Sisällysluettelo:
Stressi laukaisee tietyt biologiset reaktiot ihmiskehossa. Kun tunnet uhkaa, olet masentunut tai kohtaat suuren haasteen, kehossa vapautuu useita stressihormoneja.
Kun keho tuntee olevansa stressaantunut, hypotalamus, joka on osa aivoja, reagoi välittömästi. Hypotalamus lähettää hermo- ja hormonisignaaleja lisämunuaisiin, jotka sijaitsevat munuaisten yläpuolella. Tämä lisämunuais vapauttaa paljon hormoneja vastauksena nykyiseen tilaan.
1. Hormoni adrenaliini
Adrenaliinihormoni on hormoni, joka tunnetaan myös nimellä hormoni taistella tai paeta (taistele tai juokse). Tämä hormoni tuotetaan välittömästi, kun lisämunuaiset saavat aivoista signaalin, että heillä on tällä hetkellä erittäin stressaava tilanne.
Esimerkiksi kun ajat autoa ja haluat vaihtaa kaistaa oikealta vasemmalle, yhtäkkiä takana oleva, erittäin suurella nopeudella oleva auto voi lyödä sinua. Täällä tunnet olevasi stressaavassa ja stressaavassa tilanteessa. Mitä tapahtui?
Refleksi palaat nopeasti takaisin edelliselle kurssille jytettävän sydämen, jännittyneiden lihasten, nopean hengityksen ja ehkä äkillisen hiki.
Tämä muutaman sekunnin muutos tapahtuu adrenaliinihormonin nousun vuoksi. Kun sykkeesi nousee, adrenaliini antaa sinulle myös energiaa, jotta pääset todella nopeasti kulkemaan.
Samoin kun olet stressaantunut jahtaamisestatakarajaammatti. Adrenaliinihormoni tarjoaa sinulle ylimääräistä energiaa, jotta voit pysyä kestävänä lopettaa nopeasti.
2. Hormoni noradrenaliini
Norepinefriinihormoni on myös lisämunuaisista tuotettu hormoni, joka toimii yhdessä lisämunuaishormonin kanssa stressaavissa tilanteissa.
Kun joku on stressaavassa tilanteessa, noradrenaliini vaikuttaa henkilön valppaustasoon. Kun olet stressissä, sinusta tulee tietoisempi, kohdennetumpi, tietoisempi tilanteista, koska ikään kuin jokin uhkaa, sinusta tulee reagoivampi. Tämä on yksi stressihormonin noradrenaliinin lisääntymisestä.
3. Kortisolihormoni
Kortisoli on tärkein stressihormoni, jolla on merkitystä stressin torjunnassa. Ero kahden edellisen hormonin kanssa, tämä kortisolivaikutus ei ilmesty heti, kun kohtaat stressiä ensimmäisen kerran. Kortisolin nousun vaikutusten tunteminen voi kestää muutaman minuutin.
Stressin aikana kortisolihormoni auttaa ylläpitämään nestetasapainoa ja verenpainetta säätelemällä ei-välttämättömiä toimintoja hengenvaarallisissa tilanteissa.
Tämän vaikutuksen tarkoituksena näyttää olevan kehon tehostaminen stressitilanteiden käsittelyssä, energiaa ei käytetä muiden järjestelmien, kuten immuunijärjestelmän tai ruoansulatuksen säätämiseen, jota ei tarvita.
Tämä on normaali biologinen prosessi ja on välttämätöntä ihmisen selviytymiselle stressin selviämiseksi.
Kuitenkin, jos se on liian pitkä, tämä kortisolin aalto on myös vaarallinen terveydelle, koska se läsnä on, mikä estää useiden kehojärjestelmien, kuten ruoansulatuksen, toiminnot.
