Onteloiden aiheuttama pahanhajuinen hengitys, miten käsitellä sitä?

Huono hengitys voi johtua kulutetusta ruoasta, suuhygienian ja hammashygienian puutteesta sekä tietyistä terveysongelmista. Joillakin ihmisillä huonoja hajuja voi tulla myös suusta, koska hampaassa on ontelo, vaikka et tunne hammassärkyä. Katso selitys ja sen korjaaminen alla!

Onteloiden aiheuttama pahanhajuinen hengitys, miten voi?

Suu on koti erityyppisille bakteereille. Nämä bakteerit elävät syömällä sokeria ruoasta ja juomasta, jotka on työnnetty hampaiden aukkojen väliin.

Bakteerien pilkkominen tuottaa sitten happoja, jotka voivat syödä hampaiden pintaa ja tehdä hampaista huokoisia. Tämä happo syö edelleen hampaita siihen ja aiheuttaa vähitellen hajoamista.

Hammaspinta murenee lopulta hitaasti ja hampaisiin muodostuu pieniä reikiä. Mitä kauemmin bakteerit ja happo tarttuvat hampaisiin, sitä enemmän onteloita ja hajoamista lisääntyy.

Nämä bakteerit elävät edelleen ja lisääntyvät onteloissa. Ruoan sulattamisen yhteydessä onteloiden bakteerit tuottavat myös jätetuotteita, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä.

Käynnistämällä Mayo Clinicin, tämä tila, joka mediamaailmassa tunnetaan myös nimellä halitoosi, voi vähentää itseluottamustasi. Lisäksi se vaikuttaa myös noin 25 prosenttiin ihmisistä. Tiettyjen ruokien syöminen ja tiettyjen ehtojen esiintyminen voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

Hongkongin hallituksen omistaman terveysministeriön suun terveydenhuollon yksikön verkkosivustolla sanotaan, että haju voi pahentua, jos suu on täynnä bakteereja, kuten Fusobacterium, P. intermediajaT. denticola. Kolme bakteeria hajottavat proteiinit sulfidiyhdisteiksi. Tämä yhdiste aiheuttaa pahanhajuista hengitystä onteloiden ja pahanhajuisen hengityksen takia.

Kuinka päästä eroon onteloiden aiheuttamasta pahanhajuisesta hengityksestä

Noin 80% pahanhajuisen hengityksen tapauksista on peräisin suun ja hampaiden ongelmista. Siksi ratkaisun on aloitettava suun ja hampaiden terveydestä.

Tässä on joitain vinkkejä, joita voit tehdä onteloiden aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen estämiseksi:

1. Suun ja hampaiden hygienian ylläpitäminen

Jos puhdistat harvoin suun ja hampaat, bakteerit lisääntyvät edelleen ja pahentavat pahanhajuista hengitystä. Voit välttää onteloiden aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen toteuttamalla seuraavat vaiheet:

• Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä ja jatka sitten hammaslankaa.
• Harjaa hampaasi sähköisellä hammasharjalla tai pienellä kärjellä puhdistamaan hampaiden vaikeasti tavoitettavat osat.
• Käyttämällä erityistä hammastahnaa onteloita varten
• Suihkuta antiseptisellä huuhtelulla hampaiden pesun jälkeen.
• Puhdista kielen pinta bakteereista, liasta ja kuolleista soluista.

2. Siirry säännöllisesti hammaslääkäriin

Rutiinitarkastukset vähintään kuuden kuukauden välein ovat erittäin tärkeitä onteloiden aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen estämiseksi. Tämä johtuu siitä, että hampaiden säännöllinen harjaaminen ei riitä maksimaalisen suuhygienian ylläpitämiseksi.

Vierailun aikana hammaslääkäri käyttää erityisiä työkaluja ja tekniikoita suun ja hampaiden perusteelliseen puhdistamiseen. Käytetyt työkalut pystyvät poistamaan plakin tehokkaammin.

Lisäksi hammaslääkärit voivat havaita myös uusien reikien muodostumisen riskin hampaisiin ja muihin terveysongelmiin, kuten ikenetaudit, infektiot ja karies.

3. Juo tarpeeksi vettä

Juomavesi pitää suusi kosteana ja puhdistaa suusi loukkuun jääneistä bakteereista ja roskista. Näin voit vähentää altistumista bakteereille ja hapoille, jotka heikentävät hampaiden pintaa.

Voit myös juoda maitoa pahanhajuisen hengityksen minimoimiseksi. Vältä sokeripitoisia juomia, jotka sisältävät sokeria, soodaa, maustettuja juomia ja vastaavia, jotta sokeri ei tartu hampaiden halkeamiin.

4. Kurista suuvedellä

Jos olet säännöllisesti harjannut hampaasi oikealla tavalla, mutta onteloiden aiheuttama pahanhajuinen hengitys ei ole kadonnut, ei ole mitään vikaa kokeilla muita menetelmiä. Asioita, joita voidaan tehdä tämän poistamiseksi, on huuhtelu käytöllä suuvesi.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että suuvesi tai antibakteerisen suuveden väitetään olevan erittäin hyvä hallita pahanhajuista hengitystä. Kiinnitä huomiota suuveteen, joka sisältää sisältöä klooriheksidiini ja setyylipyridinium koska se on hyödyllinen bakteerien määrän vähentämiseksi suussa.

Sitten voit myös valita suuveden klooridioksidilla sinkki koska se auttaa poistamaan huonot hajut neutraloimalla huonot hajut.

5. Vähennä kahvin saantia

Useimmat ihmiset, mukaan lukien sinä, tarvitsevat todennäköisesti kofeiinin saantia kahvista päivän aloittamiseksi. Tämän tarkoituksena on lisätä innostusta ja lievittää uneliaisuutta.

Jos sinulla on kuitenkin pahanhajuinen hengitys onteloiden takia, yritä vähentää päivittäistä kahvinkäyttöäsi. Paitsi että se tahraa hampaita, käy ilmi, että kahvilla on riittävän korkea rikkipitoisuus aiheuttamaan huonoa hengitystä.

Paitsi, kofeiinipitoisuus teessä tai kahvissa voi kuivata suusi. Se lisää myös pahanhajuista hengitystä.

6. Vältä alkoholin käyttöä

Liiallinen alkoholinkäyttö ei ole terveydellesi. Yksi niistä on, että se voi lisätä pahanhajuista hengitystä, mikä johtuu myös onteloista.

Microbiome-lehdessä julkaistussa vuoden 2018 tutkimuksessa tutkijat löysivät suurempia pitoisuuksia huonoja bakteereja. Tämä liittyy hammasongelmiin, kuten ikenitaudeihin, ja aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen.

Lisäksi alkoholi voi myös laukaista hapon refluksoinnin, joka saa mahahapon nousemaan kurkkuun ja tuottamaan hajua.

Onteloiden aiheuttama pahanhajuinen hengitys on todella ärsyttävää. Hoitamattomana tämä tila voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin, kuten ikenetautiin tai infektioihin.

7. Tiettyjen hedelmien kulutus

Toinen tapa voit yrittää päästä eroon onteloiden aiheuttamasta pahanhajuisesta hengityksestä on syödä tiettyjä hedelmiä.

Kuten omenat, joiden väitetään vaikuttavan positiivisesti pahanhajuiseen hengitykseen. Tutkimuksessa kävi ilmi, että omenat sisältävät luonnollisia yhdisteitä pahanhajuisen hengityksen neutraloimiseksi. Lisäksi sen sisältö on hyödyllinen myös tuottamaan sylkeä, joka toimii pahaa hengitystä vastaan.

Voit kuitenkin estää sen useilla melko yksinkertaisilla tavoilla. Jos todellakin syy ontelo, mene heti hammaslääkäriin täyttämään se. Tämän jälkeen älä unohda pitää suusi ja hampaasi puhtaina yllä olevilla menetelmillä.