Liian pitkä seisominen raskauden aikana voi vahingoittaa sikiötä. hei terve

Kuinka kauan vietit seisomaan päivällä, kun olit raskaana? Seisotko usein pitkään raskaana? Jos on, sinun on oltava varovainen. Syynä on, että tutkimus on osoittanut, että raskaana olevat naiset, jotka seisovat liian kauan, ovat vaarassa aiheuttaa sikiön kasvuhäiriöitä. Katsokaa välittömästi alla olevia arvosteluja, jotta näet, mitkä ovat seisomisen vaarat raskauden aikana sinun ja sikiön terveydelle.

Seisomisen vaikutus ajan myötä raskauden aikana

Alankomaiden asiantuntijoiden tekemän tutkimuksen mukaan melkein koko päivän seisominen voi aiheuttaa esteitä vauvan kasvulle. Tutkimuksen osallistujat, jotka seisoivat pitkään raskauden aikana, todella synnyttivät vauvoja, joiden keskimääräinen pään ympärysmitta oli 3% pienempi kuin muilla vauvoilla.

Toinen tutkimuksessa havaittu ero oli syntymäpaino. Syntyessään vauvat, joiden äiti työskentelee seisomassa yli 25 tuntia viikossa, ovat noin 140-200 grammaa kevyempiä kuin keskimääräinen vauva.

Sikiön kasvun vaara voi ilmetä, koska liian pitkä seisominen raskauden aikana voi häiritä kohdun verenkiertoa. Seisotessa verestä tulee keskittyä virtaamaan jalkoja pitkin, jotka kantavat koko kehosi painon. Itse asiassa sikiö tarvitsee verta hapen ja ravinteiden lähteenä.

Vauvan kohdussa kasvun häiriintymisen lisäksi liian pitkä seisominen raskauden aikana on myös riski terveydelle. Liian pitkä seisominen voi aiheuttaa polvi-, vyötärö- ja selkäkipuja, koska lihakset ja nivelet joutuvat työskentelemään kovasti kehon painon tukemiseksi. Itse asiassa ehkä jopa ilman, että sinun tarvitsee seistä pitkään raskaana, koet jo alaselkäkipuja.

Mikä on seisomisen kesto raskaana oleville naisille?

Jos ammatti vaatii sinua seisomaan pitkään raskaana, yritä tasapainottaa seisonta-aikaa. Oletetaan, että olet opettaja. Istu muutama minuutti sen sijaan, että opettaisi koko päivän seisomaan luokan edessä.

Raskaana olevien naisten tulisi istua vähintään 15 minuuttia tunnissa. Tämä tarkoittaa, että ei ole suositeltavaa seistä yli 45 minuuttia. Joten, kiinnitä huomiota myös, jos joudut seisomaan liian kauan pikajunalla lähtiessäsi toimistoon. Istu jokainen mahdollisuus, koska et tiedä, kuinka kauan joudut seisomaan. Älä viivytä, koska tunnet olevasi lähellä tavoitettasi.

x