6 vinkkiä seksuaalisen elämäsi lämmittämiseen 50-vuotiaana & bull; hei terve

Mitä vanhempi olet, sitä enemmän muutoksia kehon toiminnoissa, mukaan lukien lisääntymisjärjestelmän toiminta. Iän kasvu vaikuttaa suuresti naisen seksuaaliseen elämään. Monet yli 45-vuotiaiksi tulleet naiset kokevat erilaisia heikentyneitä seksuaalitoimintoja.

Tämä on todella normaalia ja normaalia tapahtua. 40-vuotiaana nainen kokee vaihdevuodet ja syntyy seksuaalisia ongelmia. Tämä seksuaalinen häiriö saa sinut kokemaan sukupuolen halun vähenemisen iän myötä. Kuinka sitten pitää sinut seksuaalisesti aktiivisena, vaikka olet yli 40-vuotias? Tässä on joitain helppoja asioita, joita voit tehdä:

1. Jatka seksiä säännöllisesti

Seksuaalinen kanssakäyminen on oikeastaan melkein sama kuin fyysinen aktiivisuus. Jos haluat pysyä aktiivisena ja kunnossa seksuaalisessa toiminnassa, sinun tarvitsee vain "käyttää" joka päivä. Journal of the American Medical Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että 40-65-vuotiailla naisilla, joilla on edelleen seksuaalisia suhteita kumppaneidensa kanssa, on seksuaaliterveys ja he ovat seksuaalisesti aktiivisempia kuin naiset, jotka eivät tee sitä säännöllisesti. Säännöllinen yhdynnä kumppanisi kanssa kouluttaa emätintäsi pysymään aktiivisena ja vahvana.

LUE MYÖS: Mikä on esileikki ja miksi se tulisi tehdä ennen seksiä?

2. Voiteluaineiden tai keinotekoisten voiteluaineiden käyttö

Yksi lisääntymisjärjestelmän ongelmista, jotka syntyvät vanhuuteen tulleilla naisilla, on se, että emätin ei enää tuota emättimen nestettä, joka estää emättimen rakkuloita yhdynnän aikana. Emättimen nesteen määrän väheneminen, jolla on merkitystä emättimen "voitelussa", tekee yhdynnästä tuskallista, joten myös seksuaalinen kiihottuminen vähenee. Sinun tarvitsee vain käyttää erityistä korvaavaa voiteluainetta tai voiteluainetta emättimeen. Varmista, että käyttämäsi voiteluaine tai keinotekoinen voiteluaine on emättimen voiteluaine.

3. Kokeile uusia tehtäviä ja aikatauluja

Vanhuuteen alkanut henkilö kokee usein kipua useissa kehon osissa, kuten niveltulehdus. Tietysti tämä tekee sinusta epämukavaa, kun olet yhdynnässä. Mutta se ei tarkoita, että se pidättää sinua, eikö?

Kyllä, voit löytää ja kokeilla uusia suhteita seksisuhteista. Itse asiassa tämä tekee seksisuhteista nautinnollisempia sinulle ja kumppanillesi uuden yrityksen kokeilemisesta. Yritä myös olla yhdynnässä, kun kipu ei ole liian voimakasta. Ei ole mitään vikaa yrittää olla yhdynnässä eri aikaan kuin tapana.

LUE MYÖS: Mikä aiheuttaa hyvää seksiä?

4. Eikö sinulla ole seksuaalista halua? Kokeile terapiaa

Yksi ongelmista, jotka syntyvät, kun naiset siirtyvät vaihdevuodet on seksuaalisen halun väheneminen. Ainoa mitä sinun on tehtävä, on olla rehellinen kumppanisi suhteen siitä, miltä sinusta tuntuu. Jos et todellakaan ole innoissaan kokemaasi seksuaalisen ongelman takia, yritä voittaa se tai voit myös keskustella seksuaalihäiriöstä terapeutin tai lääkärisi kanssa.

5. Luottamus on tärkeää

On tärkeää rakentaa itseluottamusta seksuaalisiin suhteisiin. Seksuaalisen kiihottumisen muokkaamiseen tarvitaan itse asiassa kaunis ja seksikäs tunne. Älä ole ujo keskustellessasi seksuaalisista asioista kumppanisi kanssa. Kerro kumppanillesi mitä haluat. Voit lisätä seksuaalista kiihottumistasi myös näyttää seksikkäältä ja kauniilta kumppanisi edessä. Yritä käyttää uudelleen vanhoja vaatteita tai asusteita, joita voit käyttää, jotta sinun ja kumppanisi seksuaalinen kiihottuminen lisääntyy.

LUE MYÖS: 9 tapaa voittaa naisten matala seksuaalinen himo

6. Toteuta terveelliset elämäntavat ja säilytä terveys

Terveystila vaikuttaa myös seksuaalisiin suhteisiin kumppanissa. Terveyden ylläpitämiseksi sinun on tehtävä säännöllistä liikuntaa pysyäksesi kunnossa, valittava ja syödä terveellisiä ruokia ja vältettävä erilaisia tottumuksia, jotka voivat aiheuttaa ongelmia lisääntymisjärjestelmässä, kuten alkoholin käyttö ja tupakointi.