.