Toiminta karanteenin aikana kotona, katso jännittävä luettelo

COVID-19-tautipesäkkeestä on nyt aiheutunut yli 210 000 tapausta maailmanlaajuisesti ja se on vaatinut arviolta 8900 ihmishenkiä. Indonesiassa tapausten määrä on kasvanut 200: een ja kuolleiden potilaiden määrä on saavuttanut 19 ihmistä. Siksi Indonesian hallitus kehottaa kansalaisiaan pysymään kotona. Ajan myötä monet ihmiset alkavat kuitenkin tuntea tylsää ja saada selville, mitä toimintoja ikävystymisen voittamiseksi kotona karanteenin aikana.

Hauskoja toimintaideoita ikävyydestä kotona karanteenin aikana

Jotkut teistä saattavat miettiä, mikä on kotona pysymisen merkitys, vaikka et kokisi COVID-19: een liittyviä oireita.

COVID-19: n, nimittäin SARS-CoV-2: n, aiheuttaman viruksen leviämis- ja leviämistaso on melko korkea. Asiantuntijat väittävät myös, että tämä virus voi selviytyä pinnoilla vähintään kolme päivää, ellei sitä puhdisteta desinfiointiaineella.

Tämän seurauksena riski vahingossa käsitellä tartunnan saaneen potilaan syljellä roiskunutta esinettä on melko suuri. Siksi useiden maiden, myös Indonesian, hallitukset kehottavat kansalaisiaan pysymään kotona.

Vaikka viruksen leviämistä on hyvä vähentää, karanteeni kotona luo tietysti ikävystymisen tunteen. Itse asiassa American Psychological Associationin mukaan päivittäisen toiminnan vähentäminen ja kotona pysyminen voi johtaa stressiin, ahdistukseen ja turhautumiseen.

Tämän tylsyyden voittamiseksi tehdään erilaisia ​​asioita, mutta halua tavata ystäviä tai tyttöystäviä, olla ulkona tai vain kävellä ei voida pysäyttää.

Joten mitä toimintoja voidaan tehdä ikävyydestä kotona karanteenin aikana?

COVID-19-tautipesäkkeen päivitykset Maa: Indonesia Tiedot

1,024,298

Vahvistettu

831,330

Toipunut

28,855

DeathDistribution-kartta

1. Ota yhteyttä ystävään karanteenin aikana

Yksi toiminnoista, joita voidaan tehdä ikävyyden voittamiseksi karanteenin aikana kotona, on säännöllinen yhteydenotto ystäviin. Onko se ohimennen videopuhelu tai viestien vaihto voidaan tehdä ainakin selvittääkseen kuinka ne ovat.

Suorassa vuorovaikutuksessa muiden kanssa voi olla huomattavasti vähemmän, mutta psykologit suosittelevat nykypäivän tekniikan käyttämistä sosiaaliseen tukeen.

Jos tunnet olevasi surullinen, kyllästynyt, ahdistunut ja turhautunut, yritä puhua luotetun henkilön kanssa siitä, mitä tunnet parhaillaan. Voit myös yrittää tavoittaa ystäviä samassa tilanteessa.

Tällä tavalla ehkä voit voittaa ikävystymisen, kun joudut karanteeniin kotona pitämällä hauskoja keskusteluja toistensa elämästä, jotka eivät välttämättä liity COVID-19: een.

2. Harjoittele kotona

Kommunikointi kotona voi olla idea muiden ihmisten kanssa kommunikoinnin lisäksi myös hauskille harrastuksille ikävyyden poistamiseksi karanteenin aikana.

Miksi kotona? Syynä on, että tilaamasi kuntosali tai kuntosali on suljettu. Jotta keho pysyisi terveenä ja siitä tulisi ajanviettotoimintaa, liikunta kotona voi olla vaihtoehto.

On olemassa monenlaisia ​​liikuntamuotoja, joita voit tehdä kotona poistumatta huoneesta, kuten jooga, juoksu juoksumatolla tai muu aerobinen liikunta.

Älä kuitenkaan unohda kiinnittää huomiota urheiluvälineiden puhtauteen ja huoneolosuhteisiin. Liikunnan avulla voit lisätä endorfiinien määrää ja auttaa torjumaan stressivasteita, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmän toimintaa.

Jos sinulla on vaikeuksia aloittaa harjoittelu, etsi oppaita YouTubesta tai muilta alustoilta, jotka tarjoavat ohjeita verkossa.

3. Jatka harrastusta, joka on viivästynyt

Viivästyneen harrastuksen jatkaminen voi olla mielenkiintoinen valinta toimintoihin ikävystymisen voittamiseksi, kun joudut karanteeniin kotona.

