Sisällysluettelo:
- Psykologisista syistä koet ennenaikaisen siemensyöksyn
- Kuinka "luottaa" psykologiin auttaa ennenaikaista siemensyöksyä?
- 1. Muuta negatiivisia ajattelutapoja
- 2. Rakenna läheisempi suhde kumppaniin
- 3. Käyttäytymismuutoksen harjoittaminen
Ennenaikainen siemensyöksy voi saada miehen tuntemaan olonsa epävarmaksi, hermostuneeksi tai menettämään sukupuolen halunsa. Tämän vuoksi nyt on olemassa paljon lisäravinteita tai rohdosvalmisteita, joiden sanotaan olevan tehokkaita ennenaikaisen siemensyöksyn voittamisessa. Itse asiassa on olemassa turvallisempia ja tehokkaampia tapoja auttaa sinua hallitsemaan siemensyöksyäsi seksin aikana - tuuleta vain!
Syö, mutta älä luota kenellekään. Tule lähimpään psykologin toimistoon sijainnissasi ja heitä kaikki valituksesi. Kyllä, sen lisäksi, että psykologin kuulemisen tulokset ovat ilman sivuvaikutuksia, ne ovat osoittautuneet kestäviksi pitkällä aikavälillä. Kuinka psykologi voi auttaa sinua hoitamaan ennenaikaista siemensyöksyä hoidon avulla? Tässä on täydellinen selitys.
Psykologisista syistä koet ennenaikaisen siemensyöksyn
Asiantuntijoiden mukaan ennenaikaista siemensyöksyä on kahdenlaisia syitä. Ensimmäinen on psykologinen, kun taas toinen on biologinen, kuten neurologiset häiriöt, tietyt sairaudet (kuten diabetes) tai hormonaaliset epätasapainot.
Nyt, jos olet saanut hoitoa, kuten hormonihoitoa, mutta tuloksia ei ole, se voi olla psykologinen tekijä. Ennenaikainen siemensyöksy voi tapahtua, koska olet liian ahdistunut, liian innoissaan, itsesi puuttuu, tunnet syyllisyyttä tai koska pelkäät itse ennenaikaista siemensyöksyä. Tämä johtuu siitä, että siemennesteen eritystä hallitsevat aivot, elin, joka säätelee ihmisen tunteita ja psykologisia olosuhteita.
On myös ihmisiä, jotka kokevat ennenaikaisen siemensyöksyn, koska he ovat kokeneet trauman, heillä on ollut huonoja kokemuksia seksistä, heillä on ongelmia kumppaneidensa kanssa tai masennuksesta. Koska suurin osa siemensyöksyongelmista johtuu ihmisen henkisestä tilasta, yksi parhaista tavoista hoitaa niitä on psykiatri. Esimerkiksi psykiatri (psykiatrinen asiantuntija), terapeutti tai psykologi.
Kuinka "luottaa" psykologiin auttaa ennenaikaista siemensyöksyä?
Yleensä ennenaikaisen siemensyöksyn voittamiseksi psykologit käyttävät kognitiivista ja käyttäytymisterapiaa (Kognitiivinen käyttäytymisterapia, CBT). Syynä on, että tämä hoito on usein osoittautunut tehokkaimmaksi erilaisten psykologisten ongelmien ratkaisemisessa. CBT: n painopiste on ajatusmallien (kognitiivisten) parantaminen käyttäytymisen (käyttäytymisen) muuttamiseksi.
Toivon, että ihmiset, jotka käyttävät tätä terapiaa, voivat viivästyttää siemensyöksyä terapeutin opettamilla tekniikoilla. Tarkastele tarkemmin toimenpiteitä ennenaikaisen siemensyöksyn voittamiseksi seuraavan CBT-psykologisen terapian avulla.
1. Muuta negatiivisia ajattelutapoja
Ensinnäkin sinä ja terapeutti etsit ongelman juuren, joka laukaisee ennenaikaisen siemensyöksyn. Sinulta saatetaan kysyä lapsuuden kokemuksistasi, seksuaalisista kokemuksistasi ja tunteistasi. Sieltä löydät ennenaikaisen siemensyöksyn syyn. Esimerkiksi, koska olet aina pelännyt epäonnistua tai sinua pidetään huonona. Olipa sitten seksiä tai jokapäiväistä elämää.
Tämän seurauksena aivosi alitajuisesti "työskentelevät liian kovasti" ja kiirehtivät seksin aikana. Sen sijaan, että pelkäät, ettet voi saada erektiota tai siemensyöksyä, aivosi määrää sukupuolielimesi siemensyöksyä liian nopeasti. Terapeutin avulla huomaat, että epäonnistumisen pelon ajattelutapa on väärä ja itsetuhoinen. On monia tapoja, voit kirjoittaa päiväkirjan tai valittaa terapeutille.
2. Rakenna läheisempi suhde kumppaniin
Seuraavaksi sinua pyydetään arvioimaan suhdettasi kumppaniin. Syynä on, että sinulla on rennompi ja voit nauttia seksi, sinun ja kumppanisi täytyy olla läheinen side. Samaan aikaan, jos et voi luottaa kumppaniin tai kumppanisi on pilkannut kokemiasi seksuaalisia ongelmia, on tietysti hyvin vaikea voittaa ennenaikainen siemensyöksy.
Siksi terapeutti voi auttaa sinua parantamaan suhdettasi kumppaniin. Esimerkiksi opettamalla sinut kommunikoimaan kumppanisi kanssa rehellisesti, avoimesti ja tehokkaasti. Terapeutti voi myös kutsua kumppanisi osallistumaan joihinkin hoitojaksoihin. Tämä johtuu siitä, että kumppanisi osaa tukea sinua ongelman ratkaisemisessa.
3. Käyttäytymismuutoksen harjoittaminen
Muista, että CBT ei ole välitön parannuskeino. Ennenaikaiselle siemensyöksylle ei ole välitöntä parannuskeinoa. Sinun on oltava sinnikkäästi ja sinulla on vahva halu muuttua. Käyttäytymismuutoksen harjoittamiseksi sinulle opetetaan erilaisia tekniikoita päästä eroon negatiivisista ajattelutavoista ja hallita itseäsi
Esimerkiksi kun olet ahdistunut tai hermostunut seksin aikana. Voit ottaa useita syviä hengityksiä päästääksesi ahdistuksen katoamaan. Tällä tavalla pystyt viivyttämään siemensyöksyä paremmin. Voit myös kasvattaa positiivista ajattelutapaa aina, kun negatiiviset ajatukset ahdistavat sinua. Esimerkiksi ehdotus siitä, että sukupuoli ei ole kykyyn liittyvä kysymys. Sinun ei tarvitse todistaa mitään kumppanillesi. Tärkeää on juuri se, kuinka nautit intiimistä hetkestä hänen kanssaan.
x
