Sisällysluettelo:
- Oikeastaan mikä on hyperaktiivisuus?
- Eri tapoja rauhoittaa hyperaktiivisia lapsia
- 1. Pidä poissa häiriötekijöistä
- 2. Aseta jäsennelty elämäntapa
- 3. Tee selkeät ja yhdenmukaiset säännöt
- 4. Ole kärsivällinen
- 5. Kiinnitä huomiota kulutettuun ruokaan
Hyperaktiiviset lapset liittyvät läheisesti "lapseen, joka ei voi pysyä paikallaan" ja "väsymättömään". Vanhemmille hyperaktiivisten lasten kasvattaminen ja hoitaminen on todellakin uuvuttavaa ja tietoista. Jos annat vartijasi hieman alas, pienokaisesi on saattanut leikkiä huomaamatta mitään vaaraa hänen ympärillään.
Silti on olemassa useita tapoja, joilla voit rauhoittaa pienokaisen käyttäytymistä, ennen kuin se todella menee käsistä.
Oikeastaan mikä on hyperaktiivisuus?
Lasten hyperaktiivisuus on tila, joka osoittaa lapsen kyvyttömyyden hallita käyttäytymistään niin, että hänen aktiivisuutensa ylittää keskimääräisen lapsen yleensä. Hyperaktiivisilla lapsilla on yleensä vaikea keskittyä, liikaa liikuntaa ja reagoida nopeasti ajattelematta.
Ellei sitä hallita kunnolla, se voi varmasti vahingoittaa itseäsi ja muita. Koska joskus lapset eivät voi ennustaa käyttäytymisensä vaikutusta.
Hyperaktiivisuus on yksi käyttäytymistavoista, joita tarkkaavaisuus- ja hyperaktiivisuushäiriöillä (ADHD) kärsivillä lapsilla voi olla. ADHD on lasten lisääntyneen motorisen toiminnan kehityshäiriö, joka aiheuttaa lasten toimintaa liialliseksi ja aggressiivisemmaksi. Tälle tilalle on ominaista ärtyneisyys, tunteiden puhkeaminen, kyvyttömyys istua hiljaa, taipumus puhua paljon ja vaikeuksia keskittyä.
Siksi, jos sinulla on liian hyperaktiivinen lapsi - siihen pisteeseen asti, että olet hukkua, on hyvä ottaa yhteyttä lääkäriin. Tämä tehdään sen varmistamiseksi, että lapsesi hyperaktiivisuus ei osoita ADHD: tä.
Jos lapsellasi on diagnosoitu ADHD, lääkäri määrää yleensä lääkkeitä ja käyttäytymisterapiaa, joka auttaa hallitsemaan pienokaisen tilaa. Sillä välin, jos lapsellasi ei ole ADHD: tä, mutta hänellä on vain aktiivisempi kuin muut lapset, on monia yksinkertaisia tapoja hallita heidän käyttäytymistään.
Eri tapoja rauhoittaa hyperaktiivisia lapsia
Oletko hämmentynyt pikkuisesta, joka on aktiivinen täällä ja siellä? Tässä on joitain asioita, jotka voivat auttaa sinua käsittelemään hyperaktiivisia lapsia ollakseen rauhallisempia ja tarkempia.
1. Pidä poissa häiriötekijöistä
Pienet asiat, joista et ehkä tiedä, voivat häiritä ja häiritä hyperaktiivista lasta. Siksi on tärkeää, että asetat mukavan ilmapiirin hänen ympärilleen, varsinkin kun lapsesi tekee kotitehtäviä tai jopa opiskelee tenttiä varten.
Älä pakota häntä istumaan paikallaan, koska se saa hänet vain levottomammaksi. Ympäröivien häiriötekijöiden vähentäminen auttaa häntä kuitenkin keskittymään enemmän. Esimerkiksi sijoittamalla pikkuinen kauemmas ovesta, ikkunasta ja kaikista muista melun aiheuttajista.
2. Aseta jäsennelty elämäntapa
Hyperaktiiviset lapset tarvitsevat selkeät komennot ja jäsennetyn mallin. Syynä on, että hyperaktiiviset lapset yleensä huolehtivat nopeammin, kun he eivät tiedä mitä tehdä seuraavaksi.
Siksi pidä yksinkertainen ja ajoitettu rutiini kotiympäristössäsi. Esimerkiksi sen määrittäminen, milloin syödä, harjata hampaita, opiskella, leikkiä ja jopa nukkua. Suunnitellulla rutiinilla pienokaisen aivot oppivat hyväksymään jotain jäsennellympää. Joten toivotaan, että tämä tekee hänestä rauhallisemman ja keskittyy enemmän tekemiseen.
3. Tee selkeät ja yhdenmukaiset säännöt
Joillakin vanhemmilla on oma tapa kouluttaa lapsiaan. Jotkut saattavat asettaa paljon sääntöjä, jotkut voivat olla rennompia. Valitettavasti hyperaktiivisia lapsia ei voida kouluttaa rennosti. He tarvitsevat yleensä selkeät ja yhdenmukaiset säännöt. Siksi on tärkeää omaksua yksinkertainen, positiivinen kuria kotona.
Älä unohda soveltaa rangaistus- ja palkitsemisjärjestelmää. Kiitosta, kun lapsesi ymmärtää ja noudattaa antamiasi sääntöjä ja käskyjä. Näytä, kuinka hänen hyvä käytöksensä johtaa positiivisiin tuloksiin. Kun lapset rikkovat näitä sääntöjä, älä kuitenkaan unohda antaa seurauksia ilmeisistä syistä.
4. Ole kärsivällinen
Hyperaktiiviset lapset saavat sinut usein järkyttymään. Hän voi osoittaa tunteensa hyvin selvästi ja selkeästi, olipa kyseessä sitten jännitys tai äkilliset vihapuhangot pahalla tuulella.
Siitä huolimatta sinua suositellaan pysymään rauhallisena ja kärsivällisenä. Vältä huutamista ja fyysisen rangaistuksen antamista lapsille. Muista, että haluat opettaa heitä olemaan rauhallisempia ja vähemmän aggressiivisia, molemmat näistä asioista todella tekevät pienokaisen vihastasi hallitsematta.
Voit jäähdyttää hänen päänsä opettamalla hänelle yksinkertaisen hengitystekniikan: hengitä syvään ja hengitä sitten hitaasti useita kertoja, kunnes hän tuntee olevansa rauhallinen.
5. Kiinnitä huomiota kulutettuun ruokaan
Jotkut ihmiset ajattelevat, että liiallinen sokerin kulutus aiheuttaa lasten hyperaktiivisuuden. Itse asiassa näin ei ole. Syynä on, että toistaiseksi ei ole ollut tieteellisesti todistettua tutkimusta siitä, että sokeri voi aiheuttaa ihmiselle hyperaktiivisuuden. Silti sokerin kulutus voi todellakin vaikuttaa ihmisen käyttäytymiseen jossain määrin.
Sokeri on yksinkertainen hiilihydraatti, jota keho imeytyy helposti, mutta joka voi aiheuttaa nopean veren tason nousun ja laskun kehossa. Lapsilla tämä verensokeritason äkillinen lasku voi saada heidät kärsimään, koska elimistössä näyttää olevan energiaa puutetta ja kehon solut nälkää. Juuri tämä tekee lapsesi käyttäytymisestä ja mielialasta epävakaan.
Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota ruokaan, jota hän kuluttaa päivittäin. Täytä ravintosisältösi tasapainoisella hedelmien ja vihannesten ruokavaliolla. Vältä lisäksi lasten jalostettuja elintarvikkeita.
x
