Hoito turvotusta, parempi pakata lämpimällä tai kylmällä vedellä?

Sopivin tapa hoitaa turvotusta, milloin tahansa ja kuinka sitä tapahtuu, on pakata se siten, että se paranee nopeasti ja kipu katoaa. Mutta kumpi on parempi turvotuksen lievittämiseksi: pakkaa lämpimällä vedellä tai kylmällä vedellä. Todellakin, onko eroa?

Lämmin veden pakkaus vanhan turvotuksen hoitamiseksi

Lämmin pakkaus käytetään yleensä kroonisen tai pitkäaikaisen lihas- tai nivelkivun lievittämiseen.

Lämpimät lämpötilat voivat laajentaa verisuonia siten, että verenkierto ja hapen saanti pääsevät helpommin sairastuneeseen kehon osaan. Tämä auttaa lihaksia rentoutumaan ja vähentää kipua. Lämpö vähentää myös jäykkyyttä ja lisää kivuliaan ruumiinosan liikealuetta.

Pakkaamiseen käytetty lämpötila on otettava huomioon, jotta se ei ole liian kuuma. Lämpimän pakkauksen suositeltu lämpötila on noin 40-50 astetta. Tee tapana olla puristamatta yli 20 minuuttia, ellei lääkäri suosittele sitä.

Vaikka sitä voidaan käyttää kivun vähentämiseen, on huomattava, että lämpimiä vesipakkauksia ei suositella käytettäväksi uusissa haavoissa tai alle 48 tunnin ajan, koska ne pahentavat haavan tilaa johtuen nesteen kertymisestä loukkaantuneelle alueelle ja lisätä kipua. Lämmin pakkaa ei myöskään pidä käyttää avoimissa haavoissa ja haavoissa, jotka näyttävät edelleen turvoksilta.

Kylmäkompressit juuri tapahtuneen turvotuksen hoitamiseksi

Kylmävesikompressit käytetään yleensä 24-48 tunnissa loukkaantumisen jälkeen tulehduksen minimoimiseksi. Tämä johtuu siitä, että matalat lämpötilat voivat stimuloida veren supistumista ja hidastaa verenkiertoa loukkaantumispaikassa. Loukkaantuneella alueella on tulehdusprosessi ja verisuonten vaurio, joka saa verisolut lähtemään verisuonista ja saa ihon muuttumaan sinertävän punaiseksi.

Kääri pakkaus ensin pyyhkeellä, jotta kylmä lämpötila ei kosketa suoraan ihoa. Älä käytä kylmäpakettia yli 20 minuutin ajan. Poista pakkaus 20 minuutin kuluttua ja anna sille tauko 10 minuutin ajan, ennen kuin aloitat pakkaamisen uudelleen.

Mikä on parempi turvotuksen hoidossa?

Itse asiassa tämä riippuu kokeneesta turvotuksesta. Kylmä pakkaus on parempi mustelmille tai turvotukselle viimeaikaisesta törmäyksestä. Nivelvamman turvotuksesta tai pitkäaikaisesta jäykkyydestä kuuma pakkaus on vielä parempi. Kiinnitä huomiota myös pakkauksen lämpötilaan, jotta se ei kuumene liikaa ja aiheuttaa palovammoja. Vältä kuumien pakkausten käyttöä iholla, joka on loukkaantunut tartunnan tai muiden haavojen takia.

Lisäksi kuumien tai kylmien pakkausten käyttöä tulisi välttää ihmisillä, joilla on neurologisia häiriöitä (tunnottomuus ja he eivät pysty erottamaan kuumaa ja kylmää). Näillä ihmisillä he eivät voi tuntea, onko pakkaus liian kylmä vai kuuma, mikä voi vahingoittaa ihoa ja ympäröiviä rakenteita.