9 Terveystestit 40-vuotiaille naisille

Vanhetessasi kehosi yleensä vähenee toiminnassa. Lisäksi immuunijärjestelmä kokee yleensä heikkenemisen, mikä johtaa kehon kykyyn torjua sairaudet. Yleensä keski-ikä, alkaen 40-vuotiaista, on keltainen valo naisille, jotka ovat herkempiä terveydentilalleen. Tässä on joitain terveystestejä naisille, jotka sinun tulisi suorittaa, jos olet 40-vuotias.

Millaisia lääketieteellisiä testejä 40-vuotiaille naisille tulisi tehdä?

1. Tarkista verenpaine

American Heart Association suosittelee verenpaineen tarkistamista joka vuosi ja aloittamista 20-vuotiaiden alusta. Varsinkin jos olet 40-vuotias, tämä on pakollinen testi kaikille naisille.

Hallitsematon verenpaine voi aiheuttaa erilaisia sairauksia. Korkea verenpaine on tärkeä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijä. Normaali verenpaine on 120/80 mmHg. Jos verenpaineesi ylittää normaalin rajan, voit laskea sitä ruokavaliolla, liikunnalla ja lääkityksellä.

2. Testaa kolesterolitasot

Korkeat kolesterolitasot ovat yksi sydänsairauksien laukaisijoista. Siksi sinun on aloitettava säännöllinen kehon kolesterolitasojen tarkistus huonon kolesterolin (LDL), hyvän kolesterolin (HDL) ja triglyseridien tason tarkistamiseksi vuosittain.

Jos huono kolesterolitaso ylittää 130, sinun on muutettava elämäntyyliäsi ja aloitettava terveellinen ruokavalio, joka voi auttaa alentamaan ja vakauttamaan kolesterolitasoa kehossa.

3. Tarkista verensokeritasot

American Diabetes Association suosittelee, että naiset aloittavat vuotuisen verensokeritason 45-vuotiaana. Epäterveellisten, runsaasti kaloreita, sokeria ja rasvaa sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi lisätä verensokeria

Ajan myötä tästä tilasta kehittyy diabetes. Lääkäri aloittaa yleensä paastoglukoositestillä tai A1C-testillä (verikoe, joka osoittaa keskimääräiset verensokeritasot viimeisten 3 kuukauden aikana).

4. Silmätutkimus

Vähintäänkin tärkeä terveystesti naisille on silmätesti. American Optometric Association toteaa, että kun nainen saavuttaa 40 vuoden iän, hänen silmänsä terveys on testattava 1-3 vuoden välein.

40-vuotiaiden naisten silmien terveyttä uhkaavat taudit ovat glaukooma, kaukonäköisyys ja silmänpohjan rappeuma. Lisäksi, jos sinulla on diabetes, myös verkkokalvosi terveys on tarkistettava, koska diabetes voi aiheuttaa silmien terveysongelmia.

5. Kohdunkaulan syövän seulonta

30–65-vuotiailla naisilla on tehtävä Pap smaer -testi kolmen vuoden välein ja HPV viiden vuoden välein. Älä epäröi kertoa lääkärillesi seksuaalihistoriaasi nähdäksesi, mitä asioita siitä on syytä huolehtia. Varsinkin jos sinulla on ollut kumppaninvaihtoa.

6. Rintojen tutkimus

Ensisijainen ja alkuperäinen rintojen seulonta alkaa rintojen itsetestauksella (BSE). Tämä tehdään tarkistamalla itse rintojen kunto havaitsemalla, onko rintojen ympärillä muutoksia, kuten kokkareita, muotoja, ryppyjä ja syvennyksiä.

Lisäksi on tärkeää olla tietoinen muutoksista nänneissä. Näitä muutoksia voivat olla muoto, koko, ihottuma ja kipu.

7. Ihon tutkimus

Iho on tärkeä osa, jota ei voida hukata naisille tehtävissä lääketieteellisissä testeissä. Syynä on, että ihosta tulee kehon kilpi, joka altistuu suoralle auringonvalolle ja saastumiselle joka päivä.

Siksi ikääntyessä sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota ihon terveyteen. Valkoisilla naisilla on erityisen suuri riski sairastua ihosyöpiin, kuten melanoomaan ja muuhun tyyppiin, verrattuna tummanvärisiin naisiin.

Jos sinulla on melanoomaperhe ja koet usein suoraa auringonpolttamista nuorena, riski kasvaa ihosyöpään. Siksi tarkista ihotautilääkäri, joka on erikoistunut ihosi yleisen tilan tarkistamiseen. Älä myöskään epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin, jos huomaat muutoksia ihossasi, kuten suurentunutta moolia, ihottumaa tai täplää.

8. Kilpirauhasen tutkimus

Noin 13 prosentilla 35-65-vuotiaista naisista on kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta). Siksi on suositeltavaa tarkistaa kilpirauhasesi vähintään kerran viiden vuoden välein. Syynä on, että jotkut kilpirauhasen häiriöt ovat yleisempiä myös vaihdevuosien jälkeen.

Kilpirauhasen vajaatoiminta mitataan yleensä verikokeella. Jos koet oireita, kuten mielialan muutoksia, painonnousua, nukkumistottumuksia ja äkillistä kolesteroliarvon nousua, ota heti yhteys lääkäriisi, koska tämä voi viitata kilpirauhasongelmaan.

9. Mielenterveystestit

Ei vain huomiota tarvitsevan naisen kehon terveys, vaan myös mielenterveys. 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla naisilla on taipumus masennukseen. Syynä on tämä ikä kohti siirtymää, jossa naiset lähestyvät vaihdevuodet. Hormonaaliset muutokset voivat helpottaa naisten stressiä.

Tutkimukset osoittavat, että 40-59-vuotiailla naisilla on myös korkeampi masennusaste kuin nuorilla naisilla. Lisäksi monet 40-vuotiaiksi tulleet naiset kokevat liiallista ahdistusta. Siksi on parempi mennä asiantuntijaterapeutin luo tarkistamaan mahdollisen masennuksen mahdollisuus.

Nämä erilaiset terveystestit naisille suoritetaan varhaisena ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä erilaisia vakavia sairauksia vastaan, jotka saattavat vaeltaa ikääntyessäsi. Siksi yritä neuvotella lääkärisi kanssa siitä, minkä tyyppinen ja sarja testejä on suoritettava.