Onko totta, että sitruunaruohovesi on hyödyllistä mahahapolle?

Sitruunaruoho tai sitruunaruoho on kasvi, jota on käytetty pitkään ruoansulatusongelmien lievittämiseen, ja yksi niistä on lisääntynyt mahahappo. Tämä yrttikasvi voidaan jalostaa useiksi asioiksi teestä eteerisiin öljyihin. Joten kuinka tehokasta on sitruunaruohoa käyttää mahahapon hoitoon?

Sitruunaruohon edut mahahapon vähentämiseksi

Sitruunaruohoa käytetään erottuvalla aromilla, ja sitä käytetään usein monin eri tavoin mausteiden keittämisestä teeheneen eteerisiin öljyihin. Syynä on, että sitruunaruoho tarjoaa lukemattomia etuja, jotka ovat hyviä ihmisten terveydelle, myös ruoansulatuskanavalle.

Tutkimuksen mukaan Journal of Young PharmacistsSitruunaruohon eteerinen öljy auttaa estämään mahahaava, joka on yleinen vatsavaivojen syy. Tämä voi johtua siitä, että sitruunaruohon antioksidantit ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat suojaamaan mahalaukun limakalvoa.

Silti tätä tutkimusta testattiin vain hiirillä. Siksi asiantuntijat tarvitsevat lisätutkimuksia todistaakseen sitruunaruohon hyödyt mahahapolle ihmisillä.

Toisaalta sitruunaruoho on myös yleinen ainesosa, jota käytetään usein teetä tai pahoinvoinnin lisäravinteita. Vaikka suurin osa näistä kasviperäisistä kasvituotteista käyttää kuivattuja sitruunaruohonlehtiä, tarjotut edut eivät ole kovin erilaisia.

Sisältö sitruunaruohoa

Vaikka ei ole osoitettu, onko sitruunaruoho todella hyödyllistä keholle, itse asiassa tämä yrttikasvi sisältää lukemattomia yhdisteitä, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Mitä vain?

Antioksidantit

Isoorientiinin, klorogeenihapon ja sveitsiläisten saponiinien sisältö tunnetaan antioksidantteina, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja. Löydät nämä kolme ainetta sitruunaruohosta.

Lisäksi sitruunaruoho-uutteella on myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat taistella hampaita vahingoittavia Streptococcus mutaneja vastaan.

Tulehdusta estävä

Sitruunaruohokasvit sisältävät yleensä sitraali- ja geranioliyhdisteitä. Nämä kaksi yhdistettä tunnetaan aineina, jotka ovat anti-inflammatorisia ja voivat auttaa estämään tulehduksen vapautumista kehossa.

Syöpä

Sitraalin läsnäolo sitruunaruohossa osoittautuu hyödylliseksi ihmiskeholle. Syynä on, että bioaktiivinen sitraali auttaa torjumaan syöpää sekä apoptoosilla että lisäämällä kehon immuunijärjestelmää.

Mikä on sitruunaruoholaitoksen turvallinen annos?

Aivan kuten muutkin kasviperäiset kasvit, sitruunaruohon käytön on oltava kohtuullisissa rajoissa. Syynä on, että sitruunaruohon liian usein käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista huimaukseen.

Samaan aikaan tarvitaan edelleen lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, kuinka monta sitruunaruohon annosta voidaan käyttää mahahappoon.

Jos haluat silti käyttää sitä, noudata aina lääkärin antamia suosituksia tai keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.

Kuinka tehdä sitruunaruohon teetä

Eteerisen öljyn lisäksi voit myös sitruunaruohokasvin valmistaa juotavaksi teeksi. Sitruunaruoho-teellä on hyviä etuja kehon terveydelle ja se voi korvata muita teen makuja.

Tässä on vinkkejä sitruunaruohon jalostamiseksi tuoreeksi ja terveelliseksi teeksi.

Leikkaa sitruunaruohokasvien varret 4-5 cm kappaleelta.
Lämmitä vettä kattilassa, kunnes se kiehuu.
Kaada sitruunaruohoviipaleille kuumaa vettä.
Anna seistä 5 minuuttia.
Siivilöi vesi ja kaada se teekuppiin.
Vältä hedelmiä, joilla on korkea happopitoisuus.
Lisää jääpaloja maun mukaan.

Sitruunaruohon tiedetään olevan hyvä mahahappo-ongelmiin, mutta lisätutkimuksia tarvitaan edelleen sen osoittamiseksi, että sitruunaruoho on todella hyödyllistä mahahapolle.

Tämä yksi yrttikasvi tarjoaa kuitenkin lisäapua ongelman voittamiseen. Jos sinulla on kysyttävää, keskustele lääkärisi kanssa ymmärtääksesi oikean ratkaisun.