Sisällysluettelo:
- Selkähieronnan vaarat, jos se tehdään huolimattomasti
- Shiatsu-hieronnan alkuperä, japanilainen jalkahierontaterapia
- Kuinka tehdä oikea selkähieronta?
Selkähieronta tehdään yleensä kivun ja väsymyksen lievittämiseksi päivän toiminnan jälkeen. Yleensä vanhemmat määräävät lapsen tai jonkun, jonka paino on kevyempi, astumaan selälleen. Tällä menetelmällä on kuitenkin terveysvaara.
Miksi tämä menetelmä voi olla haitallista terveydelle? Katso seuraava selitys.
Selkähieronnan vaarat, jos se tehdään huolimattomasti
Hieronnan tekeminen selällesi, jos asiantuntija tekee sen oikein, voi todellakin olla valtava rentouttava vaikutus kehoon. Jos tämä menetelmä tehdään huolimattomasti kiinnittämättä huomiota oikeaan tekniikkaan, se on vaarallista terveydelle.
Ph.D. Greg Kawchuk, fysioterapian osaston professori Alberta-yliopistossa Kanadassa, sanoi, että hieronta, joka tehdään tekemällä selälle, ei ole turvallista.
Jos joku, jolla on painavampi ruumiin massa, astuu selkäsi, se aiheuttaa ylipaineen, joka on paljon suurempi kuin selkärangan nivelsiteiden ja nivelten vahvuus. Tämä lisää henkilön selkäydinvamman riskiä.
Jopa joissakin vakavimmissa tapauksissa selähieronnan tekeminen kiinnittämättä huomiota oikeaan menetelmään aiheuttaa henkilölle murtuman ja puristuneen hermon.
Fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen (SpKFR) asiantuntijan Arif Soemarjonon mukaan Kawchukin mukaan hän sanoi, että asiantuntijan tulisi astua selälle. Lainattu Kompas-sivulta, jos selkähieronta suoritetaan huolimattomasti kiinnittämättä huomiota oikeaan menetelmään, se voi aiheuttaa henkilölle merkittävän muutoksen selkärangassa.
Shiatsu-hieronnan alkuperä, japanilainen jalkahierontaterapia
Selkähieronta on itse asiassa shiatsuhieronta Japanista, jota munkit ovat harjoittaneet vuosisatojen ajan.
Shiatsu-hieronnan harjoittelu näyttää normaalilta takaa. Mutta jos tämän terapian tekee sertifioitu terapeutti, hieronta ei ole tuskallista eikä taata turvallisuutta ja mukavuutta. Tämä johtuu siitä, että terapeutti on koulutettu hallitsemaan jalkapainetta kuluttajien tarpeiden mukaan.
Kuinka tehdä oikea selkähieronta?
Shiatsu-terapeuttien suorittama tehostava selkähieronta tehdään kävelemällä hitaasti ylös ja alas kuluttajan takaosassa. Jalat sijoitetaan varovasti selkärangan molemmille puolille. Tämä jalka on vastuussa lihasten työntämisestä ja vetämisestä pois jännityksestä, jotta lihakset voivat rentoutua enemmän.
Ennen hieronnan aloittamista terapeutti levittää yleensä hierontaöljyä kuluttajan selälle hieronnan helpottamiseksi. Istunnon aikana terapeutti pitää kiinni päänsä yläpuolella olevasta rautakahvasta, jotta hän voi kävellä tasaisesti.
Yksi asia on huomata, että hierontaa ei pidä käyttää lääkehoidon korvikkeena. Syynä on se, että on joitain tapauksia, joita ei voida ratkaista hieronnalla tai hieronnalla, esimerkiksi nivelkipu, vamma tai murtuma. Jos näin tapahtuu, on hyvä tarkistaa heti lääkäriltä selvittääksesi varmasti, mikä ruumiinosa tai nivel on ongelmallinen.
