Mitä toimintoja pitäisi tehdä toipumisen jälkeen dvt: ltä?

Syvä laskimotromboosi (DVT) on sairaus, kun laskimossa on veritulppa, joka sijaitsee syvällä jalkojen lihaksissa. Tämä tauti voidaan parantaa, mutta on olemassa päivittäisiä toimintoja, jotka on tehtävä sen jälkeen, kun DVT on toipunut. Mitä vain?

Katso alla olevat arvostelut saadaksesi vastauksen.

Aktivoi, kun olet toipunut DVT: stä

Normaalisti ihmiset, jotka ovat juuri toipuneet DVT: stä, voivat tehdä mitä tahansa toimintaa niin kauan kuin he tuntevat olonsa mukavaksi. Tämä tehdään niin, että verihyytymät jalkojen lihaksissa eivät toistu.

On kuitenkin joitain asioita, joita suositellaan suoritettaessa toimintoja DVT: stä toipumisen jälkeen, kuten:

1. Tärkeä toiminta DVT: stä toipumisen jälkeen on alkoholin käytön lopettaminen

Yksi vinkeistä, joita voit tehdä toipumisen jälkeen DVT: stä, on lopettaa alkoholin käyttö. Tämä johtuu siitä, että yksi lasi alkoholijuomaa voi ohentaa verta.

Kun juot alkoholia, mutta käytät edelleen antikoagulantteja, kuten Coumadin, lääkkeen teho voi heikentyä.

Liiallisen alkoholin nauttiminen voi myös kuivata sinut ja nopeuttaa veren hyytymistä. Siksi tee tapana rajoittaa tai lopettaa alkoholin käyttö DVT: n jälkeen.

2. Vältä tietyntyyppisiä vihanneksia

Sen lisäksi, että lopetetaan alkoholin käyttö, käy ilmi, että tietyntyyppisten syötävien vihannesten huomioiminen on tehtävä myös toimintana sen jälkeen, kun se on toipunut DVT: stä.

Kuten lääkäreiden ravitsemusopas on ilmoittanut, hedelmät ja vihannekset ovat todellakin tärkeitä kehon verisoluille. Itse asiassa DVT-potilaiden tulisi syödä runsaasti K-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten parsakaalia, kukkakaalia ja kaalia. Tällä tavoin heidän ruumiinsa voivat hallita vähemmän vakaa veren hyytymistä.

Niille teistä, jotka toipuvat ja käyttävät lääkkeitä, kuten varfariinia, on ehkä vältettävä näitä vihanneksia väliaikaisesti. Syynä on se, että K-vitamiinia sisältävät vihannekset auttavat kehoa tuottamaan verihyytymiä aiheuttavia proteiineja.

Jos se otetaan usein yhdessä varfariinin kanssa, prosessi häiriintyy ja paraneminen voi viedä kauemmin. Siksi on myös kiinnitettävä huomiota kehon vihannesten saantiin, jotta DVT ei uusiudu.

3. Pysy aktiivisena urheilussa

Jotkut teistä saattavat olla hieman ahdistuneita palaamaan normaaliin liikuntarutiiniin toipumisen jälkeen DVT: stä. Tämä johtuu siitä, että saatat ajatella, että liikunta luo verihyytymiä jalkojen lihaksiin.

Circulation-lehden artikkelin mukaan voit harjoittaa fyysistä toimintaa normaalisti. Itse asiassa urheilussa pysyminen on erittäin suositeltavaa.

Harjoitukset, kuten kävely tai uinti, voivat auttaa sinua palautumaan nopeammin. Tämäntyyppinen liikunta lisää yleensä verenkiertoa ja saa kehon tuntemaan olonsa paremmaksi.

Näin voit vähentää turvotusta DVT: stä. Jos et kuitenkaan ole tottunut tekemään tällaisia ​​harjoituksia, voit kokeilla useita erilaisia ​​venytyksiä, kuten kiertämällä nilkkasi.

4. Älä istu liian kauan

Toimi, joka on otettava huomioon toimistotyöntekijöille toipumisen jälkeen DVT: stä, on välttää istumista liian kauan tietokoneen edessä.

Tämä johtuu siitä, että liian pitkä istuminen voi palata johtamaan ylimääräisen veren hyytymiseen jalkojen lihaksissa. Vaikka matkustat pitkiä matkoja autolla, junalla tai lentokoneella, pitkiä tunteja istumista ei suositella.

Jotta DVT ei palaa, voit liikuttaa jalkojasi säännöllisesti.

Jos mahdollista, voit seistä ja kävellä istuimen ympärillä. Älä unohda juoda vettä ja pysyä sammutettuna. Näin sinun ei enää tarvitse huolehtia syvä laskimotromboosista, joka palaa sinulle.

4. Käytä kompressiosukkia

Toinen asia, joka on otettava huomioon DVT-taudista toipumisen jälkeen, on kompressiosukkien käyttäminen, jotta voit harjoittaa päivittäistä toimintaa terveellisemmin. Yleensä lääkäri suosittelee tätä.

Kompressiosukat ovat paljon elastisempia kuin muut sukat. Niiden tehtävänä on luoda sujuva verenkierto, koska nämä sukat ovat paljon tiukemmat jaloissa.

Alueen paine auttaa verisuonia pumppaamaan enemmän verta, jotta veren virtaus sydämeen on tasaista. Siksi puristussukat auttavat vähentämään DVT: n aiheuttamaa turvotusta ja kipua jaloissa.

Aktiivisuus DVT: stä toipumisen jälkeen riippuu todella tilastasi. Älä työnnä itseäsi liikaa, jos et ole pystynyt suorittamaan yllä mainittuja toimintoja täysimääräisesti. Jos sinulla on epäilyksiä, ota yhteys lääkäriin oikeaan suuntaan.