Lapsen kehityksen osoittimet, jotka vanhempien on tiedettävä!

Jos se noudattaa WHO: n normeja, uskotaan, että indonesialaisten lasten kasvu- ja kehitysindikaattorit eivät vieläkään vastaa globaaleja normeja. Tämä indikaattori sisältää lapsen pituuden, painon ja iän vertailun, joka mittaa maan väestön ravitsemustilaa ja terveyttä.

Indonesian terveysministeriön vuonna 2018 tekemän tutkimuksen perusteella indonesialaisten lasten kasvu- ja kehitysindikaattoreita on kolme, jotka ovat melko korkeita: tylsä (lyhytkasvuinen) 30,8%, alipainoinen (alipaino) 17,7% ja tuhlaa (ohut) 10,2%. Näiden kolmen tapauksen suuri esiintyvyys osoittaa, että aliravitsemusta tai aliravitsemusta koskevassa ryhmässä on edelleen monia indonesialaisia lapsia.

Aliravitsemus voi hidastaa kasvua ja kehitystä lapsilla. Esimerkiksi vähentämällä lapsen immuunijärjestelmän kykyä torjua sairauksia ja infektioita sekä vaikuttaa lasten henkiseen, fyysiseen ja oppimiskykyyn tulevaisuudessa. Joten mitä vanhempien on tehtävä tukeakseen lapsiaan saavuttamaan kasvu- ja kehitysindikaattorit maailmanlaajuisten standardien mukaisesti?

Lasten kasvun ja kehityksen syy ei ole optimaalinen

Vanhemmat voivat vähentää lasten kasvuongelmien riskiä optimoimalla lapsen kasvu raskaudesta lapsen kehitykseen.

Esimerkiksi raskaana olevat naiset voivat tehdä ennakoivia toimia tylsä lapsilla, joilla on:

Suorita säännölliset raskaustarkastukset

Vältä tupakansavua

Hyvän ravitsemuksen täyttäminen raskauden aikana, myös syömällä tasapainoinen terveellinen menu, riittävä raudan, foolihapon ja jodin saanti

Lapsen syntymän jälkeen vanhempia kehotetaan käymään säännöllisesti lääkärissä tai muussa terveyspalvelukeskuksessa seuraamaan lapsen kasvua ja kehitystä. Seuraavat ovat suositeltavia vierailuaikoja:

Joka kuukausi, kun lapsesi on 0-12 kuukautta vanha

3 kuukauden välein, kun lapsesi on 1-3-vuotias

Joka 6. kuukausi, kun lapsesi on 3-6-vuotias

Joka vuosi, kun lapsesi on 6-18-vuotias

Älä unohda tarjota yksinomaista imetystä, kunnes lapsi on kuuden kuukauden ikäinen. Sen jälkeen on suositeltavaa, että äidit tarjoavat lisäravintoa riittävien täydentävien ruokien muodossa. Ei pidä unohtaa, että vanhempien tulisi myös tuoda lapsensa mukaan immunisaatio-ohjelmaan, erityisesti perusimmunisaatioon.

Tarjoa hyvää ravintoa lapsille

Ravitsemus on tärkein tekijä lapsen kehityksessä. Jos vanhemmat eivät pysty täyttämään asianmukaisia ravitsemustarpeita, lasten aliravitsemuksen riski on suuri. Tästä syystä on tärkeää tarjota terveellistä ja tasapainoista ravintoa lapsen optimaalisen kasvun ja kehityksen saavuttamiseksi.

Imetys

Antaa vauvoille yksinomainen imetys kuuden kuukauden ajan seuraamalla niiden riittävyyttä, nimittäin arvioimalla kasvu WHO: n kasvunopeusstandardien taulukon avulla.
Jos yksinomainen imetys on annettu oikealla tavalla, mutta vauva näyttää vaarassa kukoistaa (menestymisen epäonnistuminen), arvioi sitten vauvan valmius saada täydentäviä ruokia (täydentäviä ruokia).
Jos yksinomainen imetys on annettu oikealla tavalla, mutta vauvalla on merkkejä vaarassa kukoistaa ja joilla ei ole motorista valmiutta saada täydentäviä elintarvikkeita, voidaan katsoa, että luovuttajan imetys täyttää vaatimukset. Jos luovuttajan äidinmaitoa ei ole saatavilla, äidinmaidonkorvikkeet voidaan antaa.

