Sisällysluettelo:
- Käytön vaara korkokengät
- Vinkkejä valintaan korkokengät mukava eikä vaarallinen jaloille
- 1. Valitse sopivat korkokengät tai oikeudet
- 2.Varmista, että kengän koko on oikea
- 3. Käytä sitä pohjallinenjatyynyn tyynykengässä
- 4. Älä käytä korkokengät koko päivä
- 5. Älä unohda venyttää jalkojasi
Kengät korkokengät tai korkokengät ovat esineitä, joiden olemassaoloa on vaikea erottaa naisista. Tarpeet korkokengät mennä juhliin, tukea ulkonäköä tai jopa käyttää päivittäisessä työssä naiset joutuvat joskus laiminlyömään jalkojensa terveyden niiden käyttämisen takia korkokengät. Mitkä ovat käytön aiheuttamat vaarat korkea korkos? Ja onko vinkkejä valintaan korkokengät turvallinen ja mukava?
Käytön vaara korkokengät
Mukavien korkokenkien käyttäminen kenkien koko sopii hyvin ja vain tarvittaessa, ei aiheuta haittaa. Kuitenkin, jos käytät sitä usein korkokengät väärällä kengän asennolla tai tyylillä tämä voi aiheuttaa ongelmia. Korkokenkien käyttö voi lisätä riskiä kokea pullia.
Bunion on luinen kyhmy, joka muodostuu ison varpaan nivelen pohjaan. Tämän kyhmyn aiheuttaa luu, joka muodostuu, kun iso varvas lepää sen etusormea vasten. tämä muutos isovarren asennossa pakottaa sitten ison varpaasi nivelen venyttämään, suurentumaan ja tarttumaan.
Lisäksi Pohjois-Carolinan yliopiston tutkimusryhmä lainasi Medical Daily -lehdestä, että korkokenkien käytön vaaroilla on usein vaikutusta jalkoihin, nilkoihin ja selkään. Aluksi käytäkorkokengätTämä voi vahvistaa jalkoja, mutta ajan myötä se voi tehdä kävelystä epävakaata ja heikentää jalkojen lihaksia.
Tricia Turner, luennoitsija UNC Charlotten terveys- ja henkilöstöopistosta, sanoi, että korkokenkien käyttäminen on tyyppiä stilettot voi aiheuttaa sormien ja nilkkojen vammoja, jotka voivat levitä muihin kehon osiin. Alaselkä, vasikan lihakset ja muuttunut ryhti voivat olla seurausta myös kulumisesta korkokengätettä naisten pitäisi tietää.
Vinkkejä valintaan korkokengät mukava eikä vaarallinen jaloille
Seuraavassa on joitain vinkkejä, jotta vältetään ongelmat, joita voi tulevaisuudessa syntyä virheestä käyttää korkokenkiä korkokengät ja mitä rutiineja voit harkita ennen parin ostamista korkokengät Uusi.
1. Valitse sopivat korkokengät tai oikeudet
Tukeakseen ulkonäköä niin, että jalat näyttävät tasaisilta tai korkeus muuttuu hoikkaiksi (yli metri), monet ihmiset ovat valmiita valitsemaan korot, joiden korkeus on 10-12 senttimetriä. On okei käyttää sitä tiettyihin tarkoituksiin, esimerkiksi juhliin.
Valitse jokapäiväiseen käyttöön kengät, joissa on lyhyet korot. Valitse korkojen korkeus noin 2 cm tai lyhyempi, yritä valita myös korkojen leveä pää, ei liian terävä.
Ohut korot kuin korkokengissä stilettot voi tehdä jalkojen, vasikoiden ja reiden kuormituksesta vielä raskaamman. Tämän tyyppinen korkokenkä saa sinut epämukavaksi, kun taas 7 cm tai enemmän korot voivat lyhentää Achilles-jänettä.
2.Varmista, että kengän koko on oikea
Kengännumero korkokengät Oikea on yksi vinkeistä valita korkokengät mikä on pakollista. Jos se ei ole oikea koko, se saa jalat taipumaan eteenpäin. Jos käytät liian suuria tai liian pieniä kenkiä, se voi lisätä varpaidesi paineita. Valitse kengät, joilla on leveä sormitila, jotta varpaat voivat edelleen liikkua vapaasti.
3. Käytä sitä pohjallinenjatyynyn tyynykengässä
Sen lisäksi voit myös käyttää pohjallinen alias kengän pehmeä selkä vähentää kipua tai kipua jalkasi kantaan.
Käytä sitten sitä, jotta etukivun tunne voidaan vähentää korkokenkiä käytettäessä tyynyn tyyny. Molemmat näistä työkaluista helpottavat jalkojesi taakkaa, kun kärpät ja kävelet kantapäässä.
4. Älä käytä korkokengät koko päivä
Yritä olla käyttämättä korkokengät koko päivä. Käyttää korkokengät tiettyinä vuorokaudenaikoina. Käytä sitä esimerkiksi milloin haluat tapaaminen, yritä sitten vaihtaa mukavammiksi jalkineiksi, kuten urheilujalkineiksi tai edes sandaaleiksi, mikäli sallitaan, vain toimistossa. Käytä kenkiä, joiden avulla voit luonnollisesti liikuttaa kehoa kävellessäsi, koska ne venyttävät jalkojasi, jalkojasi, lantiosi ja selkäsi.
5. Älä unohda venyttää jalkojasi
Varaa aikaa joka päivä rentouttamaan jäykät lihakset ja jalat. Yksi tapa venyttää jalkasi on laittaa lyijykynä lattialle ja yrittää nostaa se varpaillasi.
