Sisällysluettelo:
Huimaus voi heti tuntea halvaantuvan ja tehdä sinusta avuttoman. Vertigo on usein kuvattu tunne pyörimisestä ja kellumisesta. Tunnet oman kehosi tai ympäröivän maailman pyörivän satunnaisesti ja epäsäännöllisesti, kun huimaus iskee yhtäkkiä. Tämä tunne voi aiheuttaa voimakasta huimausta, korvien sointia ja voimakasta pahoinvointia ja oksentelua. Huimausoireet voidaan ratkaista välittömästi ottamalla erityinen huimolääke. Mutta sinun on myös hallittava erityisiä tekniikoita huimauksen hoitamiseksi, jos jonain päivänä unohdat tuoda lääkettä tai lääkettä, johon et pääse, kun tauti on uusiutunut. Yksi tehokkaista liikkeistä huimauksen hoitamiseksi on Epley-liikkeellä.
Mikä on Epley-liike?
Epley-manööveri on joukko liikkeitä hyvänlaatuisen paroksismaalisen asennon huimaus (BPPV) -tyyppisen huimauksen oireiden hoitamiseksi.
BPPV-tyyppinen huimaus esiintyy, kun pään sijainti muuttuu niin, että se sekoittaa sisäisen korvakäytävän erityisen kiteisen nesteen, jota kutsutaan kanaliitiksi, mikä auttaa ylläpitämään tasapainoa. Kun vaihdat asentoa nopeasti (kuten makuuasennossa istumaan), korvan kiteet muuttuvat asennossa aiheuttaen pyörryttävää tunnetta, jota kutsutaan huimaksi. BPPV on melko yleinen huimaus. Noin 17 prosenttia huimauksen kaikista tapauksista johtuu BPPV: stä.
Tämä toimenpide on suunniteltu korjaamaan pään asemaa painovoiman jälkeen niin, että huimauksen oireet voivat rauhoittua itsestään ottamatta lääkkeitä. Tämä asento voi tasapainottaa korvan nesteen normaaliksi. Epley-manööri parantaa tehokkaasti yli 90% BPPV: n aiheuttamasta huimauksesta. Tutkimus ei osoita tämän hoidon sivuvaikutuksia.
Hyvin tarkan tarkoituksensa vuoksi Epley-ohjausta ei suositella muun tyyppisen huimauksen kuin BPPV: n hoitoon. Siksi tarkista ensin lääkäriltäsi, mikä on huimauksesi tarkka syy, ennen kuin teet tämän liikkeen.
Opas Epley-liikkeen suorittamiseen huimauksen oireiden hoitoon
Epley-liikkeitä pidetään turvallisina, tehokkaina ja tehokkaina BPPV: n käsittelyssä. Voit tehdä Epley-ohjauksen itse kotona, mutta se on tehokkaampaa, jos sinua on aiemmin opastanut lääkäri.
Tässä on yleinen opas Epley-ohjaukseen, jonka lääkärit yleensä opettavat:
Jos huimauslähde tulee vasemman korvan sivulta:
- Istu sängyn reunalla jalat suoraan edessäsi. Kallista päätäsi 45º vasemmalle (älä kosketa olkapäätä). Aseta pehmeä tyyny alleesi niin, että kun makaat, tyyny työntyy hartioiden väliin pään alle.
- Makaa yhdellä nopealla liikkeellä (pääsi sängyllä, mutta silti kallistettuna 45º). Tyynyn tulisi olla olkapään alla. Pääsi roikkuu hieman tyynyn reunan yli. Odota 30-120 sekuntia, kun huimauksen oireet loppuvat.
- Kallista päätäsi 90º oikealle nostamatta sitä. Odota 30-120 sekuntia.
- Muuta pään ja vartalon asento oikealle puolelle siten, että katsot lattiaa. Odota 30-120 sekuntia, kunnes oireet häviävät.
- Jos huimaus tulee oikeasta korvasta, käännä yllä olevat ohjeet.
Sen jälkeen vaihda viimeinen asentosi hyvin, hyvin hitaasti mukavaan istuma- tai makuuasentoon. Mutta pysy sängyssä muutaman minuutin. Muistaa: nopeat ja äkilliset liikkeet voivat aiheuttaa oireiden uusiutumisen.
Tue toipumisen aikana päätäsi 2-3 tyynyllä niin, että pääsi on 45 asteen asennossa. Jos oireet eivät parane näiden toimenpiteiden jälkeen, voit aloittaa alusta.
