Sisällysluettelo:
Saatat olla lepotilassa kotona, mutta sitten yhtäkkiä nenästä tippuu verta. Nenäverenvuotoon on monia syitä. Aloita kuivasta ilmasta, nenän poimiminen liian kovaa tai jopa nenävamma. Jos et kuitenkaan koe kaikkia näitä laukaisijoita, saatat kokea nenäverenvuotoa stressin takia. Kuinka niin?
Miksi saat nenäverenvuodon stressin takia?
Nenäverenvuoto tai lääketieteellinen termi nenäverenvuoto esiintyy, kun nenän edessä tai takana olevat verisuonet vaurioituvat tai puhkeavat.
Nenäverenvuoto voi laukaista monia asioita, kovasta iskusta nenään tiettyihin nenään vaikuttaviin sairauksiin. Yhdysvaltojen voittoa tavoittelematon sosiaalinen järjestö, nimittäin Anxiey and Depression Association of America, kertoo, että nenäverenvuotoa voi esiintyä myös kroonisen stressin ja ahdistuksen aikana.
Itse asiassa ihmiset, jotka ovat usein stressaantuneita ja ahdistuneita, kokevat todennäköisemmin kroonisia nenäverenvuotoja, jotka palaavat ja tulevat usein äkillisesti. Stressi tai ahdistus ei johda suoraan nenäverenvuotoon. Stressiin tai ahdistukseen liittyy yleensä toinen sairaus, joka aiheuttaa nenäverenvuotoa.
Stressin aikana esiintyvät päänsäryt voivat aiheuttaa nenäverenvuotoa. Jos sinulla on tapana poimia nenänsä tiedostamattomasti stressin aikana, se voi myös johtaa nenäverenvuotoon. Raskaus, matkustaminen suurilla korkeuksilla, äärimmäiset urheilulajit tai fyysiset traumat voivat aiheuttaa stressiä tai ahdistusta sekä nenäverenvuotoa. Lääkkeet, kuten verenohennuslääkkeet, voivat lisätä nenäverenvuodon riskiä.
Oikea tapa käsitellä nenän verenvuotoa stressin takia
Nyt, tiedätkö, nenäverenvuotoa voi esiintyä myös stressin takia? Vaikka nenäverenvuoto ei yleensä ole vaarallinen tila, sitä tulisi silti hoitaa asianmukaisella tavalla. Mikä tahansa syy.
Tässä on ensiapu, jonka voit tehdä nenäverenvuodon lopettamiseksi.
- Istu suoraan ja nojaa eteenpäin
- Purista sieraimesi peukalolla ja etusormella ja pidä sitä 10-15 minuuttia. Tämän tekniikan aikana voit yrittää hengittää suun kautta.
Voit tehdä seuraavat vaiheet stressin nenäverenvuodon lievittämiseksi:
- Jos olet tungosta paikassa, siirry heti hiljaiseen paikkaan kaukana hälinästä.
- Yritä rauhoittaa ajatuksiasi ja tunteitasi.
- Suorita syvähengitystekniikoita, kuten hengitä syvään ja hengitä sitten hitaasti suun kautta.
- Jos mahdollista, levitä nenään kylmä pakkaus verenvuodon pysäyttämiseksi. Se on helppoa. Kääri jääkuutiot puhtaaseen liinaan tai pyyhkeeseen. Kiinnitä sitten nenään. Tee tämä useita kertoja.
- Kun nenän verenkierto hidastuu, juo heti runsaasti vettä.
Jos sinulla on usein nenän verenvuotoa stressin takia, on tärkeää, että vältät kaiken, mikä aiheuttaa stressiä. Joillekin ihmisille meditaatio tai jooga rentouttaa mieltä ja kehoa tehokkaasti siten, että he ovat vähemmän stressaantuneita.
Voit kuitenkin tehdä myös monia muita asioita. Pohjimmiltaan, tee mitä nautit ja luulet, että se toimii sinulle stressiä.
