5 syömishäiriön hoitovaihtoehdot

Binge syömishäiriö (BED) on syömishäiriöoireyhtymä. Kun ihmisillä on runsas syömishäiriö, he syövät suuria annoksia eivätkä pysty hallitsemaan, milloin lopettaa. Jos sallitaan, ihmiset, joilla on tapana syödä, kokevat vakavia terveysongelmia. Silti tämä syömishäiriö voidaan voittaa. On olemassa useita hoitoja ja hoitoja, joita voidaan tehdä syödä.

Hoitomenetelmät syömishäiriöille

Herkullisen syömishäiriön hoidot ja hoidot riippuvat syystä ja vakavuudesta. On olemassa monia hoitovaihtoehtoja. Jotkut ihmiset saattavat tarvita vain yhden hoidon, kun taas toiset joutuvat kokeilemaan erilaisia yhdistelmiä hoitoja, kunnes he tuntevat olonsa mukavaksi.

Terapeutti tai lääketieteen ammattilainen antaa sinulle sopivimmat hoito- tai hoito-ohjeet.

Tässä on joitain terapeuttisia vaihtoehtoja syömishäiriön hoitamiseksi.

1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

CBT auttaa potilaita käsittelemään asioita, jotka ovat johtaneet syömisjaksoihin, auttaa potilaita palauttamaan itsensä hallintaan ja tekee siitä tapana syödä säännöllisesti.

Itse asiassa tämä terapia toimii tarkastelemalla syömiseen, kehon muotoon ja painoon liittyvien negatiivisten ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välistä suhdetta.Kun negatiivisten tunteiden ja mallien syyt on tunnistettu, voidaan määrittää muita strategioita.

Näihin strategioihin kuuluu tavoitteiden asettaminen, itseseuranta, säännöllisen ruokavalion saavuttaminen, ajattelun muuttaminen itsestäsi ja painostasi ja terveellisten painonhallintatottumusten rohkaiseminen.

2. Ihmissuhde-psykoterapia (IPT)

Jos aiemmin tarjotun hoidon tarkoituksena oli voittaa potilaan negatiiviset ajatukset, tällä kertaa IPT-hoito keskittyy enemmän potilaan suhteeseen ympäröiviin ihmisiin, perheen ystäviin, kollegoihin. Tämä hoito auttaa voittamaan ahmimisen, jonka aiheuttaa huono suhde ympäröivään.

Hoito voi olla ryhmissä tai suoraan terapeutin kanssa, ja joskus yhdistetään CBT: hen. IPT: llä on sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä positiivisia vaikutuksia syömisen vähentämiseen. Se voi olla erityisen tehokas ihmisille, joilla on vaikeampaa syömistä.

3. Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT)

Tämän tyyppinen hoito antaa potilaille mahdollisuuden hallita stressiä ja säätää tunteitaan niin, että he eivät enää kokeneet syömisjaksoja. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen selvittämiseksi, voidaanko tätä hoitoa soveltaa kaikkiin BED-potilaisiin.

4. Painonpudotushoito

Yleensä syövät ihmiset ovat liikalihavia. Joten he tarvitsevat erityistä hoitoa laihtua. Itse asiassa tämän hoidon toinen tavoite on muuttaa terveellisiä elämäntapoja vähitellen. Ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja potilaiden kykenemistä jarruttamaan ruokahalua.

Tämä painonpudotushoito voi myös auttaa parantamaan kehon kuvaa ja vähentämään liikalihavuuteen liittyviä paino- ja terveysriskejä. Tämän hoidon ei kuitenkaan ole osoitettu olevan yhtä tehokas kuin CBT tai IPT BED: n hallitsemisessa.

Silti se voi silti olla hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla ei ole ollut menestystä muilla hoidoilla tai jotka ovat kiinnostuneita laihduttamisesta.

5. Luota huumeisiin

Masennuslääkkeiden, antikonvulsanttien tai anti-ADHD: n antaminen voi vähentää ahmimisen oireita. Lisdexamfetamiinidimesylaatti, anti-ADHD-lääke, on ensimmäinen FDA: n hyväksymä lääke kohtalaiseen tai vaikeaan syömiseen.

Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa lieviä tai vakavia haittavaikutuksia, kysy ensin lääkäriltäsi tietoja käytöstä ja suositellusta annostuksesta.

Lääkityksen lisäksi tässä on vinkkejä syömishäiriöiden voittamiseen

Ensimmäinen askel BED-hoidon lopettamisessa on puhuminen lääkärin kanssa. Hän voi auttaa diagnosoimaan tämän käyttäytymisen oikein, määrittämään sen vakavuuden ja suosittelemaan sopivinta hoitoa.

Yleensä tehokkain hoito on CBT, mutta on olemassa monia muita hoitoja, jotka saattavat olla sopivampia tilallesi. On mahdollista, että tarvitset useamman kuin yhden hoidon. Riippumatta siitä, mitä hoitostrategiaa ehdotetaan, on myös tärkeää luoda terveelliset elämäntavat.

Tässä on joitain vinkkejä syömishäiriön voittamiseen, jonka voit tehdä itse:

Etsi ja selvitä, mikä laukaisee sängyn. Tämä on tärkeä askel oppimisessa kuinka hallita syömisvaikeuksiasi.
Harjoittelu pidättämään liiallista ruokahalua.
Etsi joku, jolle puhua tukea varten.
Valitse terveellisiä ruokia. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia ja terveellisiä rasvoja sisältäviä ruokia, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, auttaa sinua pysymään täyteen ja antamaan tarvitsemasi ravintoaineet.
Hanki säännöllistä liikuntaa. Liikunta voi auttaa edistämään laihtumista, parantamaan kehon kuvaa ja parantamaan mielialaa ja ahdistuneisuusoireita.
Tarpeeksi unta. Unen puute liittyy suurempaan kalorien saantiin ja epäsäännöllisiin ruokailutottumuksiin. Varmista, että nukut vähintään 7-8 tuntia päivässä.