Durianin vaarat terveydelle: vatsakrampeista sydämen vajaatoimintaan

Kaikki eivät pidä durianista. Mutta fanaattisille faneilleen durianin syöminen on vertaansa vailla olevaa maallista nautintoa. Joten, onko mitään vaikutusta kehoon, jos syöt enimmäkseen duriania? Onko totta, että liikaa duriania syöminen voi saada sinut humalaan? Katso alla oleva kuvaus durianin vaaroista.

Durian-hedelmien ravintosisältö

Durian on runsaasti kaloreita sisältävä hedelmä. Siksi durianin suositeltu annos aikuisille yleensä on 100-200 grammaa yhtä ateriaa kohti. Vertailun vuoksi yhden durian-hedelmän siemenen paino on noin 40 grammaa. 100 grammassa durianin hedelmät sisältävät lähes 150 kaloria, mikä tulee 5,3 grammaa rasvaa, 98 grammaa hiilihydraatteja ja 5 grammaa proteiinia. 100 gramman durian-hedelmien kokonaiskalorit ovat riittäviä täyttämään 7 prosenttia kaloritarpeestasi päivässä.

Syömällä yksi annos duriania saadaan 33 prosenttia C-vitamiinin saannista ja 25 prosenttia päivittäin tarvitsemastasi tiamiinista. Durian on myös hyvä B-6-vitamiinin ja kaliumin lähde, joka sisältää 16 prosenttia B-6: sta ja 12 prosenttia kehosi tarvitsemasta kaliumista päivittäin. Saat myös noin 12 prosenttia päivittäisestä suositellusta riboflaviinin ja 15 prosentin kuidun saannista.

Durianin syömisen edut

Durian lisää energiaa, lihasvoimaa ja verenpainetta, helpottaa suolen toimintaa ja tukee ihon terveyttä. Kaikkien hedelmien kuningas tukee myös hermostoa ja immuunijärjestelmää sekä edistää punasolujen muodostumista.

Lisäksi durianin korkea proteiinipitoisuus on hyvä myös ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), koska lihasta ja kalasta peräisin oleva proteiini voi lisätä IBS-oireiden riskiä. Sen korkea kaliumpitoisuus voi myös auttaa vähentämään väsymystä sekä lievittämään stressiä ja ahdistusta.

Mutta varo, älä tyydy kaikkiin näihin etuihin, ennen kuin syöt liian paljon duriania.

Mikä on durianin vaara, jos syöt liian paljon?

Durian-hedelmät voivat häiritä terveyttä, jos kulutat sitä liikaa. Ihmisten, joilla on ylipainoisia tai liikalihavia, samoin kuin ihmisten, joilla on jo korkea verenpaine (hypertensio), sydänsairaus ja diabetes alusta alkaen, tulisi olla viisaampia hoidettaessa durian osiaan. Mitkä ovat durianin vaarat terveydelle?

1. Ruoansulatushäiriöt

Saatat tuntea olevasi hieman sairas vatsassasi, jos syöt duriania liikaa kerralla, varsinkin kun siinä on runsaasti ravintokuitua, joka yleensä aiheuttaa ilmavaivoja ja röyhtäilyä herkille ihmisille.

2. Lisää verensokeria

Niiden teistä, joilla on diabetes, tulisi olla tietoisia tämän durianin vaaroista. Useimmat durianin syöminen voivat pahentaa diabeteksesi oireita. Durian sisältää yksinkertaisia sokereita (sakkaroosi, fruktoosi ja glukoosi), jotka voivat lisätä verensokeritasojasi. Tämä kasvu näyttää myös olevan suurempi kuin muut “makeat” hedelmät, kuten banaanit tai mangot.

3. Painonnousu

Jos pidät ruokavaliota tai hallitset kalorien saantia painosi ylläpitämiseksi, durian-sadonkorjuujuhla viikonloppuna ei välttämättä ole oikea päätös. Kuten edellä mainittiin, durianin sisältämät kalorit ja hiilihydraatit ovat erittäin korkeita. Yksi kilogramma keski-durian-hedelmää sisältää yleensä lähes 1500 kaloria, joten pelkästään yhden durianin kokonais kalorien saanti riittää lähes 70 prosenttiin kehon päivittäisestä kaloritarpeesta.

Vaikka durian ei ole ainoa epäilty painonnousussa asteikolla, ylimääräinen kalorien saanti pitkällä aikavälillä voi lisätä ylipainoriskiä, jopa liikalihavia. Puolestaan ylimääräinen hallitsematon paino voi saada sinut kehittämään rappeuttavia sairauksia, kuten sydänsairaus, diabetes, aivohalvaus, Alzheimerin tauti ja sydämen vajaatoiminta.

Durianin syöminen voi aiheuttaa kuoleman (jos sitä käytetään alkoholin kanssa)

Termin humalassa durian on oltava tuttua tämän pistävän hedelmän faneille, koska heidän mukaansa durian sisältää alkoholia. Naapuri kuiskasi suuren virheen. Durian-hedelmät eivät sisällä lainkaan alkoholia, joten tietenkään se ei saa sinut todella humalaan kuin humalassa oleva alkoholi.

Mutta se on erilainen tarina, jos syöt duriania juomalla alkoholia. Sen lisäksi, että juoputetaan (juotavasta alkoholista), durianin syöminen viinan juomisen aikana voi todella aiheuttaa lieviä tai vaikeita vatsakramppeja - vakavuus riippuu siitä, kuinka paljon duriania ja alkoholia kulutat.

Se ei kuitenkaan ole kaikki durianin terveydelle aiheuttamat vaarat, jos sitä syödään juomassa. Näiden kahden yhdistelmä voi joissakin tapauksissa jopa aiheuttaa kuoleman. Tämä johtuu siitä, että durian sisältää rikkiyhdistettä, jota kutsutaan dietyylidisulfidiksi, joka voi estää maksan aldehydidehydrogenaasi (ALDH) -entsyymin toiminnan, joka toimii alkoholin hajottamiseksi. Lisäksi durianissa on jo paljon kaloreita, joten alkoholin lisääminen vaikeuttaa ruoansulatusta vatsassa ja maksassa. Tämä voi aiheuttaa oireita krapula mikä on liiallista.

Veren alkoholipitoisuus, jota keho ei hajota, koska durian estää sitä, osoittautuu erittäin myrkylliseksi. Voit tulla hyvin hämmentyneeksi, reagoimatta, kokea hengenahdistusta ja jopa menettää tajuntasi koomaan. Lisäksi, vaikka durian ei sisällä kolesterolia ja tyydyttynyttä rasvaa, durianin syöminen voi silti lisätä verenpainetta.

Elimistössä liian korkeat alkoholipitoisuudet voivat edelleen aiheuttaa verenpaineen nousun rajan yli. Hypertensio lisää sitten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan riskiä.

Veren alkoholipitoisuus, joka ylittää normaalin rajan, voi myös heikentää sydänlihaksia, mikä vaikuttaa myös keuhkoihin, maksaan, aivoihin ja muihin kehon elinjärjestelmiin. Liian korkea veren alkoholipitoisuus voi aiheuttaa pysyviä aivovaurioita ja aiheuttaa epänormaalin sydämen lyönnin (sydämen rytmihäiriöt), joka on liitetty äkilliseen kuolemaan.