Sisällysluettelo:
- Mangap-unen eri syitä
- Mangap-nukkumistottumusten huonot vaikutukset
- 1. Kuorsaus nukkuessa
- 2. Voi laukaista astman
- 3. Paranna pahanhajuista hengitystä ja karieksen
Ei harvat ihmiset, joilla on tapana nukkua, ovat mangapia. Kyllä, mangap-uni on tapana avata suu unen aikana eikä olla tietoinen siitä ollenkaan. Jos nukut julkisessa paikassa tai et kotona, nukkumisesta voi tulla kiusallinen tapa. Oikeastaan mikä saa jonkun olemaan tapana nukkua?
Mangap-unen eri syitä
Henkilö, jolla on nukkumistapa, ajattelee, että se voi johtua monista asioista. Useimmissa tapauksissa unta aiheuttaa kuitenkin tapa hengittää suun kautta unen aikana. Tässä on joitain syitä, miksi jollakin on tapana nukkua nopeasti:
- Allergia johonkin. Kun jollakin on allergioita, kyseinen henkilö kokee hengitysvaikeuksia. Normaaleissa olosuhteissa hengität nenän kautta, mutta kun allergiat tulevat, nenän hengitystiet häiriintyvät. Hapen puutteen välttämiseksi keho avaa suunsa automaattisesti, jotta ilma pääsee kehoon.
- Hänellä on tapana imeä sormi. Huono tapa imeä sormia tehdään yleensä lapsilla, koska sitä on käytetty lapsuudesta lähtien. Sormien imemisellä nukkumisen aikana on myös mahdollisuus aiheuttaa hengitysvaikeuksia unen aikana.
- Onko suuria nielurisoja. Nielurisat tai risat aiheuttavat ongelmia, jos ne ovat liian suuria hengitysteiden tukkeutumiseksi. Kun henkilöllä on suuria nielurisoja tai nielurisoja, henkilö ei saa tarpeeksi ilmaa hengittäessään nenän kautta, koska hän avaa tietämättään suunsa saadakseen ilmaa.
- Nenän tukkoisuus. Jos sinulla on kylmä, nenän kanavat tukkeutuvat ja sisään tuleva ilma ei ole maksimoitua tarpeen mukaan. Ilmatarpeen tyydyttämiseksi suu avautuu ja hengittää sitten suun kautta.
Mangap-nukkumistottumusten huonot vaikutukset
On käynyt ilmi, että nukkumistavoilla tai suun kautta hengittämisellä unen aikana voi olla kielteinen vaikutus terveyteen. Mitkä ovat huonot vaikutukset?
1. Kuorsaus nukkuessa
Vaikka kuorsaus on yleinen asia ja sitä pidetään normaalina, kuorsaus unen aikana voi häiritä ympärilläsi olevia ihmisiä. Kun suu on auki, ilma tulee sisään ja ulos suusta kielen ja suun katon läpi. Tuleva ilma saa kielen ja kitalaen värisemään ja värähtelyt aiheuttavat lopulta kuorsauksen.
2. Voi laukaista astman
Mangap-nukkumistottumukset voivat pahentaa astman oireita. Tämä tapahtuu lähinnä siitä, että hengittämäsi ilma ei suodata hienoissa karvoissa - joiden pitäisi esiintyä sieraimissa - aiheuttaen sisään tulevassa ilmassa edelleen allergeeneja ja muita roskia. Tämä likainen ilma pääsee välittömästi keuhkoihin ja pahentaa sitten kokemaa astmaa.
3. Paranna pahanhajuista hengitystä ja karieksen
Suuhun tuleva likainen ilma - jota nenäkarvat eivät suodata - helpottaa bakteerien kasvua suussa. Tämän tilan seurauksena suu tulee täynnä bakteereja ja aiheuttaa epämiellyttävää hajua suusta. Suussa kasvavat bakteerit aiheuttavat myös hampaiden huokoisuuden ja aiheuttavat karieksen.
