Sisällysluettelo:
- Miksi nenä voi ärtyä vilustumisen ja flunssan aikana?
- Kuinka käsitellä nenän ärsytystä vilustumisesta ja flunssasta?
- 1. Vältä nenän hankaamista liian voimakkaasti
- 2. Käytä pehmeää kudosta
- 3. Levitä kosteusvoide nenän ympärille
- 4. Käytä lämpimän veden höyryä
- 5. Käytä kostutinta
- 6. Ota kylmä- ja flunssanlääkkeitä
Flunssan ja vilustumisen aikana usein ilmaantuvat valitukset eivät rajoitu aivasteluun, nenän tukkoisuuteen ja tukehtumispäähän. Onko sinulla koskaan ollut ärsytystä nenän iholla tämän kylmän tai flunssan takia? Itse asiassa nenän ihon ärsytys voi yleensä kestää, kunnes kylmä- ja flunssahyökkäys on ohi. Mitä voidaan tehdä tämän tilanteen voittamiseksi, jotta se ei pahenisi?
Miksi nenä voi ärtyä vilustumisen ja flunssan aikana?
New Yorkin ihotautilääkäri Joshua Zeichner, MD, paljasti syyn nenän ihon ärsytykseen vilustumisesta ja flunssasta. Hänen mukaansa yksi tärkeimmistä syistä on se, että energia on liian voimakasta puhaltaessa nenääsi.
Puhdistettuasi nenän tai nenän vuotamisen onnistuneesti, tietysti pyyhit sen kudoksella tai nenäliinalla, eikö? No, silloin saatat käyttää alitajuisesti liiallista voimaa aiheuttaen ärsytystä nenän iholle.
Siksi nenän ympärillä oleva iho saa yleensä rakkuloita, kipeä, punertava vilustumisen ja flunssan takia. Tämän tapan lisäksi allergisen nuhan kokeminen voi olla myös toinen syy vilustumisen ja flunssan aiheuttamaan nenän ärsytykseen.
Allerginen nuha on nenäontelon vuorauksen tulehdus johtuen allergeenien pääsystä allergeeneihin. Tämä tila ei ole jatkuva, ja yleensä tapahtuu vain tiettyinä aikoina.
Allergisen nuhan aiheuttamat oireet ovat samanlaisia kuin vilustuminen ja flunssa, jotka voivat myös ärsyttää nenää.
Kuinka käsitellä nenän ärsytystä vilustumisesta ja flunssasta?
Jokainen tuntuu varmasti epämukavalta nenän ärsytyksen vuoksi vilustumisen ja flunssan aikana. Älä huoli, tässä on joitain vaihtoehtoja, joita voit tehdä käsittelemään nenän ihon ärsytystä:
1. Vältä nenän hankaamista liian voimakkaasti
Sen sijaan, että pyyhittäisit voimakkaasti nenää puhaltaessasi, taputa varovasti nenääsi ja sen ympärillä olevaa ihoa. Vaikka se voi viedä muutaman yrityksen puhaltaa nenääsi, ainakin nenän kevyt taputtaminen on vähemmän ärsyttävää kuin vilustuminen ja flunssa.
Tämä johtuu siitä, että kun taputat, iholla on paljon vähemmän kitkaa kuin pyyhkimällä tai hieromalla nenääsi. Tämän seurauksena sivuvaikutusten riski kivun ja polttamisen muodossa nenän ympärillä olevalla iholla voidaan minimoida.
2. Käytä pehmeää kudosta
Jos sinun on pyyhittävä nenäsi liinalla, on parasta käyttää pehmeää materiaalia sisältävää liinaa. Syynä on, että kaikki pyyhkeet eivät ole valmistettu materiaaleista, jotka ovat ystävällisiä iho-olosuhteille. Tämä voi lisätä kylmän aiheuttaman nenän ärsytyksen riskiä.
Siksi valitse pyyhkeet, joissa ei ole kemikaaleja, lisättyjä hajusteita ja pesuaineita. Nämä ainesosat voivat laukaista ärsytystä ja aiheuttaa kuivia iho-olosuhteita.
3. Levitä kosteusvoide nenän ympärille
Mitä useammin ja voimakkaammin pyyhit nenääsi, sitä kuivempi iho nenäalueella on. Ratkaisuna yritä pitää nenäsi iho aina kosteana levittämällä säännöllisesti kosteusvoidetta.
Valitse mikä tahansa turvallinen kosteusvoide, varsinkin jos sinulla on herkkä iho, kuten vaseliini. Levitä sitten kosteusvoidetta sierainten ympärillä olevalle iholle hitaasti.
4. Käytä lämpimän veden höyryä
Toinen tapa, jolla voidaan hoitaa nenän ärsytystä vilustumisesta ja flunssasta, on käyttää altaan lämmintä vettä. Tuo nenäsi hieman lähemmäksi altaan ja hengitä hitaasti ulos tuleva kuuma höyry.
Joten lämmin vaikutus on voimakkaampi, voit lisätä muutaman tipanteepuuöljy tai teepuuöljyä lämpimässä vedessä.
5. Käytä kostutinta
Ilmankostutin on työkalu, joka auttaa pitämään huoneen ilmankosteuden kuivumassa. Sen lisäksi, että autat lievittämään hengitysteitä, joita flunssa ja vilustuminen usein häiritsevät, voit käyttää sitä myös ihoärsytyksen hoitoon.
Erityisesti siksi, että tämä ärsytys saa ihon yleensä kuivumaan, mikä tekee siitä vieläkin kipeämmän, kun puhallat nenääsi. Kostutin voi auttaa tekemään ilmasta kosteampaa, mikä helpottaa kuivaa ihoa nenän ympärillä.
6. Ota kylmä- ja flunssanlääkkeitä
Toinen askel, jonka voit tehdä nenän ärsytystä koskevien valitusten lievittämiseksi, on ottaa lääkkeitä, jotka voivat hoitaa flunssaa ja vilustumista. Sisältää tylenolia (asetaminofeeni), Advilia tai Motrinia (ibuprofeeni) tai dekongestantteja.
Lääkityksen ottaminen voi auttaa lievittämään nykyisin esiintyviä vilustumisen ja flunssan oireita, joten myöhemmät valitukset nenän ärsytyksestä paranevat.
Älä unohda, ota ensin yhteyttä lääkäriisi tai apteekkiin ennen kuin otat kylmä- ja flunssanlääkkeitä. Näin saat oikean tyypin ja säännöt lääkityksen ottamisesta.
