Onko kyynärpääsi kipeä? varo liian pitkittyneitä kyynärpäävammoja

Nivelkipua, myös kyynärpään, voi esiintyä useista syistä. Yksi niistä on hyperextended kyynärpää. Jos sitä ei hoideta oikein, ylipitkät kyynärpäät voivat vahingoittaa kyynärliitoksen ympärillä olevaa kudosta. Itse asiassa voi olla helpompaa saada nyrjähdyksiä. Joten, selvitetään lisää hyperextension kyynärpäistä!

Mikä on ylipidennetty kyynärpää?

Hyperextension kyynärpää tai tunnetaan myös nimellä kyynärpää hyperextended on kyynärvamman yleinen muoto. Tämä tila ilmenee, kun kyynärpääsi siirretään tai taivutetaan liian kauas taaksepäin normaalin liikealueensa ulkopuolelle. Vahinko voi aiheuttaa kyynärpään kipua, kyynärpään nivelsiteiden vaurioita ja aiheuttaa luun sijoiltaan.

Kuka tahansa voi kokea ylipidennetyt kyynärpäät. Nämä vammat ovat kuitenkin yleisempiä urheilijoilla tai joku, joka pelaa kontaktiurheilua. Ihmiset, jotka matkustavat, kaatuvat ja harjoittavat painonhallintaa, voivat myös kehittää tämän tilan.

Tämän vamman vakavuus voi vaihdella. Henkilö voi kokea pieniä vammoja ja sairauksia, jotka kehittyvät ajan myötä. Tämä vahinko voi kuitenkin tapahtua yhtäkkiä ja aiheuttaa välittömästi voimakasta kipua.

Mitkä ovat ylipidennetyn kyynärpään oireet?

Oireet, jotka viittaavat tämän ylipidennetyn kyynärpään esiintymiseen, ovat yleensä popping ääni kyynärpäässä ja kyynärpää sattuu välittömästi. Tämä erottaa hyperextension kyynärpää muista kyynärpään kipuista, kuten tenniskyynärpää.

Näiden yleisten merkkien lisäksi muita merkkejä, piirteitä tai oireita, joita voi esiintyä ylipidennetyn kyynärvamman yhteydessä, ovat:

• Kipu kun liikutat tai kosketat kyynärpäätä.
• Kipu käsivarren etupuolella lähellä kyynärniveltä käsivartta suoristettaessa heti loukkaantumisen jälkeen.
• Kyynärpään turvotus, punoitus ja jäykkyys.
• Menettää voimaa käsivarresta.
• Tunnottomuus käsivarren alueella.
• Hauislihaksen lihaskouristus, joka on lihaskudos käsivarren edessä kyynärnivelen yläpuolella, heti loukkaantumisen jälkeen.

Jos koet jotain yllä mainituista oireista, varsinkin jos loukkaantumisen jälkeen, ota heti yhteys lääkäriin selvittääkseen, onko sinulla kyynärpääsi ylijännitettynä tai muu vamma, kuten murtuma tai lihasrepeämä.

Sinun on myös mentävä välittömästi päivystyspoliklinikalle, jos edellä mainittuihin oireisiin liittyy epänormaalia tai epämuodostumia kyynärpäässä tai jos luupala on tunkeutunut ihoosi. Tämä on merkki vakavasta ylipidennetystä kyynärvammasta. Tämä tila voi häiritä verenkiertoa käsissäsi.

Mitkä ovat hyperextended kyynärpään syyt?

Kyynärpää muodostuu kolmesta toisiinsa yhteydessä olevasta nivelestä, nimittäin humeroulnar-, humeroradial- ja superior radioulnar -liitoksista. Kyynärpään taivutus eteenpäin (taivutus) ja taaksepäin avautuminen (jatke) vaikuttaa humeroulnaariseen niveleeseen. Tämä nivel yhdistää olkavarren (olkavarren) ja kyynärvarren (kyynärluu) luut.

Kyynärpää on ylijännitetty, kun humeroulnar taipuu taaksepäin, mikä ylittää sen normaalin liikealueen. Tämä tapahtuu yleensä, kun paine tai isku pakottaa nivelen liikkumaan liian kauas taaksepäin.

Tämä tila voi ilmetä, kun joku:

• Harjoitukset, joihin liittyy fyysistä kosketusta, erityisesti painetta tai lyöntejä käsivarteen, kuten nyrkkeily, jalkapallo, rugby ja taistelulajit.
• Harjoitteletko muita fyysisiä aktiviteetteja, joissa käsivarret painostavat, kuten painonnostoa tai voimistelua.
• Pidättele itseäsi, kun putoat kätesi kyynärpäillä.

