Perustyyppisten lasten liikuntatyypit iän ja kehityksen mukaan

Urheilu on hauskaa toimintaa lapsille, jolla on lukemattomia etuja. Älä tuhlaa kultaista mahdollisuutta esitellä urheilumaailma mahdollisimman aikaisin. Ei vain terveyshyötyjä, lasten urheilun opettaminen ala-asteen iästä alkaen tarjoaa lisätaitoja. Sitten mitkä urheilupelit ovat oikeita peruskoululaisille kasvamaan ja kehittymään? Katso arvostelut täältä.

Perustyyppisten lasten liikuntatyypit iän perusteella

Iän perusteella on olemassa erilaisia ​​urheilupelejä, joita voidaan tehdä 6-9-vuotiaiden lasten kehitysvaiheessa.

Tämäntyyppinen urheilu voi myös auttaa kouluikäisten lasten fyysistä kehitystä, mukaan lukien seuraavat:

Urheilu 6-7-vuotiaille peruskoululaisille

6–7-vuotiaana voi harrastaa useita urheilulajeja. Tässä iässä lapsen fyysinen kehitys kehittyy yleensä melko nopeasti Kids Health -sivun mukaan.

Itse asiassa, mitä useammin lapset harjoittavat liikuntaa, myös heidän fyysiset kykynsä kasvavat.

Tyyppisiä liikuntatapoja, joita peruskoululaiset voivat tehdä tässä iässä, ovat:

• Uima
• Pyöräily
• Pelata jalkapalloa
• Luistelu

Sen lisäksi, että osa näistä urheilulajeista tehdään yksin, niitä voidaan silti harrastaa yhdessä ikäisensä kanssa.

Silti sinun on silti valvottava, kun lapsesi harjoittaa liikuntaa kodin ulkopuolella.

Urheilu 8-9-vuotiaille peruskoululaisille

Liian monimutkaisten ohjeiden antaminen ei välttämättä pysty sulattamaan 8–9-vuotiaita lapsia optimaalisesti.

Lapset tarvitsevat lyhyitä, selkeitä ja osittaisia ​​ohjeita. Erityistä strategiaa vaativat urheilulajit ovat edelleen vaikeita omaksua pienokaisellesi, joten se vain hämmentää häntä.

Silti lapsen käsi- ja silmäkoordinaatiotaidot alkavat parantua. Mukauta myös tässä iässä kehittyvien lasten motorisiin taitoihin Mayo Clinicin mukaan.

8–9-vuotiaiden ala-asteen lasten harrastamia urheilulajeja ovat:

• Juosta
• Pelaa palloa kuten jalkapalloa, koripalloa, lentopalloa
• Sulkapallo
• Voimistelu / voimistelu
• Uima
• Taistelulaji

Tässä iässä keskity lasten kouluttamiseen tekemään oikeita tekniikoita ja liikkeitä.

Oikeat tekniikat ja liikkeet ovat erittäin tärkeitä perustana ennen kuin lapset hiovat muita näkökohtia, kuten nopeutta ja voimaa.

Oikealla tekniikalla ja liikkeellä seuraa voimaa ja nopeutta.

Edellä mainitut erilaiset fyysiset aktiviteetit sopivat todellakin tämän ikäryhmän lapsille.

Sinun pitäisi kuitenkin tietää, että tämä urheilu on monimutkainen ja vaatii pienokaisesi vuorovaikutuksessa ystävien tai muiden tähtien kanssa.

Tämäntyyppinen peruskoululaisille tarkoitettu urheilupeli, johon liittyy yhteydenpitoa pelaajien välillä, vaatii kypsyyttä ja kypsyyttä.

Tämä johtuu siitä, että on olemassa useita erilaisia ​​urheilulajeja, jotka ovat fyysisessä kontaktissa niin, että se voi aiheuttaa taistelun, jos lapsesi kypsyys ei ole vielä kypsä.

Esimerkiksi on mahdollista, että lapsesi osui, kompastui ystävän jalkaan tai vahingossa vahingoitti ystävää.

