Etkö halua lapsesi tupakoivan? estä näillä 7 vaiheella

Lapsena olet ehkä miettinyt, millaista oli tupakoida. Lapset ja nuoret ovat erittäin uteliaita eivätkä epäröi kokeilla. Kuitenkin kokeilusta ja erehdyksestä saatat jopa tulla riippuvaiseksi tupakoinnista. Kuinka sitten estät lapsia tupakoimasta? Muista, että tupakointikiellot eivät välttämättä ole tehokkaita. Mitä kielletyempi lapsi voi olla utelias. Seuraa paremmin näitä seitsemää älykästä vaihetta.

1. Älä tupakoi itseäsi

Lapset oppivat tekemään päätöksiä ja käyttäytymään vanhempiensa kautta. Joten lopeta tupakointi, jos et halua lapsesi tupakoivan. Washingtonin yliopiston tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, joiden vanhemmat tupakoivat, alkavat tupakoida todennäköisemmin 13-vuotiaana. On hyödytöntä kieltää lasten tupakointi tai kokeileminen, jos et ole vapaa tupakointitavasta itse.

2. Muistuta lapsia aina tupakoinnin kielteisistä puolista

Kuten lasten seksuaalikasvatus, tupakoinnin vaaroja koskevan koulutuksen on aloitettava aikaisin. Vaikka lapsesi olisi vielä päiväkodissa tai ala-asteen koulussa, sinun on edelleen muistutettava lapsellesi tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista.

Esimerkiksi sinä ja perheesi olet julkisessa paikassa, ja lähelläsi tupakoi ihmisiä. Kerro lapsellesi, että tupakointi on haitallista terveydelle, ärsyttää muita ihmisiä ja maksaa paljon rahaa. Anna yksinkertainen esimerkki, jotta lapsi voi kuvitella vaikutuksen. Selitä, että savukepakkaus maksaa saman verran kuin hänen suosikki sarjakuvansa.

3. Kommunikoi säännöllisesti lasten kanssa

Lasten tupakoinnin estäminen ei tarkoita heidän vapauden rajoittamista. Ei ole tarpeen kieltää lapsia olemasta tekemisissä ikäisensä kanssa, joiden vanhemmat tupakoivat, tai katsomasta elokuvia tupakointikohteiden kanssa. Avain on rakentaa viestintää ja luottamusta sinun ja lapsesi välille.

Kaikki juurrutetut neuvot ja arvot pysyvät lapsessa, vaikka luokkatoverit polttavatkin tai hän usein katselee elokuvia, joissa on tupakointikohteita. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos lapsellesi tarjotaan savuke, kun et ole lähellä. Lapsesi hillitseminen saa hänet todella etsimään mahdollisuuksia selkäsi takana.

4. Tutustu lapsen ystäviin

Viestinnän lisäksi lapsesi ystävien tunteminen omakohtaisesti voi auttaa sinua seuraamaan heidän yhdistystään. Ota pienokaisesi ystävät taloon, jotta voit myös keskustella heidän kanssaan. Sieltä voit arvioida, onko lapsilla taipumusta kokeilla savukkeita ystäviensä kanssa.

Pelkästään ulkopuolelta katsominen ei voi taata, että lapset ovat tupakoimattomia 100 prosenttia. Ainakin tiedät, millainen leikkikaveri lapsesi valitsee, jotta voit auttaa häntä tekemään viisaita päätöksiä.

5. Opeta lapsia kieltäytymään tupakointikutsusta

Vaikka lapset eivät olekaan taipuvaisia ​​tupakointiin varhaisessa iässä, varusta heidät kykyyn kieltäytyä ystäviensä ehdotuksista. Vertaispaineen alaisena sanominen "Ei" tai "Vanhempani sanoivat, että minun ei pitäisi" ei riitä. Opeta lapsia etsimään pakottavia syitä, kuten "En pidä savukkeiden hajusta" tai "Isoisäni on sairas tupakoinnista".

6. Lisää lasten itseluottamusta

Lapset ja teini-ikäiset voivat alkaa tupakoida, koska he haluavat tuntea olevansa ikätovereidensa hyväksymiä. Se voi johtua myös siitä, että tupakointi saa hänet tuntemaan itsensä aikuiseksi. Tämä tarkoittaa, että lapsella ei ole itseluottamusta. Joten, jotta lapset eivät tupakoi, sinun on lisättävä lasten itseluottamusta.

Lasten on tiedettävä, että tupakointi ei ole ainoa tapa hyväksyä parisuhteessa. Hänen on myös uskottava, että on olemassa muita ihmisiä ja ystäviä, jotka haluavat hyväksyä hänet sellaisena kuin hän on. Voit myös antaa lapsellesi tärkeitä vastuita, jotta hän tuntuu kypsemmältä, kuten nukkuminen omassa huoneessa.

7. Kannusta lasten kiinnostusta ja kykyjä

Monet lapset tupakoivat, koska he kokevat saavansa jotain, kuten tyydytystä tai rentouttavaa tunnetta savukkeista. Tämä tarkoittaa, että lapsen elämä on vähemmän tuottavaa ja mielekästä hänelle. On parempi kannustaa lapsia ajamaan etujaan ja kykyjään niin, että he eivät ole kaukana tupakoinnin kielteisistä vaikutuksista varhaisessa iässä.

Kannusta lapsia liittymään vapaa-ajan harrastuksiin niin, että heidän ympäristössään ja yhdistyksissään keskitytään fyysiseen kuntoon, ei terveyttä vahingoittaviin asioihin. Muihin positiivisiin aktiviteetteihin osallistuminen voi myös auttaa lastasi löytämään terveellisen stressin lievityksen tupakoinnin lisäksi.