Täydentävien ruokien tarjoaminen

MPASI-hoitoa aloitetaan 6 kuukauden ikäisille vauvoille. Jos imetys on kuitenkin riittämätöntä, täydentäviä ruokia voidaan antaa jo 4 kuukaudessa (17 viikkoa) arvioimalla lapsen oromotorinen valmius saada kiinteää ruokaa.
MPASI: ta ei tule antaa alle 6 kuukauden ikäisenä (27 viikkoa). Tämä johtuu siitä, että 6 kuukauden iän jälkeen yksinomainen imetys ei kykene vastaamaan vauvan ravintotarpeisiin.
Laadun ja määrän suhteen täydentävien elintarvikkeiden on täytettävä imeväisten makro- ja hivenaineiden tarpeet iän mukaan.
Täydentävien elintarvikkeiden valmistus, esittely ja toimittaminen on tehtävä hygieenisesti.
Suolaa voidaan lisätä täydentäviin elintarvikkeisiin, jotta varmistetaan vauvan makuominaisuuksien kehittyminen, mutta ottaen huomioon alkeellinen munuaisten toiminta. Annettava suolamäärä viittaa suositeltuun päivittäiseen natriumin saantiin (2400 mg / 1 rkl päivässä).
Sokeria voidaan myös lisätä kiinteisiin elintarvikkeisiin tukemaan vauvan makuominaisuuksien kehittymistä. Täydentäviin elintarvikkeisiin lisätyn sokerin määrä viittaa Codex-standardin suosituksiin imeväisille ja pikkulapsille tarkoitetuista viljapohjaisista elintarvikkeista.
Vältä nitraatteja sisältäviä ruokia alle 6 kuukauden ikäisillä vauvoilla.
Imeväisten ja pikkulasten ruokinnan on noudatettava sääntöjä reagoiva ruokinta (tunnistaa vauvojen nälän ja täyteyden merkit).

Kaavan ruokinta

Äidinmaidonkorvikkeita voidaan antaa lääketieteellisistä käyttöaiheista WHO: n vuoden 2009 suositusten perusteella.
Äidinmaidonkorvikkeita voidaan antaa vauvoille, jotka imetään yksinomaan oikealla tavalla, mutta joilla on merkkejä vaarassa kukoistaa, heillä ei vielä ole moottorivalmiutta saada täydentäviä elintarvikkeita, eikä luovuttajan äidinmaitoa, joka täyttää turvallisuusvaatimukset, ole saatavilla.
Kun lapsi on vuoden ikäinen, vanhemmat voivat antaa maitomaidon, joka sisältää 10 välttämätöntä ravintoaineita (DHA, Omega 3 ja Omega 6, rauta, kalsium, B2- ja B12-vitamiini, C-vitamiini, D-vitamiini ja sinkki). Nämä ravintoaineet voivat tukea lasten kasvua siten, että he ovat reagoivia, ketteriä ja joustavia.

Liikuntaa lasten kanssa

Liikunta urheilun muodossa voi auttaa optimoimaan lasten kasvua ja kehitystä. Tämä tehdään parantamiseksi laiha kehon massa (vähärasvainen massa), lihasten ja luiden vahvuus. Liikunta voi myös parantaa sydämen terveyttä, verenkiertoa ja painonhallintaa.

Lisäksi liikunnalla on ei-fyysisiä etuja, kuten itseluottamuksen lisääminen, oppimis- ja harjoittelu kyvyt, psykologisen mielenterveyden parantaminen sekä lasten stressin vähentäminen.

American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan lapsi tarvitsee noin 60 minuuttia liikuntaa joka päivä. Sinun ei tarvitse saada yhteensä 60 minuuttia samanaikaisesti, mutta voit lisätä jopa 60 minuuttia päivässä.

Suositeltavat urheilulajit, mm lenkkeily, aerobinen liikunta, juoksu, nopean polkupyörän ajo, ylämäkeen kävely ja itsepuolustus. Tämäntyyppinen urheilu sisältyy voimakas intensiteetti, joka kuluttaa yli 7 kcal energiaa minuutissa ja jolla on paremmat edut verrattuna kohtalainen intensiteetti toiminta. Esimerkki kohtalainen intensiteetti toiminta kuten kävely vauhdikkaalle kävelylle, liikunta ja rento polkupyörä. joka käyttää noin 3,5 - 7 kcal energiaa minuutissa.

Välttää

Yksi ongelmista, johon meidän on kiinnitettävä huomiota lastemme jokapäiväisessä elämässä ja terveydessä, on fyysinen passiivisuus, nimittäin lapsi ei harrasta liikuntaa.

Esimerkiksi lapset yleensä päättävät ajaa koulun ajoneuvolla pyöräilyn tai kävelyn sijaan, lapset päättävät pelata videopelejä tai katsella televisiota pelaamisen sijaan kodin tai muiden ulkopuolella.

Joskus vanhemmat myös tukevat tätä ehtoa erilaisista syistä, kuten pelosta, joka antaa lasten leikkiä talon ulkopuolella, mikä voi vaarantaa lapsen.

AAP suosittelee, että alle 2-vuotiaat lapset eivät katso televisiota, kun taas yli 2-vuotiaat lapset voivat katsella televisiota enintään 2 tuntia päivässä.

Nämä ovat joitain ponnisteluja, joita vanhemmat voivat käyttää täyttääkseen lasten kasvua ja kehitystä kuvaavat indikaattorit maailmanlaajuisten standardien mukaisesti. Alkaen hyvän ravitsemuksen tarjoamisesta fyysiseen harjoitteluun, kaikki tehdään niin, että lapsen kasvu ja kehitys ovat optimaalisia. Jos heidän kasvunsa on optimaalista, lapsi on reagoiva oppimisessa, ketterä harrastettaessa toimintoja, ei ole helppo sairastua, itsevarma ja hänen korkeutensa on keskimääräistä suurempi.