Keho ontunut dbd: n jälkeen, siksi & bull; hei terve

Dengue hemorrhagic fever (DHF) -hoidon jälkeen keho on edelleen heikko. Tämä on normaalia, koska keho on vielä toipumassa. Tässä palautumisprosessissa keho tarvitsee aikaa palatakseen normaaliksi.

Monet potilaat saattavat kysyä, miksi hoidon päätyttyä, mutta keho ei heti muutu. DHF: n palautumisprosessin takana on lääketieteellinen selitys.

Syy siihen, että keho tuntuu heikosta DHF-hoidon jälkeen

Dengue hemorrhagic fever (DHF) on virusinfektio, jonka aiheuttaa perheen virus Flaviviridae. DHF-hoidon päätyttyä kehomme tuntuu joskus edelleen heikosta päivittäisessä toiminnassa. Tämä voi tapahtua, koska jotkut ihmiset kokevat dengue-taudin jälkeinen väsymysoireyhtymä (PDFS).

Sri Lankassa tehdyssä tutkimuksessa 52 potilaasta, joilla oli DHF, 9 potilaalla (17,3%) oli PDFS. Väsymys määritellään oireina, joita voi esiintyä lihaksissa ja hermoissa. Yleensä potilaat kokevat lihasheikkoutta kivun kanssa tai ilman. PDFS: n esiintymismekanismi on yhdistelmä viruksen patogeenistä vaikutusta ja potilaan immuunivastetta.

Palautumisaika vaihtelee henkilöstä toiseen, tietysti riippuen jokaisen henkilön immuunijärjestelmästä, jotkut eivät käy läpi heikkoa vaihetta DHF: n jälkeen ja toiset vievät toipumiseen useita viikkoja kuukausia. Siksi kuluttamamme ruoka ja juoma ovat erittäin tärkeitä palautumisprosessille.

Mitä on otettava huomioon DHF: n palautumisjakson aikana?

DHF-toipumisjakson aikana et voi heti suorittaa toimintoja tavalliseen tapaan, koska tilasi on edelleen heikko. Keho tarvitsee vielä aikaa levätä ja toimintaa on hallittava askel askeleelta. Kehosi on sopeuduttava, kunnes se lopulta toipuu, joten olet valmis aloittamaan päivittäiset rutiinisi.

Ennen sitä tiedä mitä välttää, kun keho on heikko DHF-hoidon jälkeen.

• Viivästyminen myöhässä, joten unihäiriö tai uniaikataulu keskeytyy
• Juomisen puute, mikä lisää kuivumisen riskiä
• Fyysinen aktiivisuus tai liikunta on liian rasittavaa
• Syöminen ei-ravitsevia ruokia, kuten roskaruokaa, pikaruokaa, mausteisia rasvaisia ​​ruokia, rasvaisia
• Stressi

Vältä viittä edellä mainittua asiaa työntääksesi kehosi vahvemmaksi toipumisjakson läpi. Lisäksi potilas voi tehdä useita asioita toipumisjakson aikana.

1. Nuku tarpeeksi

Potilaat tarvitsevat riittävää unta, varsinkin kun keho tuntuu heikosta DHF-hoidon päättymisen jälkeen. Nuku vähintään 6-8 tuntia päivässä, jotta keho voi parantaa immuunijärjestelmää taistellakseen muita infektioita vastaan, kun immuunijärjestelmä ei ole optimaalinen.

2. Ravitsemuksellinen tasapainoinen ruoka

Valitse syödä tasapainoista ruokaa immuunijärjestelmän parantamiseksi. Esimerkiksi C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus, joka voi parantaa immuunijärjestelmää. Tämä johtuu siitä, että kehomme ei pysty tuottamaan itse, joten ruoan ja juomien on oltava ravinnossa.

3. Fyysinen aktiivisuus hitaasti

Tietenkin on sallittua tehdä kevyttä toimintaa ja liikuntaa toipumisjakson aikana, vaikka keho onkin hieman heikko DHF-hoidon jälkeen. Mutta muista, vältä rasittavaa toimintaa. Harjoittelu voidaan aloittaa kevyesti ja hitaasti, kuten aamukävely, lenkkeily suhteessa 1: 3 ja tauko. Käytä esimerkiksi 10 minuuttia, sitten loput pitäisi olla 30 minuuttia.

Tehokas ruoka, kun keho on heikko DHF: n jälkeen

Aiemmin mainittujen tärkeiden seikkojen lisäksi on myös syötävää ruokaa, jota voidaan käyttää tukemaan DHF-potilaiden toipumista, jotka ovat edelleen heikkoja DHF-hoidon jälkeen. Seuraavia ruokia voidaan käyttää.

1. Guava

Guava sisältää C-vitamiinia, joka on välttämätön vitamiini kudosten kasvuun ja korjaamiseen ihmiskehossa. Ihmiskeho ei voi tuottaa C-vitamiinia, joten kuluttamamme ruoat ja juomat tarvitsevat apua.

2. Valkosipuli

Valkosipulia on käytetty kasviperäisenä lääkkeenä vuosisatojen ajan antibakteeristen, viruslääkkeiden ja sienilääkkeiden vuoksi. Valkosipuli voi myös stimuloida immuunijärjestelmää. Tutkimuksissa valkosipulia nauttineet potilaat toipuivat nopeammin.

3. Hunaja

Guavan ja valkoisen pohjan lisäksi hunajaa voidaan myös käyttää dengue-kuumeen jälkeisen heikkouden hoitoon. Hunajalla on voimakkaita antibakteerisia vaikutuksia. Joissakin tutkimuksissa sanotaan myös, että hunaja voi parantaa immuunijärjestelmää, joten hunaja on erittäin hyvä kulutukseen sairaana tai toipumisen aikana.

4. Avokado

Avokadot sisältävät runsaasti rasvaa ja vähän hiilihydraatteja. Avokadot ovat myös erinomainen kuidun, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Avokado on myös pehmeä ja helppo kuluttaa, varsinkin kun sairas tai toipumassa dengue-kuumetta. Avokadot voivat myös vähentää tulehdusta ja parantaa immuunijärjestelmää.

Lue myös: