Sisällysluettelo:
- On monia syitä sille, että kotiäidit ovat alttiita stressille
- Fyysistä työtä jatkuvasti
- On vähän aikaa itselleen
- Tee henkistä toimintaa ja jatkuvaa ajattelua
- Luulen, että he eivät saa tunnustusta yhteiskunnassa
- Liian tuomittu
Monet ihmiset ajattelevat, että kotiäiti on helppo tehtävä. Talon siivoamista ja kotiäidien tekemän ruoan valmistamista pidetään monina tavanomaisina töinä ja melkein kaikki voivat. Tiesitkö kuitenkin, että kotitöitä voi saada naisen tai äidin masentumaan aiheuttaen stressiä?
On monia syitä sille, että kotiäidit ovat alttiita stressille
Stressi on kehon reaktio tapahtumiin tai päivittäiseen toimintaan ihmisen elämässä. Tällä vastauksella voi olla positiivinen vaikutus, kuten elämän tavoitteiden saavuttaminen. Toisaalta stressillä voi olla kielteinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen, kuten painonnousu. Itse asiassa, jos se on kroonista, stressiä on vaikea voittaa ja se voi viedä ihmishenkiä.
Kotitaloudessa naiset tai vaimot ovat alttiimpia stressille kuin miehet tai aviomiehet. Vaimolla, erityisesti kotiäidillä, on täysi vastuu perheen hoidosta talon kanssa.
Tämä vastuu korostaa toisinaan stressiä. Tässä on useita syitä siihen, miksi kotiäidit ovat alttiita stressille.
Kotityöt, kuten talon siivous, ruoanlaitto, ostokset, aviomiehestä huolehtiminen ja lasten hoito, sisältyvät fyysiseen toimintaan tai työhön. Näitä töitä tehdään usein samanaikaisesti, kuten ostoksia lastenhoidossa tai ruoanlaittoa lapsen kantamisen aikana.
Vaikka kotiäidit voivatkin levätä kotona työskennellessään, heidän on myös oltava valppaina koko päivän ja yön odottamattomissa tilanteissa, kuten itkevät lapset, sairaat lapset tai aviomiehet jne.
Kaikki kotirouvan tekemät fyysiset aktiviteetit voivat saada hänet tuntemaan itsensä hukkua. Liian väsynyt tekijä voi aiheuttaa stressiä kotiäideille.
Lisäksi kotiäiteillä ei ole tiettyä aikataulua töissä. Hän alkoi työskennellä heräämisen hetkestä, kunnes meni takaisin nukkumaan perheensä hoitamiseksi. Hän tekee sen myös joka päivä, jopa viikonloppuisin.
Työn aikana, joka on tehtävä jatkuvasti, kotiäidien on vaikea saada vapaa-aikaa itselleen, mikä aiheuttaa stressiä. Kaikki hänen aikansa on tehty lapsen ja perheen hyväksi, joten joskus hän unohtaa tyydyttää omat tarpeensa.
Cherilynn Veland, psykoterapeutti Chicagosta, Yhdysvalloista, sanoi, että jos joku ei vie aikaa itselleen, kuten rentoutumiseen, lepoon tai virkistämiseen, heille voi tapahtua pahoja asioita, kuten stressiä.
Krooninen stressi voi lisätä henkisten ja fyysisten terveysongelmien, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen, sydänsairauksien, ruoansulatushäiriöiden ja unihäiriöiden, riskiä. Siksi on tärkeää varata aikaa itsellesi tai oma aika, mukaan lukien kotiäidit.
Jos luulet, että kotiäidit tekevät vain fyysistä työtä, se on iso virhe. Kotirouvan on myös mietittävä tehtävänsä suorittamista, kuten kotitalouden kulujen ja tulojen laskeminen, lasten kohtaamien ongelmien voittaminen tai päivittäinen lasten ja perheen ruokalista. Nämä asiat voivat pahentua myös, jos sinulla on taloudellisia ongelmia perheessä.
Tämä henkinen toiminta voi myös aiheuttaa kotiäidin uupumisen. Tämä tila voi vähentää kotiäidin keskittymistä ja vaikuttaa hänen emotionaaliseen epävakauteen tai stressiin.
Tällä hetkellä on monia naisia, jotka työskentelevät kodin ulkopuolella toimistotyöntekijöinä, vaikka he ovat naimisissa ja heillä on lapsia tai mitä usein kutsutaan työskentelevä äiti.Tämän tilan takia monet naiset ymmärtävät väärin. Hän ajatteli, että se oli kotiäidin työtä, joten sitä ei tunnustettu yhteiskunnassa.
Tällaiset ajatukset voivat lopulta aiheuttaa kotiäidille stressiä. Hän tuntee itsensä myös yksinäiseksi, koska luulee olevansa eristetty kotona.
Kotiäiti on vastuussa jokaisesta perhe-asiasta. Tässä mielessä, mitä lapsi käyttää, miten lapsi toimii, arvioidaan äidin vastuuksi.
Tämä korostaa usein kotiäitiä. Hän saa usein tuomion muilta ihmisiltä, jos lapsessa on jotain vikaa, esimerkiksi jos lapsi on liian ohut tai käyttää likaisia vaatteita.
Kotirouvan roolin suorittaminen ei ole niin helppoa kuin monet ihmiset yleensä ajattelevat. Kotirouvan on tehtävä erilaisia töitä suurella vastuulla. Kun tiedät yllä olevat syyt, sinun tulee välttää niitä mahdollisimman paljon tai auttaa kumppaniasi kotona välttämään nämä stressitekijät.
