Yöhikoilut? Ehkä tämä on syy

Ehkä olet tuntenut yötä kuumana ja hikisenä, vaikka tuolloin ilma oli melko ystävällistä. Joten miksi näin tapahtui ja onko keino voittaa se? Selvitä vastaus seuraavan tarkistuksen avulla.

Miksi keho voi hikoilla yöllä?

Keho tarvitsee hiki keinona ylläpitää normaalia kehon sisälämpötilaa. Yleensä hikoilu laukaisee ruumiinlämpötilan nousu, joka johtuu raskaasta fyysisestä aktiivisuudesta tai aktiviteetista kuumassa paikassa.

Hiki ilmestyy myös ollessasi viileässä huoneessa tai jopa silloin, kun kehosi on vielä, esimerkiksi kun nukut.

Tietenkin keho, joka hikoilee voimakkaasti yöllä nukkuessaan, saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, varsinkin jos se on tapahtunut toistuvasti ja häiritsee uniaikaa.

Hikoilu yöllä nukkuessa ei ole oikeastaan ​​sairaus. On kuitenkin todennäköisempää, että sinulla on muita terveysongelmia. Alla on erilaisia ​​olosuhteita, joissa oireet voivat aiheuttaa yöhikoilua.

1. Vaihdevuodet

Estrogeeni- ja progesteronihormonien määrän suurten muutosten vuoksi vaihdevuodet alkavat naiset kokevat sen yleensä kuumia aaltoja. Kuumia aaltoja on äkillisen polttamisen tunne kehossa ja se tuntuu yleisesti kasvoissa, kaulassa ja rintakehässä.

Keskellä yötä hikoilun lisäksi kuumien aaltojen oireet voivat myös saada ihon punastumaan, sydän lyö nopeammin ja kihelmöi sormenpäissä.

2. Infektio

Monet tartuntataudit liittyvät läheisesti tämän tapahtuman syntymiseen. Yksi infektioista, jotka useimmiten aiheuttavat yöhikoilua, on tuberkuloosi tai tuberkuloosi.

Paitsi että bakteeri-infektiot, kuten sydänläppien tulehdus (endokardiitti), luun tulehdus (osteomyeliitti) ja HIV, voivat myös aiheuttaa hikoilun yöllä.

3. Lääkkeet

Tietyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, steroidit ja kipulääkkeet, mukaan lukien aspiriini ja parasetamoli, ovat lääkkeitä, jotka voivat saada sinut hikoilemaan keskellä yötä.

Sinun on myös oltava varovainen käyttäessäsi kofeiinia ja alkoholia, koska nämä kaksi ainesosaa voivat myös aiheuttaa yöhikoilun.

4. Hormonaaliset häiriöt

Hormonaalisiin muutoksiin liittyvät häiriöt voivat myös olla tekijä voimakkaan yöhikoilun esiintymisessä. Jotkut tähän sairauteen liittyvistä hormonaalisista ongelmista ovat kilpirauhasen liikatoiminta, diabetes, kohonnut verensokeri ja epänormaalit sukupuolihormonitasot.

5. Hypoglykemia

Hypoglykemia on tila, jolloin verensokeri elimistössä on liian matala. Tämä tila voi aiheuttaa hikoilua tarpeettomina aikoina, myös yöllä. Hypoglykemiaa esiintyy yleensä diabeetikoilla, joiden verensokeritaso on epävakaa.

6. Syöpä

Yksi yleisimmistä syöpätyypeistä, joka voi aiheuttaa yöhikoilua, on lymfoomasyöpä. Tämä syöpä hyökkää imusolmukkeisiin ja lymfosyytteihin tai eräänlaisiin valkosoluihin kehossa.

Keskiyön hikoilun lisäksi lymfoomasyöpä tuottaa myös muita oireita, kuten voimakasta laihtumista ja kuumetta ilman syytä.

7. liikahikoilu

Liikahikoilu on tila, jolloin keho kokee liiallista hikoilua ilman näkyvää syytä. Siksi tätä kokeneita ihmisiä kehotetaan käyttämään löysiä, hikeä absorboivia vaatteita, jotta minimoidaan kehon tuottaman hiki.

Mitä voidaan tehdä, jotta ei hikoile yöllä?

Koska se voi laukaista useita asioita, tärkein avain yöhikoilun vähentämisessä on tietysti sen aiheuttavan tilan tai taudin voittaminen.

Jos sinulla ei kuitenkaan ole aiemmin mainittua tautia, ota yhteys lääkäriin. Varsinkin jos:

• yöhikoilu esiintyy toistuvasti ja yhä useammin,
• häiritä nukkumistasi siihen pisteeseen asti, että joudut vaihtamaan vaatteita,
• johon liittyy myös kuume, laihtuminen, kipu tai muut oireet
• vasta sen jälkeen kun vaihdevuodesta on kulunut kuukausia tai vuosia.

Suorittamalla tutkimuksen saat selville sairauden tarkan syyn ja saat oikean hoidon.

Lääkäri antaa lääkitystä kärsivän sairauden mukaan ja voi suositella psykoterapiaa, jos keho hikoilee yöllä psykologisen tilan laukaisemana.

Voit myös muuttaa nukkumistottumuksiasi, kuten nukkuminen viileämmässä paikassa, irtonaisten vaatteiden käyttäminen ja kehon lämpötilaa lisäävien elintarvikkeiden ja juomien, kuten kofeiinin, alkoholin ja mausteisten ruokien, leikkaaminen.