Aloe vera rikkoo nopeasti

Sen lisäksi, että aloe vera hierotaan iholle, se voi olla myös ruoka ja juoma, joka virkistää sinua paastosi rikkoutuessa. Ei vain janon sammuttamiseksi, tämä aloe vera -resepti on hyödyllinen myös kehosi terveydelle.

Ennen kuin aloitat aloe veran sekoittamisen herkullisiin valmisteisiin, tutustutaan ensin sen tarjoamiin etuihin!

Jalostetun aloe veran kulutuksen edut

Jotkut ihmiset saattavat miettiä, onko aloe vera turvallinen kulutukseen, koska sitä käytetään useammin ihon hoitoon. Sinun ei tarvitse huolehtia, aloe vera on kasvi, joka on turvallinen kulutukseen, jos se käsitellään oikein.

Aloe veran lehdet koostuvat kolmesta osasta, nimittäin ihosta, geelistä ja lateksista. Aloe vera -geelin etujen tiedetään pitävän ihon kosteana. Tätä kirkasta värillistä geeliä voidaan kuitenkin myös käyttää, koska sillä on pehmeä maku ja virkistävä tunne.

Geelin lisäksi voit myös käsitellä aloe vera-ihoa, joka on myös turvallista kulutukseen. Yleensä tällä vihreällä kasvin iholla on kevyt maku ja rapea rakenne.

Tässä on joitain etuja, joita saat jalostetusta aloe verasta, kuten:

• vähentää verensokeria lisäämällä insuliiniherkkyyttä
• auttaa tukahduttamaan tulehduksellisia signaalejakuten NFa, IL-1 ja IL-6
• vähentää hammasplakkia jos sitä käytetään suuvedeksi
• auttaa parantamaan muistia kuluttamalla aloe vera -geeliä
• lisätä antioksidanttitasoja kehossa, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan

Vaikka aloe vera -geeli on erittäin hyödyllinen keholle, muista, että et saa kuluttaa aloe vera -geeli-ihonhoitotuotteita.

Tutkimuksen mukaan Journal of Food Science TechnologyAloe vera -geeli ihonhoitotuotteissa sisältää säilöntäaineita. Säilöntäaineiden lisäksi on muita kemikaaleja, jotka tekevät siitä tuoksuvamman, lisäävät tekstuuria ja väriä.

Siksi ihonhoitotuotteiden aloe vera -geeliä ei voida jalostaa resepteiksi, jotka on tarkoitettu kehon sulattamiseen.

Aloe vera -reseptit

Kun tiedämme, mitä hyötyä jalostetusta aloe verasta voi saada, selvitetään, miten siitä voidaan valmistaa herkullinen ruoka ja juoma.

1. Aloe vera -mehu sitrushedelmillä ja inkiväärillä

Yksi aloe vera -valmisteista, jotka ovat hyödyllisiä kehon terveydelle, on aloe vera -mehu. Aloe vera -mehun on pitkään tiedetty hyödyttävän ihon ja ruoansulatuskanavan terveyttä. Jos lisäät sen sitrushedelmien ja inkiväärin kanssa, hyödyt tietysti lisääntyvät ja maku on virkistävämpi, eikö?

materiaalia:

• 50 grammaa aloe veraa
• 1 cm inkivääriä
• 1/2 kalkkia
• 200 ml keitettyä vettä

Kuinka tehdään:

1. Valmistele materiaalit. Aloita kuorinta aloe vera ja leikkaa pieniksi paloiksi.
2. Kuori ja pilko inkivääri. Jaa sitten kalkki.
3. Yhdistä aloe vera, inkivääri ja vesi tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi.
4. Lisää kalkkimehua, kun olet valmis.
5. Tarjoile ja juo tuoreena.

2. Sokeroitu aloe vera

Lähde: Cookpad

Jalostetun aloe vera -mehun lisäksi voit myös kokeilla tätä vihreiden kasvien makeaa reseptiä monipuolisemmalle iftar-valikossa.

materiaalia:

• 5 aloe veraa
• 3 pandanlehteä
• pieni punainen väriaine
• olemus jääkoira maun mukaan, voidaan vaihtaa makun mukaan
• sokeri maun mukaan
• vettä
• 1/4 tl suolaa
• 1 kalkki
• tarpeeksi betelivettä liotukseen

Kuinka tehdään:

1. Kuori iho ja kuutioi aloe vera. Pese ja tyhjennä.
2. Liota aloe vera -palat valkoturska vedessä tunnin ajan liman poistamiseksi.
3. Pese aloe vera uudelleen puhtaaksi ja tyhjennä.
4. Keitä kaikki ainekset paitsi olemus. Sekoita ajoittain ja odota, että se kiehuu.
5. Sammuta liesi ja odota, kunnes höyry haihtuu.
6. Lisää se olemus ja purista limen mehua maun mukaan. Sekoita hyvin.
7. Odota, että se jäähtyy, ja laita se jääkaappiin.
8. Sokeroitu aloe vera voidaan sekoittaa jään kanssa tai syödä suoraan

3. Aloe Vera Smoothiet

Niille teistä, jotka saattavat tuntea kyllästyvän samalle jalostetulle aloe veralle, aloe vera-smoothiet voivat olla vaihtoehtoinen ratkaisu. Voit hyötyä aloe verasta ja muista hedelmistä, jotka lisätään smoothieihin iftarille myöhemmin.

materiaalia:

• 250 ml manteli- tai kookosmaitoa
• 1 aloe vera -lehti
• 80 grammaa tuoreita mustikoita
• 80 grammaa hienonnettua mangoa
• 1/2 rkl kookosöljyä
• ripaus basilikan lehtiä

Muita ainesosia:

• 1 rkl raastettua kookospähkinää
• 1 rkl chia-siemenet
• 1 annos proteiinijauhetta (valinnainen)

Kuinka tehdään:

1. Valmista kaikki ainesosat.
2. Leikkaa aloe vera ja puhdista se huolellisesti.
3. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.
4. Kaada lasiin ja juo tuoreena.

Aloe veran reseptien tekeminen virkistävämmän iftarin nauttimiseksi ei ole kovin vaikeaa, eikö?

x