Sisällysluettelo:
Jokaisen muisti on erilainen. Jotkut on helppo unohtaa ja jotkut on helppo muistaa kaikki. Miehet nähdään kuitenkin usein unohdettavina. Sillä välin naisilla on yleensä terävämmät muistot. Henkilökohtaisissa suhteissa tämä voi olla ongelmien lähde. Esimerkiksi kun miespuolinen kumppani unohtaa tärkeän päivämäärän, kuten hääpäivä.
Useimmat miehet on helppo unohtaa tällaisista asioista. Onko sitten totta, että miehet unohtavat nopeasti? Vai onko se vain sattumaa? No, ennen kuin karkotat kumppaniasi unohtamisesta helposti, ota ensin huomioon alla oleva selitys.
Kenen muisti on parempi?
Itse asiassa naisilla on parempi muisti kuin miehillä. Vuonna 2004 julkaistu neurologinen tutkimus American Medical Association -lehti vuonna 2015 huomautti, että naisten aivojen toiminta on tehokkaampaa muistaa asioita, joita hänelle tapahtuu päivittäin.
Kun naiset saivat erityistehtävän testata 30–95-vuotiaiden tutkimuksen osanottajien muistia, naiset pystyivät muistamaan asiat hyvin. Näitä ovat henkilön kasvot, tärkeät tapahtumat, äänet, hajut ja hajut sekä esineiden sijainti talossa. Siksi vaimo tai äiti on yleensä luotettavin henkilö, kun unohdat laittaa lompakon tai lasit kotiin.
LUE MYÖS: Jo kielen kärjessä, mutta älä muista. Mikä tämä ilmiö on?
Tämä muistiero näkyy paremmin, kun kirjoitat 40-vuotiaasi. Tutkimus osoitti, että miesten ikääntyessä miesten muisti heikkeni paljon nopeammin kuin naisten. Jopa 60-vuotiaana aivojen osa, joka säätelee ja hallitsee miesten muistia, on kutistunut niin, että sen koko kutistuu. Itse asiassa tämä hippokampukseksi kutsuttu aivojen osa oli alun perin saman kokoinen miesten ja naisten välillä.
Miksi naisten muisti on terävämpi kuin miesten?
Biologiset tekijät ovat yksi tärkeimmistä syistä, miksi naisten muistot ovat miehiä tarkempia. Naisruumis sisältää paljon enemmän estrogeeni- ja estradiolihormoneja. Näillä kahdella hormonilla on erittäin tärkeä rooli aivojen terveyden ylläpitämisessä. Estrogeeni pystyy suojaamaan aivojen hermoja rakentamaan uusia yhteyksiä.
Uusia yhteyksiä tarvitaan, kun luot uutta muistia. Samaan aikaan estradioli palvelee muistien istuttamista ja hakemista pitkäaikaisesta muistista.
Kuitenkin vaihdevuosien aikana myös naisten muisti heikkenee hitaasti. Tämä johtuu siitä, että vaihdevuodet aikana naiset menettävät paljon estrogeenihormonia. Vaikka naisten muisti heikkenee vaihdevuosien iässä, naiset voittavat muistissa verrattuna saman ikäryhmän miehiin. Tämä voi liittyä sosiaalisiin tekijöihin.
Esihistoriasta lähtien ihmiset ovat selviytyneet metsästyksellä ja ravinnolla. Miehet määrättiin menemään melko pitkälle ja metsästämään eläimiä. Sillä välin naiset yleensä oleskelevat asuinalueillaan ja etsivät kasveja, hedelmiä ja muita elintarvikkeita. Tämän järjestelmän takia miehen aivot koulutetaan muistamaan suunnat ja sijainnit. Tämä johtuu siitä, että heidän on yleensä vaeltava ja löydettävä tie metsästettäessä.
Naisten muistia käytetään satojen kasvityyppien muistamiseen. Heidän on tiedettävä, mitkä kasvit ovat myrkyllisiä ja joita voidaan käyttää tiettyjen sairauksien hoitoon.
LUE MYÖS: Kuukautiskierto osoittautuu auttavan naisten aivojen kehitystä
Vaikka ihmiset eivät nykyään elä tällä tavalla, naisten ja miesten muistijärjestelmät näyttävät toimivan edelleen kuin vuosisatoja sitten. Naiset osaavat muistaa ja muistaa päivittäin tapahtuvia asioita. Vaikka miehet muistavat paremmin tiet ja ajo-ohjeet.
Kuinka parantaa muistia
Pojille älä lannistu vielä. Tämä ei tarkoita, että kaikki miehet unohtavat päivittäiset asiat. Muilla tekijöillä, kuten koulutuksella ja terveydellä, on myös merkitystä muistisi muokkaamisessa. Sekä naiset että miehet voivat käyttää muistikapasiteettiaan monin tavoin.
Ravitsevien ruokien syöminen on yksi tapa parantaa muistia. Aivoille hyvät ruoat ovat vihreitä vihanneksia, kuten parsakaalia, pinaattia ja salaattia. Kuluta myös enemmän kalaa ja pähkinöitä, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja.
LUE MYÖS: 5 ravitsevaa ruokaa, joka on hyvä aivojen terveydelle
Varmista, että levät riittävästi. Unen puute heikentää muistiasi. Tämä johtuu siitä, että nukkuessasi aivosi työskentelevät tallentaakseen sinä päivänä tapahtuneet asiat lyhyen ja pitkän aikavälin muistiin. Ylläpitämällä terveellistä elämäntapaa, voit viivästyttää ikääntymistä ja vähentää muistia.
LUE MYÖS: 10 ruokaa, jotka voivat viivästyttää ikääntymistä
