Sisällysluettelo:
- Jodipuutoksen merkit ja oireet kehossa
- 1. Kilpirauhasen turvotus
- 2. Painonnousu dramaattisesti
- 3. Helposti väsynyt ja kylmä
- 4. Hiustenlähtö ja kuiva iho
- 5. Syke hidastuu
- 6. Vaikeus muistaa
Indonesian terveysministeriön lehdistötiedotteen mukaan Riskesdas 2007 -tulokset osoittavat, että 90 prosentin tavoitteesta vain 62,3 prosenttia Indonesian kotitalouksista kuluttaa jodattua suolaa. Tämä tarkoittaa, että on vielä monia ihmisiä, jotka eivät todellakaan ymmärrä jodipuutoksen vaaroja terveydelle.
Jos keho ei saa tarvitsemaansa jodia päivässä, keho on altis häiriöille jodipuutoksen (GAKI) vuoksi. Näihin kuuluvat struuma, kilpirauhasen vajaatoiminta, henkinen hidastuminen, keskenmeno ja fyysisen kehityksen ongelmat. Joten, mistä tiedät jodipuutoksen oireet kehossa?
Jodipuutoksen merkit ja oireet kehossa
Jodilla on tärkeä rooli kilpirauhashormonien tuotannossa kehossa. Tämä kilpirauhashormoni auttaa aineenvaihduntaa ja tukee lasten kasvua ja kehitystä.
Vaikka sitä tarvitaan vain pieninä määrinä, tosiasia on, että monilla ihmisillä on puute tässä mineraalien saannissa. Jodipuutoksen erilaisia merkkejä ja oireita ovat:
1. Kilpirauhasen turvotus
Kun jodin saanti on alle 100 mcg (mikrogrammaa) päivässä, kehosi alkaa tuottaa liikaa kilpirauhashormonia (TSH). Tämä voi johtaa kilpirauhasen turvotukseen, joka tunnetaan myös nimellä struuma.
Indonesiassa tämä tila tunnetaan paremmin nimellä struuma. Saatat ajatella, että struuma voi olla selvästi näkyvissä kaulassa ja on tuskallista. Vaikka ei niin, tiedät.
Endokrinologian ja aineenvaihdunnan apulaisluennoitsija Wake Forest Baptist Medical Centerin kattavasta syöpäkeskuksesta Brittany Henderson, MD, sanoi, että struuma näkyy vain ultraäänellä tai CT: llä. skannata.
Kuitenkin, jos koet kurkun kurkussa esimerkiksi tukehtumisen aikana tai sinulla on nielemisvaikeuksia, tämä voi olla varhainen struumaoire.
2. Painonnousu dramaattisesti
Jos sinusta tuntuu, että olet saanut paljon painoa, vaikka et syö paljon, saatat puuttua jodiin. Mutta todellakin, kaikki painonnousutapaukset eivät ole jodipuutoksen oireita.
Kilpirauhashormonin pääasiallinen tehtävä on auttaa hallitsemaan kehon aineenvaihduntaa hajottamalla ruoka energiaksi ja lämmöksi. Kun kilpirauhashormonipitoisuudet ovat alhaiset, keho hukkua käsittelemään ruokaa. Tämän seurauksena ruoasta saadut kalorit varastoidaan rasvana ja lisäävät painoasi.
3. Helposti väsynyt ja kylmä
Luonnollisesti, jos keho tuntuu väsyneeltä päivän toiminnan jälkeen. Mutta ole varovainen, tämä voi olla myös yksi jodipuutoksen oireista.
Hippokratia-lehdessä vuonna 2010 julkaistu tutkimus paljasti, että noin 80 prosenttia ihmisistä, joilla on matala kilpirauhasen taso, on taipuvainen väsymykseen ja kylmään helposti. Syynä on, että kehon hidas aineenvaihdunta saa kehon tuottamaan energiaa. Keho tuntuu myös heikosta ja kylmyy helposti.
4. Hiustenlähtö ja kuiva iho
Paitsi että se säätelee kehon aineenvaihduntaa, kilpirauhashormoni toimii myös hallitsemaan karvatupen kasvua. Kun kehon kilpirauhashormonit ovat alhaiset, hiusrakkulat lakkaavat uudistumasta eli kasvavat takaisin. Tämä tekee hiuksista ohuet ja helposti putoavat.
Ei vain hiukset, solujen uudistuminen riippuu myös kilpirauhashormonin tasosta kehossa. Ihosolujen on vaikea uusiutua ja hikoilla harvemmin, kun keho saa vähemmän jodia. Tämän seurauksena iho on yleensä kuiva ja kuoriutuu helposti.
5. Syke hidastuu
Ennemmin tai myöhemmin sykkeesi vaikuttaa kehon jodipitoisuus. Jos tämän mineraalin taso on liian matala, sykkeesi laskee. Päinvastoin, suurin osa jodin saannista voi lisätä sykettä.
Krooninen ja vaikea jodipuutos voi aiheuttaa sykkeesi hidastumisen epänormaalisti. Ellei sitä käsitellä, se voi aiheuttaa kehon heikkouden, väsymyksen, huimauksen ja jopa pyörtymisen.
6. Vaikeus muistaa
Tutkimuksessa, johon osallistui 1 000 aikuista, havaittiin, että kilpirauhashormonipitoisuuden suurilla osallistujilla oli yleensä vahva ja havainnollinen muisti verrattuna osallistujiin, joilla oli alhainen kilpirauhashormonitaso.
Kilpirauhashormonilla on myös tärkeä rooli aivojen kasvussa ja kehityksessä. Asiantuntijat havaitsivat, että hippokampuksen, aivojen osan, joka hallitsee pitkäaikaismuistia, koko oli yleensä pienempi ihmisillä, joilla oli matala kilpirauhasen määrä. Siksi jodin puute voi estää aivojen kehitystä ja helpottaa unohtamista.
