7 Tämä myytti alkoholijuomista on väärä

Oletko alkoholijuomien rakastaja? Alkaen oluesta, sakesta, viini, viiniin, kuten viski, vodka, gini, tequila ja Skotlantilainen. Joten olet todennäköisesti kuullut kaikenlaisia myyttejä alkoholijuomista. Ole varovainen, väärien myyttien uskominen voi aiheuttaa vakavia seurauksia terveydellesi. Yritä tarkistaa alla olevat väärät alkoholijuomia koskevat myytit. Onko jotain, johon olet aina uskonut?

Erilaisia myyttejä alkoholijuomista

Jos kuulet myyttejä alkoholijuomista, kannattaa ensin tarkistaa nämä tiedot luotetusta lähteestä. Syynä on, että alkoholi on piriste, joka on luokiteltu huumeiksi. Suurten alkoholijuomien kulutuksella on todellakin masentava vaikutus aivoihin ja kehoon. Tässä on erilaisia myyttejä alkoholijuomista, joista sinun pitäisi alkaa päästä eroon.

1. Alkoholin käyttö ennen nukkumaanmenoa voi saada sinut nukkumaan syvästi

Sinulle on ehkä tarjottu alkoholia, kun olet stressaantunut tai sinulla on vaikeuksia nukkua. Itse asiassa monet uskovat, että alkoholi voi tehdä sinusta rauhallisemman, jotta voit nukkua hyvin. Eits, odota hetki. Alkoholijuomien nauttiminen ennen nukkumaanmenoa häiritsee unen laatua, etenkin REM-univaiheessa (nopea silmän liike). Jos et pääse REM: ään, unisyklisi häiriintyy. Olet myös alttiimpi heräämään keskellä yötä.

Lisäksi alkoholijuomat ovat luonteeltaan diureettisia. Tämä tarkoittaa, että erität usein nesteitä kehoosi esimerkiksi hikoilemalla tai virtsaamalla. Hikoilu tai halua virtsata yöllä voi varmasti saada sinut nukkumaan huonosti.

2. Oksentelu voi estää krapulaa ja krapulaa

Paras tapa estää krapulaa tai krapula rajoittaa alkoholin kulutusta. Juomasi heittämisellä ei ole liikaa vaikutusta veren alkoholipitoisuuteen. Tämä johtuu siitä, että alkoholi imeytyy elimistöön hyvin nopeasti. Alkoholi tulee verenkiertoon ja kulkee koko kehossasi, mukaan lukien aivosi, muutamassa minuutissa. Joten vatsassa oleva alkoholi, jota oksennat, on todella vähän jäljellä.

3. Mitä kauemmin sitä säilytetään, viiniä on enemmän laatua

Tämä ei ole varmaa. Syynä on jokainen tyyppi viiniä se vaihtelee. Useita tyyppejä viiniä laatu ei parane, jos tuotantokaudesta on kulunut vuosi. Jopa viiniä jonka viimeinen käyttöpäivämäärä on ohi, menettää varmasti paljon antioksidanttipitoisuuttaan.

On todellakin olemassa eräänlaisia viinejä, joiden laatu paranee. Sinun on kuitenkin pystyttävä erottamaan, mitkä voidaan säilyttää pitkään ja mitkä tulisi kuluttaa ennen viimeistä käyttöpäivää.

4. Aloita ensin alkoholijuomalla ja juo sitten olutta

Tässä on myyttejä alkoholijuomista, jotka sinun on jätettävä juuri nyt. Monet sanovat, että jos haluat juoda turvallisesti, sinun on ensin aloitettava liköörillä, kuten tequila tai vodka, ja lopuksi tavallisella oluella.

Tämä myytti on väärä, koska juomasi järjestys ei vaikuta veren alkoholipitoisuuteen, vaan kuinka paljon alkoholia juot. Riippumatta siitä, kumpi juot ensin, jos juot liikaa, joudut silti humalaan tai alkoholimyrkytykseen.

5. Oluen juominen tekee vatsastasi turvonnut

Olet kuullut termin "olutvatsa "? Tätä termiä käytetään enimmäkseen potilaisilla miehillä, jotka haluavat juoda olutta. Itse asiassa joku voi itse asiassa olla turvonnut paitsi siksi, että hän juo liikaa olutta, mutta koska heillä on myös liikaa kaloreita ruoasta. Joten ihmiset, joilla on laajentunut vatsa, eivät välttämättä johdu juomisesta liikaa olutta.

6. Aamukahvi voi torjua krapulan

Älä usko tätä myyttiä. Asiantuntijoiden mukaan kahvin juominen koko yön juomisen jälkeen ei toimi eroon pääsemiseksi krapula. Kofeiinipitoisuus kahvissasi voi todella saada sinut dehydratoituneemmaksi menettämällä paljon kehon nesteitä. Lisäksi kofeiinin vaikutukset voivat myös saada sinut tuntemaan itsesi kaoottisemmaksi, ei virkeämmäksi. Haittavaikutuksia ovat päänsärky, sydämentykytys ja vatsavaivat.

7. Alkoholijuomia tulisi välttää kokonaan

Liian paljon alkoholia voi todellakin juopua ja lisätä erilaisten sairauksien riskiä. Alkoholin kohtuullinen käyttö voi kuitenkin tuottaa terveyshyötyjä, myös sydämellesi.

Alkoholia ei pidetä terveellisenä juomana. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun ei pitäisi juoda alkoholia lainkaan terveellisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Sen lisäksi, että sydän on terveellistä, kohtuullisen määrän alkoholin nauttiminen ajoittain voi myös auttaa sinua rentoutumaan.