Yllä olevien ehtojen lisäksi on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat myös lisätä henkilön riskiä kohdata liikaa kyynärpäät, kuten:

• Vanhukset

Luusi ja nivelsideesi heikkenevät ikääntyessäsi, mikä helpottaa liikkumisalueen ulkopuolelle pääsyä. Lisäksi vanhuksilla on usein näkö- ja tasapainohäiriöitä, joten tapaturmien riski on todennäköisempi.

• Fyysinen harjoitus

Kyynärpään loukkaantumisriski on suurempi urheilijoilla, jotka harjoittavat päivittäin urheiluharjoituksia, kuten paini, jalkapallo tai painonnosto.

• Vahinkohistoria

Aikaisemmat kyynärpään vammat voivat tehdä nivelistä, nivelsiteistä ja lihaksista normaalia heikompia, mikä tekee niistä todennäköisempää loukkaantua uudelleen. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan loukkaantumisriski on kolme kertaa suurempi ihmisillä tai urheilijoilla, jotka ovat kokeneet vähintään kaksi aikaisempaa loukkaantumista.

Mikä on kohonneiden kyynärpäiden hoito?

Suurinta osaa kyynärpään ylipidennyksiä voidaan hoitaa kotihoidoilla. Lääketieteellinen hoito on kuitenkin mahdollista myös, jos kyynärpään vamma ja kipu ovat vakavia. Tässä on joitain tapoja käsitellä yleisesti tehtyjä ylipidennetettyjä kyynärpäitä:

1. Levitä ja rajoita liikettä

Ensimmäisten päivien aikana loukkaantumisen jälkeen sinun on annettava kyynärpääsi parantua. Siksi sinun täytyy levätä ja välttää kyynärpäiden venyttämistä ja kaikkea urheilua tai toimintaa, joka vaatii käsivartesi käyttöä.

Jos haluat palata päivittäiseen rutiiniin, purista kyynärpäät erityisellä laitteella, jotta ne eivät taipu ja liiku. Kysy lääkäriltäsi, milloin puristin irrotetaan ja kyynärpääsi siirretään ja tehdään normaalia toimintaa tavalliseen tapaan.

2. Jääpuristus

Jäällä puristamisen tarkoituksena on lievittää esiintyvää kipua ja turvotusta. Kääri tämä jää kankaaseen tai pyyhkeeseen ja aseta se loukkaantuneen kyynärpään alueelle 20 minuutiksi. Vapauta sitten ja odota 20 minuuttia, ennen kuin puristat kyynärpään uudelleen.

Toista niin usein kuin mahdollista ensimmäisen viikon aikana loukkaantumisen jälkeen. Älä kuitenkaan käytä jäätä suoraan ihollesi, koska se voi vahingoittaa ihokudosta.

3. Käytä joustavaa sidettä

Kyynärpää voidaan kääriä joustavalla sidoksella kyynärpäähän myös turvotuksen estämiseksi ja vähentämiseksi. Tämä joustava side voi myös auttaa sinua rajoittamaan kyynärpääliikkeitä, mikä helpottaa kyynärpääsi lepoa.

Kiedo side kyynärpääsi ympärille varmistaen, että se on tarpeeksi tukeva painetta varten, mutta ei niin tiukka, että se aiheuttaa kipua tai tunnottomuutta ja voi häiritä verenkiertoa.

4. Nosta kyynärpäät

Jos mahdollista, aseta kyynärpää sydämen tason yläpuolelle muutaman ensimmäisen päivän ajan loukkaantumisen jälkeen. Tämän tarkoituksena on vähentää turvotusta.

Nosta kyynärpäät useille tyynyille istuen tai makaamassa. On myös hyvä käyttää kyynärhihnaa liikkuessasi.

5. Ota kipulääkkeet

Joitakin särkylääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää myös kipulääkkeinä liikaa kyynärpäissä. Lääkkeet, joita voidaan käyttää, kuten aspiriini, ibuprofeeni tai naprokseeni. Kysy lääkäriltäsi, mikä annos sopii sinulle ja kuinka kauan sinun on otettava se.

6. Fysioterapia

Fysioterapia tehdään, kun kyynärpää voidaan siirtää taaksepäin ja kipu on vähäistä. Fysioterapeutti tai lääkäri neuvoo sinua tekemään kevyitä venytyksiä tai erityisiä liikuntaliikkeitä palautumisen helpottamiseksi.

7. Toiminnot

Leikkausta tarvitaan, kun hyperextension kyynärpääsi vahingoittaa nivelsiteitä, jänteitä, luita tai muita kyynärpääsi rakenteita. Kirurgisen toimenpiteen tarkoituksena on korjata vaurioitunut kyynärpäärakenne.