Sana harrastus voi joskus kuulostaa vähäpätöiseltä ja helppo jättää huomiotta, mutta se voi olla hyvä tapa pysyä yhteydessä kunnianhimoasi ja identiteettiisi.

Tämä johtuu siitä, että harrastuksen harjoittaminen vaatii uusia taitoja, jotta se voi terävöittää mieltäsi ikääntyessäsi. Itse asiassa harrastukset ovat hyviä fyysiselle ja henkiselle terveydellesi.

Uutiset COVID-19: stä ja neuvot olla matkustamatta voi varmasti aiheuttaa stressiä ja kylläisyyttä, joten harrastukset voivat olla paikkasi pysyä järkevänä keskellä tätä maailmanlaajuista pandemiaa.

Esimerkiksi, et ole aiemmin löytänyt oikeaa aikaa jatkaa viivästynyttä lukemista. Yritä avata kirja tai romaani, joka on luettu vasta puolivälissä.

Itse asiassa runojen tai tarinoiden kirjoittaminen siitä, mitä olet kokenut ja ympärilläsi, voi auttaa kehittämään kirjoitustaitojasi.

Tai voit etsiä kiinnostuksen kohteitasi koskevia verkkokursseja, kuten koodaus, digitaalinen markkinointi, kunnes neulotaan.

4. Katso elokuva tai TV-sarja

Kaikki, mitä luulet viivästyvän, koska olet kiireinen työ- tai koulutyön kanssa, voidaan itse asiassa jatkaa COVID-19-taudinpurkauksen aikana. Toinen toimintaideo ikävyydestä kotona karanteenin aikana on elokuvien tai TV-sarjojen katselu.

Sinun ei tarvitse mennä elokuviin katsomaan, koska se voi olla paikka, joka on melko vaarassa tarttua virukseen. Pelkkä vanhojen elokuvanauhojen katselu ja verkkosivustojen etsiminen, jotka tarjoavat ilmaisia ​​tai maksettuja elokuvien suoratoistopalveluja, voivat olla tapa estää sinua kyllästymästä kotona.

Jos olet hämmentynyt, kysy ystäviltäsi suosituksia hauskoihin esityksiin. Elokuvamaratonit ovat kuitenkin liian pitkiä eivätkä usein terveydelle hyviä. Joten, vaihda tämä yksi toiminta muiden toimintojen kanssa, jotka eivät saa sinua tuijottamaan televisiota tai kannettavan tietokoneen näyttöä liian kauan.

5. Poistu talosta hetkeksi karanteenin aikana

Kun sosiaalisen etäisyyden ottaminen ja kotikarantiini on käynnissä, kotona pysymistä ja matkustamista varten voidaan kutsua harvoin, lukuun ottamatta kiireellisiä asioita.

Ei kuitenkaan koskaan satuta nauttia luonnosta jonkin aikaa toimintana ikävystymisen voittamiseksi karanteenin aikana kotona.

Sinun ei tarvitse mennä kauas käymään naapurin talossa kujan päässä. Voit kävellä ulkona auringossa huomattavan etäisyydellä ihmisestä toiseen.

On okei ojentaa kentällä silloin tällöin samalla kun saat D-vitamiinia auringosta. 10-20 minuutin kuluttua ja tuntemasi olonsa puiden ja ruohon vehreyden ympärillä on aika palata kotiin ja jatkaa tehtävää.

6. Ruoanlaitto

Kuka ei rakasta herkullista ruokaa, varsinkin jos teet sen itse? Ruoanlaitto kotona karanteenin aikana voi osoittautua hauskaksi toiminta-ajatukseksi tylsyyden voittamiseksi.

Sen lisäksi, että pystyt täyttämään vatsasi, sinun ei myöskään tarvitse lähteä talosta ostamaan ruokaa, mikä voi lisätä infektioriskiä.

Itse asiassa ruoanlaittamalla kotona voit hallita, mitkä elintarvikkeiden ainesosat ovat terveellisiä kulutettavaksi perheenjäsenten kanssa.

Voit aloittaa tekemällä luettelon siitä, mitä ruokia voidaan valmistaa viikon ajan ainesosilla kotona. Jopa yksinkertaiset reseptit ovat hyviä, kunhan kehon päivittäiset ravinteet ja vitamiinit täyttyvät.

Kodin karanteenin aikana tapahtuneesta ikävyydestä voidaan keskustella muiden kotona olevien perheenjäsenten kanssa. Yritä lisäksi pitää päivittäinen toimintasi tavalliseen tapaan, jotta et tunne tylsää tai tylsää.