Beetakaroteeni: käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset

Edut

Mihin beetakaroteeni on tarkoitettu?

Jos syöt usein vihanneksia ja hedelmiä, beetakaroteenista ei välttämättä ole puutetta. Beetakaroteeni on aine, jota löytyy useista elintarvikkeiden ainesosista, erityisesti vihanneksista ja hedelmistä. Tämä aine muuttuu kehossa A-vitamiiniksi.

Kyllä, koska se muuttuu A-vitamiiniksi, monet ihmiset kutsuvat tätä ainetta A-vitamiiniksi. Siksi beetakaroteenilla on itse asiassa monia etuja terveydelle.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että beetakaroteeniin voidaan luottaa hoidettaessa:

Kystinen fibroosi
Ripuli
Pitkäaikainen sairaus
Maksasairaus
Haimasairaus
Imeytymishäiriöt
Erilaiset syöpätyypit, kuten rintasyöpä, mahasyöpä, munasarjasyöpä, eturauhassyöpä, paksusuolen syöpä
Astma aktiivisuuden vuoksi
Nivelrikko
Auringonpolttama iho
Kohdunkaulan dysplasia
Korkea verenpaine (hypertensio)

Beetakaroteenilisäaineiden toinen tehtävä on tyydyttää naisten ravitsemustarpeet raskauden aikana, mikä vähentää raskauden komplikaatioiden riskiä sekä synnytyksen jälkeistä ripulia ja kuumetta.

Kuinka se toimii?

Elimistössä beetakaroteeni muuttuu A-vitamiiniksi. Voisit sanoa, että beetakaroteeni on A-vitamiinin muoto, joka ei ole vielä aktiivinen, mutta kun se on kehossa, keho muuttaa sitä luonnollisesti.

No, tämä A-vitamiini auttaa kaikkia kehon toimintoja olemaan optimaalisia sen toiminnasta antioksidanttina aina silmien ravitsemukseen.

Annos

Annetut tiedot eivät korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Ota AINA yhteyttä lääkäriisi tai lääkäriisi ennen tämän lääkkeen käyttöä.

Mikä on tavallinen beetakaroteeniannos?

Tarvitsemasi A-vitamiinin määrä riippuu iästäsi ja lisääntymistilastasi. A-vitamiinin suositeltu saanti 14-vuotiaille ja sitä vanhemmille vaihtelee välillä 700 ja 900 mikrogrammaa (mcg) retinolia vastaavaa aktiivisuutta (RAE) päivässä.

Näiden tasojen perusteella voit laskea kuinka monta beetakaroteeniannosta sinun on käytettävä pakkauksen ravintosisällön perusteella. Normaalisti voit ottaa 15 mg beetakaroteenia yhdessä 500 mg C-vitamiinin, 80 mg sinkkioksidin ja 400 yksikön E-vitamiinin kanssa päivittäin.

Beetakaroteeniannos mukautetaan myös täydennyksen olosuhteisiin ja tavoitteisiin. Erytropoieettista protoporfyriaa sairastaville potilaille tarvitaan beetakaroteenia yhtä paljon:

aikuiset ja nuoret: 3-300 milligrammaa (mg) tai vastaava 50000-500000 yksikköä A-vitamiinia.
lapset: 30-150 milligrammaa tai vastaava 50000-250 000 yksikköä A-vitamiinia

Ennen kuin käytät sitä, ota yhteyttä rohdosvalmistajiin tai lääkäriin saadaksesi oikean annoksen.

Missä muodossa beetakaroteenia on saatavilla?

Nämä rohdosvalmisteet voivat olla seuraavia:

Tabletti
Kapseli

Beetakaroteenilisäaineita on kahdessa muodossa. Yksi on vesipohjainen ja toinen öljypohjainen. Tutkimukset osoittavat, että vesipohjaiset versiot imeytyvät paremmin.