Ilman riittävää kypsyyttä lapsilla, jotka ovat vielä peruskoulussa, on vaikeuksia hallita tunteitaan liikunnan aikana.

Yritä yhdistää harjoitustyyppejä

Jotta lapsesi, joka on vielä peruskoulussa, ei helposti tunne tylsistyneensä harjoittamaansa liikuntaan tai urheiluun, sinun on yhdistettävä ne.

Vaikka 8–9-vuotiaat lapset voivat harjoittaa fyysistä toimintaa, joka on yleensä monimutkaisempaa, se ei tarkoita, että sinun on lopetettava muut aktiviteetit.

Olet esimerkiksi opettanut pienokaisesi uimaan 6–7-vuotiaana. Tietenkin voit silti ottaa hänet harrastamaan tätä urheilua, vaikka hän on 8-9-vuotias.

Lisäksi esitä lapsellesi muun tyyppisiä urheilulajeja, kuten koripallo, sulkapallo tai ehkä taistelulajit.

Jos lapsi on keskittynyt liikaa yhteen urheilulajiin, rajoitat lapsen taitoja, ikävystymistä ja jopa stressiä lapselle.

Kun pienokaisesi kasvaa, kaikenlaiset urheilulajit voivat olla hänelle hyviä valintoja.

Tärkeintä on, että lapset voivat nauttia ja kehittää taitojaan harjoittamalla näitä fyysisiä aktiviteetteja.

Liikunnan edut pienokaisen kehityksessä

Sen lisäksi, että auttaa parantamaan fyysistä kehitystä, jonka lapsesi kokee peruskoulussa, liikunnalla on myös monia muita etuja.

Seuraavassa on joitain etuja, joita peruslapset voivat saada liikunnan aikana, mukaan lukien:

• Vähentää lasten liikalihavuuden riskiä.
• Paranna lasten kuntoa.
• Paranna lasten sydämen ja keuhkojen työn tehokkuutta.
• Käynnistä luiden ja lihasten kasvu lapsilla.
• Paranna liikkeen koordinointia ja kehon tasapainoa.
• Estä lapsia aktiivisuuden puutteen aiheuttamista aineenvaihduntasairauksista.
• Ihanteellisen asennon muodostaminen lapsille sisältää 6–9-vuotiaiden lasten painon ja pituuden.
• Esittelemme aktiiviset elämäntavat niin, että aikuiset lapset ovat todennäköisemmin kiinnostuneita aktiivisuudesta.

Terveyshyötyjen lisäksi lapset voivat kokea useita sosiaalisia ja psykologisia etuja, jos he harrastavat urheilua mahdollisimman aikaisin, nimittäin:

• Paranna lapsia entistä paremmin kuuntelemalla ja noudattamalla ohjeita.
• Autetaan lapsia oppimaan johtamaan, tekemään yhteistyötä ja olemaan osa tiimiä.
• Lasten saaminen ymmärtämään voiton ja häviämisen merkitys on yleinen asia.
• Paranna lasten akateemisia kykyjä. Liikunta vaatii ulkoa muistamista, toistamista ja oppimista niin, että pienokaisen aivot ovat aktiivisempia.
• Terävöittää lasten sosiaalista kehitystä. Liittyminen urheilutiimiin antaa lapsille mahdollisuuden tavata ja luoda suhteita uusiin ihmisiin.
• Paranna lasten kurinalaisuutta. Harjoitusten aikataulu, jokainen annettu ohje muodostaa lapsen kurinalaisuuden.

Jos lapsesi on laiska tekemään aktiviteetteja kodin ulkopuolella tai ei halua käyttää, sinun on ehkä neuvoteltava lastenlääkärin kanssa.

Kysy ongelmasta ja etsi paras ratkaisu lasten harrastuksen lisäämiseksi urheilusta.

Lääkäri auttaa sinua löytämään ongelman lähteen ja löytämään ratkaisun, jotta voit heti voittaa sairauden.

x