Sisällysluettelo:
- Helppo tapa käsitellä psoriaasin oireita kuumalla säällä
- 1. Pidä iho kosteana
- 2. Älä naarmuta kutisevaa ihoa
- 3. Auringonvalolle altistumisen rajoittaminen
- 4. Käytä löysiä, kevyitä vaatteita
- 5. Hallitse stressiä hyvin
Psoriasis jättää ihollesi punaisia, paksuja, hilseileviä laikkuja. Tämä tila on immuunihäiriö. Vaikka se ei ole välitön laukaisu, kuuma sää, kuiva ilma ja liiallinen auringonvalo voivat pahentaa psoriaasin oireita. Hyvä uutinen on, että on olemassa useita tapoja, jotka ovat melko tehokkaita hoidettaessa psoriaasin oireita kuumalla säällä.
Helppo tapa käsitellä psoriaasin oireita kuumalla säällä
Pääkohta psoriaasin oireiden käsittelemisessä kuumalla säällä on lääkärin määräämien lääkkeiden käyttö. Voit tukea hoitoa myös tekemällä seuraavat vinkit.
1. Pidä iho kosteana
Psoriasis-iho on alttiimpaa punoitukselle, kuivumiselle ja kutinalle kuumalla säällä. Tämä tila pahentaa varmasti oireita ja voi häiritä päivittäistä toimintaa.
Yksinkertaisin tapa käsitellä psoriaasin oireita kuumalla säällä on pitää iho kosteana.
Lainaus National Psoriasis Foundation, psoriaasista kärsivät voivat pitää ihon kosteana seuraavilla tavoilla:
- Erityisten voiteiden tai voiteiden levittäminen ilman tuoksua ja alkoholipitoisuutta. Käytä sitä aina suihkussa, puhdista kasvosi ja pese kätesi.
- Suihkuta haalealla vedellä.
- Vältä saippuaa, shampoota tai vastaavia hajusteita sisältäviä tuotteita.
- Liota veden ja Epsom-suolan seokseen kuivalle, kutisevalle iholle.
- Rajoita uintiaika 15 minuuttiin, jotta ihosi ei kuivu.
2. Älä naarmuta kutisevaa ihoa
Naarmuuntuminen ei ole oikea tapa hoitaa psoriaasia, varsinkin kun sää on kuuma ja tekee ihosta kuivan.
Ihosi voi todella leikata ja kuoriutua. Päänahan psoriaasin arvet voivat jopa saada hiukset putoamaan nopeasti.
Yritä levittää salisyylihappoa sisältävää voidetta näiden oireiden lievittämiseksi. Salisyylihappo voi pehmentää kutiava iho laikkuja, mutta älä käytä sitä liikaa tai liian kauan.
3. Auringonvalolle altistumisen rajoittaminen
Auringonvalo on todellakin hyödyllinen lievittämään psoriaasin oireita joillakin potilailla. Valitettavasti liian kauan auringossa oleminen voi polttaa ihoa, mikä pahentaa psoriaasin oireita.
Älä unohda käyttää aurinkovoidetta aina, kun matkustat kuumalla säällä. Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän kahden tunnin välein ulkona. Pysy valppaana auringonpolttaman oireista.
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka kauan sinun pitäisi olla auringossa saadaksesi hyötyjä.
4. Käytä löysiä, kevyitä vaatteita
Tiukka, paksu vaatetus vangitsee lämmön. Keho lisää myös hikituotantoa viilentämään ihon takaosan lämpötilaa. Joillekin sairastuneille hiki voi laukaista psoriaasin oireita ja pahentaa niitä.
Voit hoitaa psoriaasin oireita yllään löysät, kevyet vaatteet. Tämän tyyppinen vaatetus pitää ihosi hengittävänä eikä hikoile liikaa. Suojaa myös päätäsi ja kasvojasi hatulla.
5. Hallitse stressiä hyvin
Stressissä immuunijärjestelmä vapauttaa enemmän kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehduksen. Tulehdus voi hyökätä eri kehon osiin, myös ihoosi.
Siksi stressin hallinta on tehokas tapa hoitaa psoriaasin oireita. Yritä tehdä aktiviteetteja, joista nautit, kuten jooga, urheileminen tai tarvittaessa mielenterveyden ammattilaisen kuuleminen.
Psoriasis on sairaus, jonka voivat laukaista monet tekijät, lääketieteellisistä tekijöistä, kuten infektioista, vaikeisiin välttää, kuten kuumaan säähän. Tämän taudin oireet voivat olla niin vakavia, että ne heikentävät sairastuneen elämänlaatua.
Siksi jokaisen potilaan on ymmärrettävä, miten käsitellä psoriaasin oireita. Oireiden lievittämisen lisäksi kuumalla säällä nämä erilaiset menetelmät auttavat myös estämään oireiden ilmaantumisen tulevaisuudessa.
