Ripulin syyt aamulla elämäntavoista sairauksiin

Ripuli aamulla on erittäin huolestuttavaa. Olipa hetki heräämisen jälkeen, vatsasi tuntuu sekoittuneelta tai jopa heräät unesta sietämättömän närästyksen takia. Ongelmana on, että tarvitset ehdottomasti enemmän aikaa kylpyhuoneessa kuin tavallisesti, mikä voi tehdä sinusta myöhäistä työhön. Sitten mikä aiheuttaa ripulia tarkalleen aamulla? Seuraava on arvostelu.

Useita ripulin syitä aamulla

Ripulin syyt aamulla vaihtelevat suuresti tilapäisistä tiloista kroonisten terveydentilojen oireisiin. Tässä on joitain yleisiä syitä, miksi joku voi kokea ripulia aamulla.

Epäterveellinen elämäntapa

1. Tupakointi

Tupakointitavat yöllä ennen nukkumaanmenoa tai heti heräämisen jälkeen voivat olla tuntemasi ripulin syy. Tämä johtuu siitä, että savukkeiden nikotiini voi tehdä ulosteesta vetisemmän ja laukaista vatsan supistuksia.

2. Liian paljon alkoholia

Tapa juoda alkoholia liikaa voi myös aiheuttaa vetisiä ulosteita. Jos juot alkoholia yöllä ennen nukkumaanmenoa, älä ihmettele, jos seuraavana päivänä herätessäsi ilmenee ripulia.

3. Välipala keskiyö

Jos heräät yöllä juuri siitä välipala, Voit myös kokea ripulia seuraavana aamuna. Tämä koskee myös niitä teitä, jotka ovat tottuneet syömään välipaloja ennen nukkumaanmenoa.

4. Kuluttaa liikaa kofeiinia

On melko yleistä, että kofeiini voi lisätä suolen liikettä. Joten, kuluttamalla liikaa kahvia ja muita kofeiinia sisältäviä juomia, voit mennä edestakaisin kylpyhuoneeseen aamulla.

5. Syö aamiainen suurina annoksina

Jos olet tottunut nauttimaan aamiaista kauan heräämisen jälkeen, etenkin suurina annoksina, vatsasi kokee sokin, joka päättyy ripuliin.

Muut syyt ovat väliaikaisia

1. Kuivuminen

Dehydraatio vaikuttaa kehon elektrolyyttitasapainoon. Elektrolyytit ovat vastuussa solukalvojen toiminnan ohjaamisesta ja sähköisten signaalien kuljettamisesta, jotka voivat saada lihakset supistumaan. Tämän seurauksena, jos elimistössä on liian vähän elektrolyyttejä, suoliston lihaksia voidaan stimuloida aiheuttaen ripulia.

2. Raskaus

Raskaana olevat naiset kokevat todennäköisemmin ripulia aamulla, kun keho reagoi muuttuvaan hormonitasoon.

3. Virukset

Tiettyjen virusten, kuten influenssan, esiintyminen elimistössä voi aiheuttaa suoliston supistumisen ja lopulta ripulin.

4. Ruokamyrkytys

Ripulia aamulla voi esiintyä sen yön seurauksena, että syöt ennen bakteerien saastuttamaa vanhentunutta ruokaa. Salmonella on yleinen bakteeri-infektio, joka voi aiheuttaa ripulia aamulla ja joka yleensä kehittyy, kun syöt saastunutta ruokaa tai vettä.

5. Stressi

Suolet voivat kiihtyä, kun henkilö kokee stressiä tai ahdistuksen oireita. Joten jos heräät aamulla stressaantuneena, ei ole mahdotonta, että voit kokea ripulia.

Terveysongelmat, jotka ovat yleensä pitkäaikaisia

1. Ärsyttävän suolen oireyhtymä (IBS)

Tämä tila tunnetaan myös ärtyneenä suolena, mikä osoittaa häiriötä paksusuolessasi. Yleensä tämä tila laukaisee stressaava tila. Ripulin lisäksi IBS: ään liittyy yleensä muita oireita, kuten ilmavaivat, kaasut, ummetus, vatsakrampit ja liman ulosteet.

2. Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD)

Tätä termiä käytetään kuvaamaan useita kroonisia suolistosairauksia, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus. Molemmille näistä olosuhteista on tunnusomaista ruoansulatuskanavan tulehdus.

Tulehdus leviää yleensä ruoansulatuskanavasta ympäröivään kudokseen ja aiheuttaa haavaumia paksusuolen vuorauksessa. Muita oireita, jotka yleensä ilmenevät ripulin lisäksi aamulla, ovat vatsakipu, voimakas laihtuminen ja väsymys. Tässä taudissa esiintyvään ripuliin voi liittyä verta.

3. Allergiat

Allergisten ruokien, kuten pähkinöiden, vehnän, munien ja maidon, syöminen voi aiheuttaa suoliston ärsytystä, joka aiheuttaa ripulia.

Ripulin voittaminen aamulla

Varhain aamulla esiintyvän ripulin voittaminen voidaan säätää syyn mukaan. Kun huomaat, että vatsasi järkyttymisen syy johtuu epäterveellisistä elämäntavoista, sinun on tehtävä joitain muutoksia sen lopettamiseksi.

Sitten, jos allergiat ovat yksi syistä, sinun on oltava vieläkin varovaisempi valitsemasi elintarvikkeet. Syynä on se, että jotkut ihmiset eivät ymmärrä olevansa allergisia tai herkkiä tietyille ruokaryhmille. Jos syy on IBS tai IBD, tämä on merkki siitä, että sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa parhaan hoidon saamiseksi.

Jokaisen, joka ajattelee IBS: n tai IBD: n olevan syynä hänen aamu-ripuliinsa, tulisi nähdä lääkäri välittömästi tarkan diagnoosin saamiseksi. Yleensä IBS: n oireiden hoitamiseksi lääkärit määräävät masennuslääkkeitä (koska stressi laukaisee ne usein) ja antikolinergisiä (suoliston lihasten kouristuksia vähentäviä) ja ripulilääkkeitä.

IBD: n hoitamiseksi lääkärit antavat yleensä suolistossa tulehduskipulääkkeitä, joihin kuuluvat kortikosteroidit, aminosalisylaatit ja immunosuppressiiviset lääkkeet. Medical News Todayin vuonna 2017 julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että autoimmuuniprotokollan (AIP) ruokavalio, joka tehdään lajittelemalla tiettyjä ruokia valikossa, voi auttaa hallitsemaan IBD-oireita.