Sivuvaikutukset

Mitkä ovat beetakaroteenin sivuvaikutukset?

Beetakaroteenilisäaineiden käytön tärkein sivuvaikutus on kelta-oranssi ihonväri.

Lisäksi beetakaroteenilisien käyttö voi myös aiheuttaa:

Röyhtäyttää
Ummetus (ulostamisvaikeudet)
Ripuli
Huimaus ja päänsärky
Sepelvaltimotaudin riski
Munuaissyövän, keuhkosyövän, eturauhassyövän, mahasyövän riski
Nivelkipu
Keuhko-ongelmat
Lihassärky
Vatsa- ja suolistohäiriöt
Näköhäiriöt
Kolesteroli nousee

Yhä enemmän huolta siitä, että suurten annosten antioksidanttilisäaineiden, kuten beetakaroteenin, ottaminen saattaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että suurten beetakaroteenilisäannosten ottaminen voi lisätä eri syistä johtuvaa kuoleman riskiä, lisätä tiettyjen syöpien riskiä ja muiden vakavien sivuvaikutusten mahdollisuutta.

On myös huolestuttavaa, että suurten määrien multivitamiinin ja erillisen beetakaroteenilisän ottaminen lisää vakavan eturauhassyövän riskiä miehillä.

Älä kuitenkaan huolehdi vielä liikaa, jotta löydät oikean annoksen, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa.

Turvallisuus

Mitä minun pitäisi tietää ennen beetakaroteenin käyttöä?

Jos olet altistunut asbestille, sinulla on äskettäin ollut angioplastia tai jos olet tupakoitsija, älä ota beetakaroteenilisäaineita.

Varo, jos käytät alkoholia, olestraa, pernan happoa sitovia aineita, mineraaliöljyä, neomysiiniä (po) tai orlistrattia, koska nämä aineet voivat vähentää beetakaroteenipitoisuutta.

Säilytä tätä täydennystä kuivassa paikassa poissa suorasta auringonvalosta.

Yrttilisäaineiden käyttöä koskevat määräykset ovat vähemmän tiukkoja kuin huumeiden käyttöä koskevat säännöt. Sen turvallisuuden määrittämiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. Ennen rohdosvalmisteiden käyttöä varmista, että hyödyt ovat suuremmat kuin riskit. Ota yhteyttä yrittäjään ja lääkäriin saadaksesi lisätietoja.

Kuinka turvallista beetakaroteeni on?

Beetakaroteeni on yleensä turvallista, kun se otetaan suun kautta sopivina määrinä. Suuria beetakaroteenilisäaineiden annoksia ei kuitenkaan suositella käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana.

Tupakoitsijoissa beetakaroteeni voi lisätä paksusuoli-, keuhko- ja eturauhassyövän riskiä. Älä ota beetakaroteenilisäaineita, jos tupakoit.

Asbestille altistuneissa beetakaroteenilisät voivat lisätä syöpäriskiä. Älä ota beetakaroteenilisäaineita, jos olet altistunut asbestille.

Vältä beetakaroteenilisäaineiden ottamista yksinään tai niiden ottamista antioksidanttisten vitamiinien kanssa juuri ennen angioplastiaa (tukkeutuneiden valtimoiden leikkaus).

Vuorovaikutus

Millaisia vuorovaikutuksia saattaa esiintyä, kun otan beetakaroteenia?

Tämä rohdosvalmiste voi reagoida nykyisiin lääkkeisiisi ja sairauksiin. Älä muuta tai lisää tällä hetkellä käyttämäsi lääkkeen annosta ilman lääkärisi tietämystä.

Tähän mennessä ei tiedetä, minkä tyyppiset lääkkeet voivat aiheuttaa vakavia yhteisvaikutuksia. Joissakin tutkimuksissa tiedetään kuitenkin, että lääkkeiden yhteisvaikutuksia esiintyy, kun niitä käytetään yhdessä: