Beetaglukaanin edut lasten terveydelle ja härkä; hei terve

On olemassa erilaisia ravintoaineita, joita pienokaisesi tarvitsee kuluttaa. Mutta älä unohda beeta-glukaania, kuitua, jolla on merkittäviä etuja lasten terveydelle. Beetaglukaania on erittäin helppo löytää elintarvikkeista, joita sinä ja lapsenne usein nautitte.

Katsotaanpa nyt, mitä hyötyä beeta-glukaanista on lapsen kehon terveydelle.

Tunne beeta-glukaanin hyödyt lapsille

Beetaglukaani tunnetaan liukoisena kuiduna tai vesiliukoisena kuiduna. Tämä kuitu toimii imemällä vettä ja tekemään ruoasta geelimuotoisen. Kuidulla on tehtävä tasoittaa ruoansulatuskanavaa.

Beetaglukaania voidaan saada kuitupitoisista elintarvikkeista, mukaan lukien:

Shitake-sieniä
Kuitupitoinen maito
Täysjyväkaura

Beeta-glukaanilla on erilaisia etuja pienokaisen terveydelle. Ehkä monet äidit eivät tiedä, mikä rooli beeta-glukaanilla on kehossa ja sen hyödyt pienokaisen kasvulle ja kehitykselle. Tässä on selitys.

1. Lisää immuunijärjestelmää

Beetaglukaanin edut ensimmäiselle lapselle on lisätä immuunijärjestelmää. Kuten sivu sanoi Terveyslinja, beeta-glukaani auttaa kehoa torjumaan tehokkaasti sairauksia ylläpitämällä kehon puolustusjärjestelmän roolia.

Beeta-glukaani stimuloi immuunivastetta taistelussa. Tutkimuksessa sanottiin, että beeta-glukaani voi tehokkaasti parantaa immuunitoimintaa ja vähentää kehon alttiutta tartuntatauteille ja estää syöpää.

Kun lapsen immuunijärjestelmä on vahva ja hereillä, keho on terve ja kykenevä torjumaan infektioita, kuten flunssa, yskä ja vilustuminen, etenkin arvaamattomalla säällä. Tällä tavoin hän keskittyy enemmän opiskellessaan ja nauttii pelitoiminnasta.

2. Sileä ruoansulatuskanava

Aikaisemmin sanottiin, että beeta-glukaani on liukoinen kuitu tai vesiliukoinen kuitu. Lapset voivat tuntea beeta-glukaanin hyödyt, koska sillä on hyvä vaikutus ruoansulatuskanavaan.

Tämä geeliformulaatio ruoansulatuskanavassa voi hidastaa ruoan kulkua. Sen lisäksi, että se antaa täyden tunteen vaikutuksen. Beeta-glukaani voi myös laukaista suoliston liikkeet pitääkseen ne sujuvina, jotta suolen liikkeet ovat sileitä.

Tämä positiivinen vaikutus tuottaa myös muita etuja, kuten kehon verensokeri- ja kolesterolitasojen piikkien estämisen. No, äitien on nyt kiinnitettävä huomiota siihen, onko beetaglukaani sisällytetty lapsen päivittäiseen ruokavalioon vai ei.

Jos ei, sisällytetään edellä mainittu saanti, kuten sienet, merilevä, täysjyvätuotteet ja PDX GOS: ta ja beetaglukaania sisältävä kuitupitoinen maito lapsesi päivittäiseen valikkoon.

3. Hallitse kolesterolia

Tällä luovalla aikakaudella on monia runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia, jotka ovat erittäin ruokahaluttavia. Ehkä lapsi houkuttelee myös erityyppisiä makeita tai paistettuja ruokia.

Äitien on rajoitettava näiden ruokien saanti pienimmilleen. Yksi tapa tehdä se on antaa beetaglukaania sisältäviä ravitsevia elintarvikkeita. Beeta-glukaanin sisältö tarjoaa etuja kolesterolin hallitsemiselle lapsilla.

Tutkimuksen mukaan beetaglukaania sisältävien täysjyväviljojen kulutus voi hallita kehon kokonaiskolesterolin 5%: n ja huonon kolesterolin (LDL) vähenemistä 7%. Ei ole mitään vikaa antaa täysjyvätuotteita perhe-aamiaiseksi.

4. Verensokeritasojen hallinta

Joillakin lapsilla on diabeteksen riskitekijät perinnöllisyyden tai epäterveellisen elämäntavan takia. Täällä beeta-glukaanilla on rooli verensokeritason hallinnassa.

Tutkimuskirjallisuuden perusteella tämän kuitupitoisuuden uskotaan olevan oikea hoito diabeteksen hoidossa. Lehti Nutricion Hospitalaria mainittu beeta-glukaanin kulutus voi alentaa verensokeritasoja diabetesta sairastavilla potilailla.

Betaglukaanin nauttimisesta pienelle lapsellesi on monia etuja. Voit aloittaa tarjoamalla ravinteita, jotka sisältävät betaglukaania. Yksi näistä ravintoaineista on maitomaidossa, joka sisältää prebiootteja (PDX: GOS), beeta-glukaania ja runsaasti Omega 3: ta ja 6: ta.

Näiden eri ainesosien on kliinisesti todistettu lisäävän pienokaisen immuunijärjestelmää. Juomalla tätä maitoa pienellä lapsellasi on paremmat mahdollisuudet välttää hengitystiesairauksia, kuten vilustuminen, flunssa, kurkkukipu ja muut koulussa tai kotona odottavat sairaudet.