Muutokset immuniteetissa raskauden aikana? tämä on käsittelyä & bull; hei terve

Raskauden odotetaan kasvavan pandemian keskellä. Raskaus tuo varmasti monia muutoksia kehoosi. Yksi niistä on immuniteetin muutos raskauden aikana. Tule selvittämään näiden muutosten syyt ja miten kehon immuunijärjestelmä pysyy terveenä keskellä raskautta.

Immuniteetin syy muuttuu raskauden aikana

Tutkimuksen mukaan Immuunijärjestelmä raskauden aikana: Ainutlaatuinen monimutkaisuus, on useita asioita, jotka aiheuttavat muutoksia immuunijärjestelmässä raskaana olevilla naisilla.

Muutokset immuunijärjestelmässä

Immuunijärjestelmän tehtävänä on suojata kehoa taudeilta. Raskaus tuo kuitenkin vain vähän muutoksia immuunijärjestelmään. Tämä muutos kannustaa immuunijärjestelmää suojaamaan raskaana olevan naisen kehoa säilyttäen samalla kasvavan sikiön.

Yksinkertaisesti sanottuna immuunijärjestelmän toimintatavasta tulee ainutlaatuisempi ja monimutkaisempi raskauden keskellä, koska sen on suojattava kahta kehoa samanaikaisesti.

Kehon sopeutuminen proteiinisytokiinien muutosten vuoksi

Ensimmäisellä kolmanneksella toisen kolmanneksen alkuun immuunijärjestelmän muutokset raskauden aikana tapahtuvat, koska keho sopeutuu uuteen tilaansa. Keho pitää tätä muutosta "haavana", joka on käsiteltävä. Siksi keho tuottaa voimakkaan vastauksen tuottamalla suuria määriä sytokiiniproteiineja "haavan" voittamiseksi.

Tämä vaste saa raskaana olevat naiset tuntemaan useita oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua aamupahoinvointi.

Ajan myötä sikiön ja istukan kasvu saa ne "toimimaan yhdessä" paremmin äidin kanssa. Tämän seurauksena immuunijärjestelmän vaste ei ole liikaa. Myös pahoinvoinnin ja oksentelun oireet hävisivät.

Säilytä immuniteetti raskauden aikana

Ero immuunijärjestelmän toiminnassa raskauden aikana tekee äidistä välttämättömän terveyden ylläpitämisen. Terveyden ylläpitäminen minimoi taudin tai infektion riskin. Tällä tavoin äidin ja sikiön terveys säilyy.

Tauko

Lainaamalla American Pregnancy Associationilta riittävä lepo auttaa immuunijärjestelmää toimimaan paremmin. Terve immuunijärjestelmä pystyy myös paremmin torjumaan asioita, jotka voivat laukaista sairauden kehossa. Siksi sinun pitäisi saada tarpeeksi lepoa immuniteetin ylläpitämiseksi raskauden aikana.

Säilytä puhtaus

On aikoja, jolloin immuunijärjestelmä on heikompi raskauden aikana, joten keho on altis sairauksille. Yksi parhaista tavoista torjua tätä vaikutusta on pysyä puhtaana.

Käytännöt puhtauden ylläpitämiseksi ovat:

Puhdista kädet ennen ruoan valmistamista ja syömistä
Käytä puhtaita ruokailuvälineitä
Pese kätesi säännöllisesti

Syö ravitsevaa ruokaa

Säilytä immuniteetti raskauden aikana syömällä ravitsevia ruokia. Erilaiset ravintoaineet, joiden annokset ovat tasapainossa, auttavat vastaamaan ravitsemuksellisiin tarpeisiin raskauden aikana. Täytetyt ravitsemustarpeet auttavat äitejä terveen raskauden aikana ja myös sikiön hyväksi.

Ota lisäravinteita

Tarvittaessa ja lääkärin hyväksymänä voit ottaa ravintolisiä terveellisen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja ravinnon saannin saavuttamiseksi. Useita ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä raskauden aikana, ovat:

Foolihappo sikiön kasvuun
Rauta väsymyksen ja anemian välttämiseksi
Kalsium
C-vitamiini
D-vitamiini

Joissakin tapauksissa raskaana olevat naiset saattavat tarvita lisäravinteita. Esimerkki on raskaana olevat naiset, jotka ovat raskaana COVID-19-pandemian keskellä. Vetoaminen kotiin jäämiseen pandemian keskellä on tehnyt raskaana olevista naisista kykenemättömiä ottamaan aurinkoa kodin ulkopuolella D-vitamiinitarpeiden tyydyttämiseksi.

Raskauden aikana D-vitamiini on hyödyllinen säätelemään kalsiumin käyttöä kehossa. Lisäksi D-vitamiini liittyy myös kehon immuunijärjestelmään. Tutkimuksessa pääteltiin, että D-vitamiinin puute voi saada immuunijärjestelmän toimimaan kunnolla.

Sitten keho käyttää orgaanista kalsiumia ylläpitämään äidin luiden terveyttä samalla kun sitä käytetään sikiön luiden kasvun edistämiseen. Kolmannen kolmanneksen loppuun mennessä noin 80 prosenttia sikiön luusta tulee äidin kuluttamasta kalsiumista. Joten vauvan luiden tila syntymän yhteydessä määräytyy raskaana olevan naisen kalsiumin saannin perusteella.

Joten entä C-vitamiini? Äidit voivat ylläpitää immuunijärjestelmää raskauden aikana C-vitamiinilla. Kehon terveys säilyy C-vitamiinin kehon soluille tarjoaman suojan ansiosta. Kun valitset lisäravinteita, valitse C-esterityyppi C-vitamiinia tavallisen C-vitamiinityyppisen askorbiinihapon sijaan, koska se on ystävällisempi vatsalle.

Muista myös, että ennen kuin otat lisäravinteita luiden terveydelle ja raskaana olevien naisten koskemattomuudelle, sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa.