Koti Blogi Hyvä verenkierto on avain terveempään ja säteilevään ihoon
Hyvä verenkierto on avain terveempään ja säteilevään ihoon

Hyvä verenkierto on avain terveempään ja säteilevään ihoon

Sisällysluettelo:

Anonim

Näyttääkö iho tylsältä, kuivalta, usein täplikkäiseltä vai esiintyykö iholla ryppyjä? Tämä voi johtua huonosta verenkierrosta. Verenkierto kuljettaa ravinteita ja happea, joita ihosolut tarvitsevat kasvamaan ja korjaamaan itsensä. Ihosolut korvataan aina uusilla säännöllisesti. Joten sileä verenkierto voi tehdä ihosta terveellisemmän.

Itse asiassa, mikä on verenkierron ja ihon terveyden suhde?

Veri on neste, joka kuljettaa ravintoaineita ja happea, jota kaikki kehon solut tarvitsevat. Veren puute tietyissä elimissä, mukaan lukien ihoelimet, voi häiritä elinten työtä. Jotkut ongelmista, joita iholla voi syntyä heikon verenkierron vuoksi, ovat:

  • Mustia pisteitä ilmestyy. Estetty ihon verenkierto voi tehdä ihosta tylsää ja mustia pisteitä ilmestyy iholle. Tämä voi olla yleistä tupakoitsijoille. Tupakointi voi tehdä verisuonista altis repeämään, mikä voi johtaa tummiin pisteisiin iholla. Lisäksi tupakointi voi myös vahingoittaa ihon kollageeni- ja elastiinikudosta, jotta iho voi taipua ja rypistyä.
  • Kuiva iho. Huono verenkierto voi myös kuivata ihon. Veri nesteenä voi kosteuttaa ihoa niin, että se kosteutuu. Kuitenkin, jos ihon verenkierto häiriintyy, iholta puuttuu nestettä, joten se muuttuu kuivaksi ja kutisevaksi.
  • Pimples ilmestyy. Estetty verenkierto voi myös aiheuttaa kasvojen ihon puhkeamista. Aknea aiheuttavan kuolleen ihon ja öljyn kertyminen voi tapahtua, kun verenkierto ei ole tasaista.

Kuinka parantaa verenkiertoa niin, että ihosi on terveempi?

Yksi tapa parantaa verenkiertoa niin, että ihosi on terveempi, on liikunta. Liikunta voi saada verenkierron sujuvammaksi, jotta iholta ei puutu verenkiertoa. Liikunnan aikana veren virtaus lihasten läpi voi olla 15-20 kertaa suurempi kuin silloin, kun et ole liikuntaa.

Hyvä verenkierto voi myös auttaa toimittamaan ravinteita ja happea ihosoluille. Tämä varmasti auttaa ihosoluja uudistumaan, jotta kuolleiden ihosolujen korvaaminen uusiksi, terveellisemmiksi ihosoluiksi voi sujua sujuvasti.

Uudet ihosolut voivat estää hienojen viivojen, kasvojen ryppyjen ja muiden ikääntymisen merkkien ilmestymisen.

Lisäksi verenkierto auttaa myös poistamaan jätteet, joita keho ei enää käytä. Tämä liittyy ihon toimintaan yhtenä elimestä, joka osallistuu erittymisjärjestelmään. Erittymisjärjestelmä on järjestelmä sellaisten jätteiden poistamiseksi, joita elimistö ei enää käytä.

Voisit sanoa, että liikunta on yksi hyvä tapa puhdistaa (puhdistaa) iho sisältä. Tämä tarkoittaa, että ihon pinnalle ei tule liikaa likaa, kuolleita ihosoluja ja muita aineita. Ihosta tulee kirkkaampi ja puhtaampi.

Paitsi että liikunnan on myös osoitettu vähentävän stressiä. Tämä voi epäsuorasti tehdä ihosta terveellisemmän ja näyttää raikkaalta. Kasvojen näppylät voivat myös vähentää, kun stressi vähenee. Lainattu WebMD: ltä, tutkimus osoittaa, että stressihormonit voivat vaikuttaa öljy rauhasiin. Tämä voi olla syy siihen, miksi stressi vaikuttaa suuresti ihosi terveyteen.

Hyvä verenkierto on avain terveempään ja säteilevään ihoon

Toimittajan valinta