Sisällysluettelo:
- Mikä on suhde usein unelmien ja seniilin riskin välillä?
- REM-vaihe aiheuttaa unelmiesi usein unia
- Miksi usein unet voivat estää dementian?
Hyvä uutinen niille teistä, jotka unelmoivat usein unissanne. Syynä on se, että unessa olevat unet voivat ennustaa, oletko vaarassa sairastua dementiaan ikäsi lopussa. Dementia on dementiatauti, joka vaikuttaa yleensä vanhuksiin (vanhuksiin). Tälle taudille on ominaista muistin heikkeneminen, usein sekavuus ja käyttäytymisen muutokset. Jos unohdat harvoin, asiantuntijat epäilevät, että sinulla on riski sairastua dementiaan myöhemmin elämässä. Kuinka tämä voi tapahtua?
Mikä on suhde usein unelmien ja seniilin riskin välillä?
Dementia on aivosolujen vahingoittumisen aiheuttama sairaus, joka vaikuttaa kykyyn muistaa (dementia), kommunikoida ja ajatella. Jos kuitenkin haaveilet usein nukkumassa, sinulla on pienempi riski tämän dementiataudin kehittymisestä.
Tämä tosiasia paljastettiin tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Neurology, joka lainasi National Center for Biotechnology Information. Tämän tutkimuksen perusteella asiantuntijat toteavat, että unelmat voivat suojata henkilöä dementiariskiltä, kun hän tulee vanhuuteen.
Tutkimukseen osallistui 312 yli 60-vuotiasta osallistujaa. Tässä tutkimuksessa osallistujia seurattiin ja tutkittiin heidän nukkumistapoistaan ja unelmiensa tiheydestä noin 12 vuoden ajan. Sitten tutkimuksen lopussa todettiin, että dementiaa sairastaneita oli 32, joiden tiedettiin unelmoivan harvoin unessa.
Samaan aikaan ryhmällä, joka ei kokenut dementiaa, oli usein unia joka ilta nukkuessaan. Siksi tutkijat päättelivät, että aina kun et unelmoi, se lisää dementian riskiä vanhuudessa jopa 9%.
REM-vaihe aiheuttaa unelmiesi usein unia
Joten itse asiassa, kun nukut, käydään läpi useita vaiheita unessa. Tässä vaiheessa tapahtuu muu kuin REM-vaihe (Nopea silmien liike), jossa alkaa ajautua uneen hitaasti ja syvästi.
Sen jälkeen on REM-vaihe, vaihe, jossa unelmoit unessa. Tuolloin aivot ovat aktiivisempia, syke nopea ja silmät liikkuvat nopeasti, vaikka olisitkin unessa. Yleensä yhdessä unessa koet monia REM-vaiheita, jotka saavat sinut unelmoimaan paljon. REM-vaihe tapahtuu yleensä 1,5 - 2 tuntia yhdessä unessa.
Miksi usein unet voivat estää dementian?
Nyt ihmisillä, joilla on Alzheimerin tauti tai dementia tässä tutkimuksessa, tiedetään olevan vähemmän REM-vaihetta kuin ihmisillä, joilla ei ole tautia. Vähemmän REM-vaihetta voivat aiheuttaa erilaiset asiat. Asiantuntijat paljastavat, että stressin ja masennuksen olosuhteet voivat saada henkilön olemaan uneksimatta tai kokematta REM-vaiheita unessa.
Lisäksi ihmiset, joilla on unihäiriöitä, kuten unettomuus tai hengitysvaikeudet unen aikana, voivat myös estää tämän REM-vaiheen esiintymisen, mikä saa sinut unelmoimaan harvemmin. Kaikki nämä asiat voivat myös lisätä dementian riskiä automaattisesti. Joten, on parempi tästä lähtien parantaa nukkumistapaa, jotta voit unelmoida usein ja lopulta vähentää dementian riskiä vanhuudessa.
Asiantuntijat mainitsevat myös, että usein unelmoivat ihmiset tekevät aivoista aktiivisempia yöllä - REM-vaiheen takia unessa - mikä voi sitten estää hermosolujen vahingoittumisen tulevaisuudessa. Joten unelmat osoittautuvat erittäin hyödyllisiksi aivojen suojaamiseksi. Toivottavasti sinulla on hyvä unelma tänään, kyllä.
